1, 성취감을 찾다
사진은 인터넷에서 나온다.
성취감은 불안을 해결하는 좋은 방법이다. 성취감이 있는 사람은 마음속에 힘과 부가 충만할 것이고, 초조함은 그를 이기기가 어렵다. 어떻게 스스로 성취감을 느끼게 합니까? 끊임없이 자신을 높이는 좋은 방법이다. 가능한 한 빨리 자기진급 계획을 세우고, 제때에 충전하고, 충전한 전기를 업무에 쓰면 성취감이 저절로 생긴다.
2. 자신과만 비교한다
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자신을 다른 사람과 비교하면 자신의 단점과 다른 사람의 장점을 비교하는 오해에 빠지게 된다. 시선을 다른 사람에게서 멀리 옮기고, 자신과 비교하며, 오늘의 나를 어제의 나와 비교하다. 이번에 한 것보다 지난번보다 더 좋은가요? 자신과 비교하면, 초조함을 해결하는 교묘한 방법일 뿐만 아니라, 자신의 진보를 독촉하는 교묘한 방법이기도 하다.
3. 쓸데없는 생각을 하지 마라.
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사장의 차가운 눈빛은 너를 초조하게 하기에 충분하다. 내가 뭘 잘못했을까? 직위가 보장되지 않습니까? 봉급 인상은 가망이 없습니까? 생각할수록 초조해, 음식이 부족해질 때까지. 하필 그럴 필요가 있는가? 사장이 시키는 일을 최선을 다해 하는 한, 사장이 까다로워도 긴장할 필요가 없다. 하나는 자연에 순응하고, 다른 하나는 미리 쐐기를 박는 것이다. 능력만 있다면, 왜 한 사람이 통제할 필요가 있는가?
4, 합리적인 일정 시간
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일이 많고, 생각이 뒤섞이고, 긴장과 불안이 자연히 생겨났다. 조용한 곳을 찾아 자신의 시간을 정리하는 것이 필요하다. 당신이하고 싶은 일의 목록을 만들고 우선 순위에 따라 준비하십시오. 단계별로, 당신은 당신의 발걸음이 훨씬 질서 정연하다는 것을 알게 될 것입니다.
5. 말하는 법을 배우다
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초조한 사람은 항상 자신이 세상에서 가장 초조한 사람이라고 생각한다. 사실, 수천 명의 사람들이 당신과 같은 느낌을 가지고 있습니다. 자신을 먼지 그릇으로 바꿀 필요는 없다. 당신이 신뢰하는 사람과 이야기를 나누세요. 너는 다른 사람이 이미 초조하거나 초조해하고 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다. 오지 않았나요? 아직 잘 살고 있지 않나요? 다른 사람과 이야기하면, 네가 당첨되든 안 되든 네 마음속의 석두 이 크게 경감된 것을 발견할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 예방이 치료보다 낫다는 말이 있다.
마지막으로, 긍정적인 마음가짐은 직장 불안의 침입을 더 쉽게 막을 수 있다. 특히 이런 직장이 유행하는 경우에는 더욱 그렇다. 긍정적인 마음가짐으로 직업독립을 구하고 자신의 직업위치를 정해야 직업발전에서 길을 잃지 않을 수 있고, 연말에는 불안감을 느끼지 않을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언)