이 사람들을 보세요. 중년 남자는 몸매가 얼마나 좋습니까? 하나가 아니라 배를 꼿꼿이 펴고 거리를 왔다갔다한다.
중년 여성의 몸은 다른 사람의 평가가 필요 없어 건강이 좋다.
나는 그렇게 생각하지 않는다. 나는 너의 눈에 있는 중년 여성이다.
10 년, 키 164, 체중 102.
사이즈 85-65-87
이것은 자율에 의지해야 한다
나는 요가, 헬스, 옷 입는 것, 미용을 좋아한다.
나도 가족, 일, 친구가 있어 승진에 영향을 주지 않는다.
네가 본 것은 자포자기하는 사람들이다.
아마도 그들이 관심을 갖는 것은 가족이고, 아이들은 자신을 높이는 것을 잊어버린 것 같다.
자기 회복은 정말 위험하고 비천하다.
나는 줄곧 독립적으로 성장하고 있다.
나도 가족이 있고, 아이를 돌보고, 일 공부를 지체하지 않는다
헬스 요가는 빠지지 않는다.
그래서 나는 반 친구들 중 일부에 불과하다.
하지만 저는 모든 사람들이 자신의 선택에 대해 대가를 치러야 한다고 생각합니다.
후회하지 마세요
나도 모든 여자가 아름답기를 바란다.
내 사진, 생활사진, 헬스사진을 첨부합니다.
싫으면 뿌리지 마라, 나도 행인이기 때문이다
네가 이런 질문을 하니 마음이 불편하여 중년 여성에게 욕을 받고 싶다.
모든 것이 바뀔 것이다, 사람의 신체의 각종 기관을 포함한다. 나이가 들수록 사람의 몸매는 날씬함에서 풍만함으로 변한다. 서 있는 것에서 구루병으로 바뀌다. 뼈에서 장작처럼 날씬한 것부터 배변에 이르기까지 피부는 매끈함에서 거칠어진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 부드러움이 주름으로 변하다.
그리고 중년 여성은 몸매가 날씬한 경우는 드물다. 이것은 자연의 법칙이다. 너는 말하지 말아야 한다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) 자신의 청춘이 영원히 머물길 바라지 않는 사람은 누구인가, 몸매는 변하지 않는가? 그러나 아무도 자연 법칙의 변화에 저항할 수 없다. 따라서 중년 여성이 날씬한 몸매가 거의 없다고 말할 때, 당신은 잘못을 골라서 그들의 몸매에 대해 원한을 품고 있습니다.
만약 당신이 정말로 중년 여성이 더 이상 날씬하지 않다는 것을 알고 싶다면, 나는 남자지만, 나는 너에게 말할 수 있다.
(1) 아이를 낳다. 남자는 임신을 할 수 없고, 아이를 낳을 수도 없고, 여자의 고통을 느낄 수도 없다. 그러나 세심한 남성은 여성이 10 월에 임신할 때 심리적 반응이 기쁨과 불안이라는 것을 관찰할 수 있다. 생리적 변화는 경량에서 서툴러까지, 동작이 느리고 힘이 든다. 여자는 엄청난 고통을 참으며 아이를 낳았다. 이때, 여자 측의 내장은 중상을 입어, 그녀의 앞으로의 신체 변화를 위해 복선을 묻었다. 시간이 지남에 따라 여자의 몸매는 더 이상 날씬해지지 않는다.
(2) 여성이 달맞이할 때 일상생활의 양성, 음식, 모유수유도 몸매에 해를 끼칠 수 있다. 예를 들어, 일상생활은 이미 원래의 법칙을 깨뜨렸다. 음식에서 기름진 음식을 많이 먹었다. 아기의 모유 수유. 여자로서 정말 쉽지 않다. 그들은 아이를 낳기 위해 날씬한 몸매를 희생하는 것을 선호한다.
