살을 빼는 것은 견지해야 한다. .....
나는 친구가 한 명 있다. .....
매일 아침을 먹으면 ... 다른 건 없어요. .....
살이 빠졌지만 이런 방법은 추천하지 않습니다. .....
내가 시도한 한 가지 방법이 있다. 나는 매우 효과적이라고 생각한다. .....
나는 고등학교에 다닌다 .. 나는 매일 집에서 학교까지 20 여 분이 걸린다. .....
이것은 거의 하루에 4 ~ 5 번 반복됩니다 ... 그리고 매일 일정한 운동량이 있습니다. .....
그럼, 나는 매 끼니마다 먹을 것이다. .....
그러나 나는 너무 많이 먹지 않을 것이다. 나는 단지 배부르게 느껴졌다. 나는 천천히 씹을 것을 제안한다. .....
나는 항상 작은 그릇을 가지고 ... 가득 찼기 때문에 ... 하지만 많지는 않습니다. .....
너는 자신의 상황에 따라 조금씩 식욕을 낮출 수 있다. .....
밥을 먹고 앉아 있지 마세요. 너는 서서 텔레비전을 볼 수 있다. 스트레칭 등등. .....
나는 네가 풍성한 아침을 먹을 것을 건의한다. .....
점심은 급우들과 함께 식사할 수 있습니다 .. 하지만 식욕을 조절하는 데 주의해야 합니다. .....
밤에는 먹을 수 있지만 안 먹어요 ... 가끔 요구르트 한 캔이나 녹차 같은 것을 마신다. .....
사실, 당신은 음료로 통일 녹차를 마실 수 있습니다. 맛은 매우 가볍습니다. .....
밤에 자기 전에 .....
좀 운동을 할 거 야. 이것은 계획 이어야 한다. .....
매일 밤 윗몸 일으키기 60 개를 한다. .....
사실 비교적 간단한 다이어트 운동을 확인할 수 있습니다. .....
잠자리에 들기 전에 하는 것이 매우 효과적이다. .....
만약 내가 너에게 키스할 충분한 시간이 있다면. "난 시간이 많지 않아 ..."
춤을 좀 배울 수 있다. .....
보통 엉덩이를 많이 비틀어야 한다. .....
예를 들어 벨리 댄스 .. 하지만 구조를 추천합니다. .....
나는 이 춤이 허리에 힘을 주는 것이 분명하다고 생각한다 .. 하지만 여기저기 열려 있습니다. .....
보통 아침에 일어나면 전날 밤 줄을 서야 한다. .....
너는 결명자를 담가 마실 수 있다 .. 장을 치우다. .....
결명자는 일반적으로 한약방에서 판매한다. 아주 싸다. .....
사실, 많은 다이어트 약은 효과가 없습니다. .....
여보. 어서, 어서
6 월 수능이 끝나면 나도 줄어든다. .....
내가 고 3 에 들어갔을 때 체중이 많이 늘었다. .....
ㅋㅋㅋㅋ .. 식욕이 늘었어요 .. 운동할 시간이 없어요 .. 나는 분명 게을러졌을 것이다. .....
하지만 .. 나는 모든 고기를 몰아내기로 결심했다. .....
우리 함께 노력합시다 ...
파이팅.