그렇다면 요즘 젊은이들은 왜 우울증에 걸리기 쉬운가?
첫째, 외부 요인.
외인은 주로 외적 요인, 즉 자신의 요인 이외의 우울증 원인을 가리킨다. 예를 들어 갑작스러운 큰 타격, 갑작스러운 가족 변고, 거대한 생존 또는 생존 압력 등이 있다. 이 대학 4 학년 졸업생처럼, 그는 일자리를 구하는 압력에 직면할 수 있다.
둘째, 내부 요인.
외적 원인에 비해 내재적 요인은 자연히 사람 자체를 겨냥한 것이다. 많은 사람들이 다르다. 사람마다 기질이 다르다. 어떤 사람들은 외향적이고, 낙관적이며, 우연히 안전하고, 헤벌쭉하고, 말문이 막히지 않고, 이런 사람은 쉽게 우울해지지 않는다. 하지만 내성적이고, 예민하고, 의심이 많고, 감정이 연약하고, 적응력이 떨어지고, 일을 마음속에 숨기는 것을 좋아하는 사람들도 있다. 이런 사람은 우울증에 걸리기 쉽다. 자살한 대학생은 좋은 직장을 찾지 못할까 봐 사회생활에 적응하지 못할까 봐 우울증이 심해질 수 있다.
셋째, 사회적지지.
사회적 지원이란 주변 사람들의 심리적 지원을 말한다. 어떤 사람들은 주변에 친척이 없고, 한 사람을 좋아하고, 친구가 없다. 일을 당하면 마음 속에 답답할 뿐, 외부의 어떤 사회나 심리적 지원도 없다. 나쁜 감정은 들락날락할 수밖에 없다. 시간이 길면 뿌리가 싹트고, 자연히 우울증에 걸리기 쉽다.
어떤 사람들은 친척과 친구가 있지만, 그들의 생각과 생각은 친척과 친구들의 이해를 얻지 못하고, 심지어 친척과 친구들의 비웃음과 비난을 받아 모든 방면의 압력을 가할 수도 있다. 예를 들어, 학생들의 경우 초중고등학교는 학업에서 부모의 압력을 받고, 대학을 졸업하면 직업을 구하는 압력을 받고 졸업 후 결혼을 강요당할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 이것들은 모두 한 사람의 심리에 큰 스트레스를 주고 우울증으로 이어지기 쉽다.
결론적으로, 우울증의 원인은 매우 복잡하며, 결과는 매우 심각하다. 우리 모두는 우울증이 발생하기 전에 자신의 감정을 조절하고 자신의 심리적 스트레스 능력을 강화하는 법을 배워야 한다.
저는 바닐라 진주입니다.
심리적 성장, 정신 향상, 우리 같이 가자!