따라서 생활 속에서 남자는 여자를 잘 대하고 사랑해야 하며, 여자의 몸매를 차여식사 후 놀리는 소재로 삼지 말아야 한다. 아름다움을 사랑하는 마음은 누구나 가지고 있다, 특히 여자. 날씬한 몸매는 여자가 평생 갖고 싶은 자본이다. 그러나 세월은 무정하다. 긴 수명 주기 동안 여성 자체의 모서리도 닳는다.
그래서 중년 여성의 몸매는 날씬하든 풍만하든 완벽한 것은 결국 지나갈 것이다. 생활 속에서 여성의 마음가짐이 매우 중요하므로, 자신이 날씬하거나 날씬하지 않은지 일부러 궁리할 필요가 없다.
이 질문에 대답하게 되어 매우 기쁩니다.
저는 올해 53 살인데 몸매가 너무 안 좋은 것 같아요. 게다가, 내 관찰에 따르면, 지금은 몸매가 망가진 중년 여성이 많지 않아, 거리 곳곳에 섹시한 미녀들이 널려 있다. 물론' 날씬함' 을 아랫배가 없는 것으로 엄격하게 정의해야 한다면 이런 중년 여성은 정말 드물다. 결국 아이를 낳았으니, 완전히 큰 처녀처럼 좀 아쉬웠다. 제 생각에는 체중이 합리적인 범위 내에 유지되는 한 이런 중년 여성은 날씬합니다.
기술학교를 졸업할 때 반 전체가 우리 공장 직원 병원에 가서 검진을 받는 것을 기억한다. 저는 B 형 피, 눈 1.5, 키 1.58, 몸무게 88 근입니다. 그 당시 17 ~ 8 세 소녀는 몸무게가 100 근을 넘는 경우는 드물었는데, 주로 영양부족이었는데, 지금의 통통한 아이처럼 보이지 않았다.
내가 결혼해서 아이를 낳은 후 몸무게가 갑자기 124 근으로 늘었다. 다행히 나는 젊었고, 22 세는 쉽게 회복할 수 있었고, 반년도 안 되어 몸무게가 96 근 정도 회복되었다.
대략 체중을 100 근 이하에서 5 1 세까지 조절한다. 52 살 때 병에 걸려 매일 약을 먹고 주사를 맞았다. 그 중 한 가지 약은 호르몬이고, 나의 체중은 1 10 근으로 올라갔다. 팔은 허벅지가 굵고, 뱃가슴은 높고, 엉덩이는 변하지 않고, 고기는 보이지 않는 곳으로 올라가지 않고, 옷은 대부분 입을 수 없다.
그 옷장 안에 있는 옷을 계속 입기 위해서, 나는 통제를 단련했다. 1 년의 노력 끝에 나의 체중은 이미 102 근으로 떨어졌다. 50 대 여성에게 그녀의 현재 몸매는 이미 상당히 만족스럽다.
제가 말하고자하는 것은 당신의 체중이 열심히 일하고, 운동을 계속하고, 통제를 유지하는 한, 당신의 몸매를 날씬하게 만들 수 있다는 것입니다. 그리고 대부분의 중년 여성들도 이 점을 중요하게 생각하기 때문에 지금 날씬한 중년 여성은 극소수가 아니라 많다.
그리고 중년 여성도 있는데 몸매가 안 좋아요. 그들은 타고난 것이거나 운동을 하지 않는다. 생활이 너무 바빠서 자신의 이미지에 신경을 쓸 시간이 없는 사람도 있다. 조건은 그녀가 자신을 유지할 수 있도록 제한했기 때문에 몸매가 없었지만, 그렇다고 모든 중년 여성의 표현을 의미하는 것은 아니다.
왜 이 문제를 나에게 떠넘기느냐? 너무 고통스러워요.
저는 비위가 허약하고, 많이 먹지 않고, 편식을 하고, 부모님이 아이를 귀여워하고, 집에서 먹고 싶은 대로 먹어요. 그래서 콩나물처럼 영양실조로 병원의 단골손님이에요.
