무릎 보호에는 어떤 분류가 있나요? 일반적으로 무릎 보호대는 주로 네 가지가 있으며, 효과도 다양합니다.
1, 방병 무릎 보호대. 이런 무릎 보호대는 접촉성 운동에서 선수의 무릎을 상해로부터 보호하기 위해 고안된 것이다.
2. 기능성 무릎 보호대. 너의 무릎이 다쳤을 때 이런 무릎 보호대를 착용하면 너의 무릎을 지탱할 것이다.
3. 무릎 보호대를 회복하다. 무릎이 다쳤거나 수술 후 상처가 회복되고 있다면 무릎 보호대를 착용하여 무릎의 부상을 제한할 수 있습니다.
4, 감압 무릎 보호. 무릎관절염을 앓고 있는 환자들에게는 이런 무릎 보호대를 착용하는 것이 도움이 된다.
무릎 보호대가 정말 유용할까요? 무릎 보호대가 정말 효과가 있는지에 대한 많은 사람들의 대답은' 가능' 또는' 가능' = 이다. 무릎 보호대를 생산하는 모든 회사들은 그들의 제품이 좋은 효과를 낼 것이라고 주장하지만, 과학 연구는 여전히 이러한 무릎 보호효과를 완전히 인정할 수 없다. 현재 많은 사람들은 이 무릎 보호대가 도대체 어떻게 된 일인지 아직 모른다. 그러나 무릎 보호대가 실험실에서 테스트를 할 때, 그 효능은 종종 정상적인 사용보다 낫다.
일반적으로 기능성 무릎 보호대, 재활 무릎 보호대, 감압 무릎이 가장 효과적이다. 무릎 보호대는 다른 사람들보다 어떤 사람을 더 도울 수 있다. 하지만 실제 운동에서는 선수들이 무릎 보호대를 착용하면 무릎 부상 횟수가 늘어날 수 있다는 우려도 나온다. 그러나 일반적으로 대부분의 사람들은 무릎 보호대를 착용한 후 도움이 된다고 생각한다. 이제 의사들은 이 무릎 보호대의 진정한 효능과 어떻게 그것들을 가장 잘 사용할 수 있는지 이해하려고 노력하고 있다. 무릎 보호대를 착용해야 한다면 먼저 의사와 상의해야 한다. 의사가 너를 위해 결정할 것이다.
언제 무릎 보호대를 사용해야 합니까? 무릎 문제에 따라 다른 무릎 보호대가 필요합니다. 무릎 수술 후, 당신의 의사는 당신에게 어떤 종류의 무릎 보호대를 착용하라고 건의할 수 있습니다. 만약 당신의 무릎이 인대가 찢어져서 수술을 받는다면, 당신의 의사는 당신에게 지지 무릎 보호대를 착용하라고 조언할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 무릎명언) 무릎 앞부분이 잘 강화되고 유연하지 않아 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 통증을 완화하기 위해 무릎 보호대를 착용해야 할 수도 있습니다.
하지만 때로는 무릎 보호대가 좋지 않아 무릎 부상을 막을 수 없는 경우도 있다. 만약 네가 무릎 보호대를 착용하려고 한다면, 너는 의사의 의견을 구해야 한다.
무릎 보호대를 사는 데는 사실 여러 가지 방법이 있다. 약국이나 의료용품점에서 간단한 무릎 보호대를 살 수 있습니다. 또 제조업체나 인터넷에서 무릎 보호대를 직접 주문할 수도 있다. 무릎 보호에 대해 더 많이 알고 싶다면, 당신의 의사는 좋은 자원이 될 것입니다. 너의 의사는 너의 무릎 보호대에 맞는 사이즈와 기능을 선택할 수 있도록 도와줄 수 있다.
운동에서 무릎 보호대를 어떻게 사용합니까? 무릎 보호대는 의사의 지도 아래 사용해야 한다. 네가 무릎 보호대를 착용할 때, 너는 반드시 무릎 보호용 힌지가 무릎의 굽은 곳에 있는지 조심해야 한다. 무릎 보호대, 테이프, 또는 끈이 다리에 고정되어야 한다. 활동 중에 무릎 보호대의 위치를 검사하여 움직이지 않았는지 확인해야 합니다. 무릎 보호대는 위치가 좋지 않아, 너를 도울 수 없을 뿐만 아니라, 너를 해칠 수도 있다.
잘 일하고 싶다면 모든 스포츠에서 무릎 보호대를 착용해야 한다. 이렇게 하면 운동 중 무릎 부상의 위험이 낮아질 수 있다. 동시에 어떤 스포츠 활동을 시작하기 전에 워밍업을 잊지 마세요.
무릎 보호대는 일반적으로 정상적인 사용 과정에서 종종 손상을 입는다. 이와 관련하여 무릎 보호대가 마모되었는지 확인해야 합니다. 정기적으로 비누와 물로 무릎 보호대를 씻는 것이 무릎 보호대의 좋은 구조를 유지하는 가장 좋은 방법이다. 무릎 보호용 노출된 금속은 다른 사람을 해로부터 보호하기 위해 덮어야 한다. 마모된 무릎 보호대를 제때에 교체해야 하는데, 이렇게 하면 좀 좋아질 것이다. 선택한 무릎 보호대가 내구성이 강한 재료라면 더 많은 돈을 쓸 수 있지만 더 오래 갈 수 있습니다.
무릎 보호대를 착용한 후에도 계속 발을 단련하고 싶습니까? 무릎 보호대를 착용하는 것은 무릎 부상이나 부상을 예방하고 호전되는 가장 중요한 부분이다. 무릎 보호대를 착용한 후에도 무릎을 다칠 수 있습니다. 그래서 다리의 스트레칭, 강화, 기술 향상이 더 중요하다.
다리 연습의 경우 훈련의 강도와 진도를 조금씩 바꿔 무릎 관절의 압력을 제한해야 한다. 좋은 힘과 유연성은 무릎 통증과 손상을 줄이는 데 매우 중요하다. 더 나은 운동을 위해, 너는 의사와 함께 최고의 운동 계획을 세워야 한다. 무릎 보호대를 너의' 지팡이' 로 만들지 마라.
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