1. 위챗, 메일, 일부 푸시 메시지 등 외부의 것들에 방해받지 않도록 하세요.
2. 자신을 집중하여 유동시간에 들어가게 한다.
이 두 가지 점에 대해 제가 해왔던 두 가지 방법을 제공할 수 있습니다.
우선, 나는 집중하려고 할 때 집 서재, 카페 구석 등 매우 조용하고 방해받지 않는 환경에 자신을 둔다. 그리고 저는 이 기간 동안 완전히 몰입할 수 있는 유동시간을 설정하겠습니다.
이때 우리는 Tide 와 같은 몇 가지 소프트웨어를 사용할 수 있는데, 그 안에는 우리가 선택할 수 있는 다섯 가지 천추의 소리가 들어 있다. (윌리엄 셰익스피어, Tide, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언 한 가지 흐름 패턴은 25 분입니다. 이 기간 동안 더 효율적으로 집중할 수 있습니다. 이 소프트웨어와 마찬가지로 토마토 시계도 있습니다. 토마토 시계에 관한 소프트웨어는 매우 많으며, 많은 사람들이 스스로 집중시간을 설정할 수 있어 매우 편리하다.
두 번째는 나에게 가장 중요하다. 나는 독서에 전념할 때 핸드폰을 음소거해서 다른 방에 놓을 것이다. 나는 이것이 매우 중요하다고 생각한다. 책을 보고 있는 이 방에 핸드폰을 두지 마세요. 옆에 놓으면 항상 유혹을 받아 볼 수 있고, 위챗 같은 것에 쉽게 방해를 받을 수 있으니까요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 독서명언) 기숙사나 임대주택이 집에서보다 편리하지 않다면 휴대전화를 비행 모드로 전환해 주세요. 눈앞의 일에만 집중하게 하고, 한 단계가 끝나면 다른 일을 통일적으로 처리하자.
게다가, 우리가 가끔 아무 생각도 하지 않거나, 이따금 슬그머니 빠져나갈 수 없을 때, 핸드폰은 우리에게 바로 위챗 켜라고 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 이때, 원래의 리듬과 당시의 몰입 상태가 혼란스러울 것이다.
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