만나서 영광입니다. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 감사합니다 먼저 제 소개를 하겠습니다. 저는 컨설팅 스튜디오의 전임 심리 상담사입니다. 제 이름은 * * * 입니다. 오늘, 저는 이 기회를 빌어 심리상담에 대한 저의 지식을 여러분과 소통하고 싶습니다. 현재 심리상담은 중국에서 신흥 업종으로, 특히 내륙성 하남에서는 더욱 그렇다. 많은 사람들이 아직 익숙하지 않아서 인지와 수용의 과정이 필요하다. 이런 상황에 근거하여, 나는 오늘 여러분과 심리 상담의 보급에 관한 두 가지 문제를 교류하고 싶습니다. 하나는 심리건강이고, 하나는 심리상담이다. 정신 건강에 관해서, 나는 모두가 어느 정도 이해할 것이라고 생각하지만, 많은 사람들이 이 개념에 대해 잘 모르기 때문에, 여기서 여러분에게 심리건강이 무엇인지 물어보고 싶습니다. 어떤 친구들은 정신 건강이 정신 건강이라고 말할지도 모릅니다. 이 답은 틀리지는 않지만 포괄적이지는 않다. 저는 세계보건기구 (WHO) 가 발표한 심리건강의 정의를 차용하고 있습니다. 심리건강이란 타인의 심리건강과 모순되지 않는 범위 내에서 자신의 심리상태를 신체, 지능, 감정 등으로 발전시키는 최고의 상태를 말합니다. 이 개념은 비교적 추상적인데, 구체적으로 네 가지 측면이 있다.
첫째, 심리건강은 신체, 지능, 감정의 조화로 환경에 적응할 수 있다. 다른 말로 하자면, 낯선 곳에 가면, 새로운 환경, 새로운 생활, 강한 자기조절 능력에 빠르게 적응할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 예를 하나 들어보죠. 한 청녀가 곧 유학을 떠나는 것은 많은 사람들에게 매우 행복한 일이다. 그러나 출국 날짜가 다가오면서 그녀는 지속적인 불안, 불면증 등 정서적 이상을 앓고 있다. 왜요 심리상담사를 통해 알고 보니 이 여성은 자신이 이국 타향에서 낯선 환경에서 살아남지 못할까 봐 심리적 불균형으로 이어졌다. 이 예를 통해 여성의 몸과 감정 조정 능력이 부족하다는 것을 알 수 있다. 그러나, 나는 이 자리에 있는 많은 사람들이 이미 이 방면에서 잘 해냈다고 믿는다. 그렇지 않으면 다른 정도의 심리적 문제가 있을 수 있다.
둘째: 심리건강은 인간관계에서 서로 겸손하게 양보하는 것이다. 예를 들어, 여성 방문객이 문의합니다. 그녀의 상담의 목적은 사무실에서 통제할 수 없는 충동을 없애기 위해서이다. 무엇이 그녀를 이렇게 만들었습니까? 참을성 있게 상담한 결과, 여자가 방금 자신의 여자 동료 중 한 명을 싫어했기 때문에 기분이 좋지 않다는 것을 알게 되었다. 얄미운 이유는 그녀의 여자 동료들이 항상 미묘한 방식으로 그녀의 사장과 이야기를 나누기 때문이다. 애증은 분명히 인지상정이지만, 그녀의 정상적인 일에 영향을 미쳤다. 너는 이런 여자가 심리적으로 건강하다고 생각할 수 있니?
셋째: 정신 건강은 행복입니다. 이것은 매우 중요합니다. 나는 통계를 만들고 싶다. 당신의 삶이 행복하다고 생각한다면 손을 들어주세요. 。 。 。 。 。 。 ) 많은 사람들이 손을 들지 않았다. 나는 너에게 묻고 싶다. 우리는 지금 생활이 아주 좋다. 우리 남편은 우리를 좋아한다. 우리 아이는 매우 총명하다. 그렇다면 왜 우리는 행복을 느끼지 못할까요? 어떤 여성들은 돈이 없다고 말할지도 모릅니다! 참, 우리의 삶과 이상은 비현실적이고 미완성인 계획이 너무 많기 때문이다. 한 달에 1000 을 벌지만, 항상 3000 을 쓰고 싶습니다. 할 수 있어요? 나는 할 수 없다. 그래서 심리적으로 균형이 맞지 않아 행복을 잃었다. 만족자는 늘 즐겁다는 속담이 있다. 예를 하나 더 들겠습니다. 홍콩의 유명한 배우 장궈롱 (hong kong) 는 부와 명예의 결합체입니다. 그를 숭배하는 fa 는 나 자신을 포함하여 헤아릴 수 없이 많다. 일반인의 눈에는 그가 얼마나 행복한가. 그러나 그의 명성 아래, 그도 감정과 사업으로 인한 압력을 받고 있다는 것을 누가 알았겠는가, 심신 불균형이 헤어나지 못하고 결국 자살했다. 장궈롱 자살로 많은 팬들이 그를 따르는 것은 슬픈 일이다. 만약 장궈롱 가 행복 한 느낌 을 가질 수 있다면, 심리 상담사 의 도움 아래 자신의 나쁜 감정 을 조정할 수 있다면, 오늘 우리 는 이 톱스타 의 죽음 에 탄식 하지 않을 것 이다. 그래서 여러분들이 당신의 생명을 소중히 여기고, 당신의 생명을 소중히 여기고, 당신의 손에 있는 행복을 소중히 여기길 바랍니다!