아침 10 전과 오후 3 시 이후 햇빛에 비타민 D 를 보충하는 것이 좋습니다.
빈혈: 철분 결핍 빈혈 (철분이 풍부한 음식: 동물 간) 으로 나뉜다. 단백질 결핍으로 인한 빈혈
(닭과 오리, 소, 양고기, 살코기 또는 콩을 많이 먹어라); 엽산과 비타민 B 12 결핍성 빈혈: (동물의 간 신장, 살코기, 푸른 잎채소 보충) 빈혈 환자는 위장 기능이 낮아 점차 보조식을 늘려야 한다.
변비: 매일 밤 Sophora japonica 꿀을 마셔요. 나는 이것을 자주 사용하는데 효과가 좋다.
사람마다 성장기가 다르다. 어떤 사람은 일찍 자란다. 너는 늦게 자란 타입에 속해야 하고, 키가 커져야 한다. 걱정하지 마세요.