처음 대학에 다닐 때 몸무게160,88 근이었다. 대학에 입학한 후 가장 눈에 띄는 변화는 편식을 하지 않는 것이다. 편식을 해도 배가 고파서 좋아져야 하기 때문이다. 군사훈련 기간에 식사량이 크게 증가하여 한 끼 식사로 찐빵 두 개를 먹었다. 군사훈련이 끝난 후, 나는 한동안 이런 식욕을 유지했고, 나의 체중은 겨울 방학 때 100 근까지 올랐다. 나는 거리에서 고등학교 동창의 아버지에게 인사를 했는데, 남들은 알아보지 못했다.
재학 기간 동안 하루 네 끼 식사, 아침저녁으로 야식이 있었다. 야식은 보통 달걀케이크, 계란케이크, 라면입니다. 가끔 학교 입구에 가서 훈툰이나 카트로 파는 계란면을 먹습니다. 캠퍼스 기숙사 지역에서 계란떡과 사오빙을 파는 사업이 호황을 누리고 있다. 부부는 스스로 하기 시작했고, 나중에 몇 명을 고용하여 하루에 몇 봉지의 국수를 만들었다. 일에 참가하기 전까지는 모두 그랬다, 당시 92 근이었다.
2003 년, 우리 모두 알고 있듯이, 또한 특이한 해였다. 가장 중요한 것은 내가 결혼해서 요리를 배우기 시작했다는 것이다. 그동안 좋은 친구 집에 가서 밥을 먹었는데 나도 감개무량하게 말했다. 언제 살이 찌지? 친구가 말했다: 너 잊어 버려. 지금은 한동안 다이어트를 할 수 있지만 앞으로 다이어트 문제를 걱정해야 할 것 같아요! 이렇게 한 마디가 예언으로 변했다.
내가 아기를 낳은 후 모유 수유 때문에 이상하다. 나는 잘 못 먹는다. 작은 녀석의 음식은 먹기에 부족하다. 우리 엄마는 나를 쳐다보며 하루에 몇 끼를 먹고 나를 살찌게 했다. 출산 휴가를 마치고 출근해서 옷을 사서 가게에 들어가서 직접 물어봤는데 입을 게 있나요?
나중에 헬스카드를 만들어서 사교육을 하기 시작했다. 나의 첫 번째 코치는 여전히 괜찮다. 1 년간의 훈련을 거쳐 단련 효과가 뚜렷하다. 나 배 빠졌어, 몸무게 1 10 이 좀 더 많아. 이 체중은 낮아 보이지는 않지만 체지방률이 높지 않아서 나는 여전히 날씬하다. 임신하기 전에 옷을 좀 입을 수 있다.
앞으로 몇 년 동안, 나는 계속 몸을 뒤척이며 105 까지 다이어트를 시도했다. 당연히 100 근을 생각했지만, 밥은 조금씩 먹는 것이지 하룻밤 사이에 날씬한 것도 아니다. 그동안 지역 보건센터에서 카드 다이어트를 했는데, 이것은 식사와 결합해야 한다. 솔직히 고단백, 고지식섬유, 저탄수화물입니다. 나는 혈당이 낮고 혈압이 낮기 때문에 이틀을 버티고 포기했다. 이런 음식 구조는 나에게 적합하지 않다. 경락소통은 여전히 하고 있고, 음식은 정상으로 돌아간다. 앞뒤도 적지 않은 돈을 썼고, 다이어트 효과도 크지 않다.
나중에 지역 요가관에서 카드를 만들어 몇 년 동안 요가를 연습했다. 그럼 요가 홀 도망, 난 더 이상 연습 하지 않았다. 요가와 조형을 연습하면 되고 다이어트도 마찬가지다. 관건은 음식에 있다. 이 기간 동안 거의 대부분 가중치가110-115 이전에 변동했다.
나중에 40 세가 된 것을 발견하고 조금 통제력을 잃었다. 재작년 여름에 나는 아이를 학원에 보내고 아래층으로 내려가 문을 나섰다. 지하철 수리로 학원의 건물 앞에 울타리가 있다. 이런 식으로 건물 앞에서도 전동차가 꽉 찼다. 그날 전동차에는 수직 방향으로 승합차 한 대가 주차되어 있어서 어떻게 들어가야 할지 모르겠다. 나는 모르는 두 학부모와 함께 아래층으로 내려갔다. 그들은 걸으면서 이야기했다. 우리가 나가서 전동차의 틈새를 뚫고 나갔을 때, 그 중 한 어머니가 나를 보고 말했다. 우리가 도착할 때까지 기다려라! 나는 조금 놀랐지만 별로 생각하지 않았다. 그녀는 전동차를 조금 옮겼고, 간격이 좀 넓어서 나는 지나갈 수가 없었다. 다음으로, 밴이 있기 때문에, 그녀는 어쩔 수 없이 전동차의 틈으로 돌아가야 했다. 같은 엄마가 앞에서 길을 열었어요. 이때 그녀는 나를 갑자기 환하게 하는 말을 했다. 이때 밀지 말고 주의해라! 나는 빨리 다른 사람에게 감사했다, 비록 그녀가 오해했다는 것을 알았지만.
올 상반기 전염병 때문에 나는 거의 아래층으로 내려가지 않아 체중이 전례 없는 높이로 치솟았다. 나는 몇 킬로그램을 말할 수 없지, 그렇지? 하지만 몸이 약해서 운동을 감히하지 않았습니다. 매일 걸어다니기만 하고, 너무 많이 걷지 못한다. 두 달 남짓한 한약을 먹었더니 몸이 많이 회복된 것 같아요. 지난 주에 나는 개인 수업을 시작했다. 그래서 천천히 회복하고, 지금은 체중에 대해 걱정하지 않고, 건강하기만 하면 된다.
나 자신에 대해 말해 보자! 결혼하기 전에 제 몸무게는 90 근이에요. 매일 달리기와 운동을 제외하고 나의 음식은 엄격하게 통제되어 나는 고기를 거의 먹지 않는다. 내가 소녀였을 때, 나는 허풍 떠는 것을 좋아했고, 환상을 사랑했고, 항상 내가 날씬하고 미녀라고 생각했기 때문이다. 나는 백마 탄 왕자를 찾고 싶다. 그때 나는 정력이 왕성하여 매일 정성껏 치장하여 몸을 잘 경영했다.
결혼 후 나는 돈을 벌느라 바쁘다. 나는 치장할 시간이 없다. 나는 하루에 세 끼의 성찬을 잡았고, 때로는 먹을 시간이 없어서 한밤중에 일어나 간식과 케이크를 먹었다. 몸매 관리에 별로 신경을 쓰지 않고 달리기도 귀찮다.
내가 임신한 이후로 나는 더욱 게을러졌다. 매일, 나는 단지 밥을 먹고 잠을 잔다. 나는 내 몸매를 전혀 관리하고 싶지 않다. 뱃속의 비계가 한 바퀴 커서 거울을 보는 것을 좋아하지 않는다. 날마다 나는 몸무게가 30 여 킬로그램 늘었다.
아이를 낳고 나서 또 아기에게 젖을 먹여야 하는데, 살이 빠지지 않고 해마다 매일매일. 살을 뺄 동력이 없다.
아이가 젖을 뗀 후 살을 빼려고 노력하는 것에 대한 생각. 하지만 다이어트의 끈기는 정말 없어졌다. 나는 젊었을 때의 흉악함이 없다. 사람이 중년이 되자 긴장을 풀고 지저분해졌다. 나는 옷차림을 할 기분이 아니다. 매일 아이에게 치근거리는 기진맥진하다. 먹고 마시고 마시다. 몸을 관리할 시간이 없다. 그래서 중년이 되면 마음이 넓고 뚱뚱하다.
이건 편견이야!
중년 여성은 젊은 여성보다 아름다움을 더 좋아하고, 신체 관리에 더 신경을 쓴다. 중년 여성과 어린이는 나이가 많아 자신을 치장할 시간이 있다. 그들은 종종 아름다움을 위해 돈을 써서 자신을 보양하기를 원한다.
미용실에 누워 각종 간호를 하는 것은 기본적으로 중년 여성이고, 헬스장과 슬리밍 룸에서 땀을 흘리는 것은 기본적으로 중년 여성이다.
왜 중년 여성은 그렇게 아름다움을 좋아합니까? 청춘이 이미 지나갔기 때문에, 나는 나의 마지막 아름다움을 간직하고 싶다. 시간을 잃고 싶지 않다. 또한 나의 중년 남편은 항상 다른 젊은 미녀를 응시하는 것을 좋아하기 때문이다. 중년 여성이 자신의 얼굴값을 중시하지 않고 자신을 돌보지 않으면 남편은 실수로 여우를 집 안으로 끌어들인다.
따라서 위기감에 대해 중년 여성도 자신의 몸을 매력적으로, 피부가 예뻐야 한다. 질문자가 말한 것처럼 "날씬한 사람은 거의 없다" 는 말이 아니다.
또 어떤 사람들은 몸이 좋지 않다. 게으르기 때문에 운동을 하지 않는다. 일이 바빠서 이미지에 신경을 쓸 시간이 없다. 많은 농촌을 포함한 중년 여성들은 환경문제 때문에 자신을 잘 돌보지 못했다. 그래서 그림이 없다. 그렇다고 모든 중년 여성의 표현을 대표할 수는 없다.
나는 곧 예순이 된다. 절정에 이르렀을 때 나의 체중은 105 근이었다. 지금 92 근 허리 1.9 입니다. 동료 중 몇 명은 뚱뚱한 형수여서 젊은 여자보다 음식에 더 신경을 쓴다. 그들은 단 음식 튀김 잡곡을 먹지 않아서 배불리 먹었다.
"오늘날 사회에서 중년 여성은 날씬하지 않다" 고 어떻게 생각합니까? 비만이 비대해지는 것은 확실히 중년 여성을 괴롭히는 큰 문제이지만, 모든 중년 여성이 비대한 것은 아니다. 많은 사람들이 날씬한 몸매를 유지하고 있다. 그래서 날씬하고 완벽함을 유지하려면 자신을 통제하지 않으면 안 된다. 이런 자율은 많은 시간과 정력이 필요하다.
중년이 되면 운동하는 데 많은 시간과 정력을 쏟지만 예쁘고 날씬해지지는 못하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 아무리 노력해도 젊었을 때 90 여 근의 체중을 되찾을 수 없을지도 모른다. 많은 사람들이 이것에 대해 매우 두려워한다. 중년 여성의 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다. 날씬한 사람은 거의 없습니다.
첫 번째 이유는 그들 자신의 문제이다. 중년이 되면 대사 기능이 떨어지고 젊었을 때처럼 대사가 왕성하지 않기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 매일 더 많은 열량을 섭취할 뿐, 몸은 전혀 대사될 수 없다.
이러한 여분의 열량은 체내에 저장되어 지방으로 변하여 많은 사람들이 매우 비대해 보이게 한다. 나이가 들면서 신체의 대사 기능이 떨어지는 것은 우리가 바꿀 수 없는 것이다. 만약 우리가 섭취하는 열량이 적고, 네가 섭취하는 열량이 줄어들지 않고 오히려 증가한다면, 네가 체중을 늘리지 않으면 누가 체중을 늘릴 것인가?
하지만 섭취한 열량이 적기 때문에 다이어트를 하지 마라. 이렇게 하면 몸이 불편해질 수 있다. 원래 사람은 중년이 되면 신체 기능이 나날이 나빠진다. 너는 여전히 다이어트를 선택하여 살을 빼면, 몸에 좋지 않아, 몸을 손상시킬 수 있다. 결국 너는 살이 빠지지 않고 오히려 살이 쪘다. 그러므로, 너는 반드시 합리적인 음식과 건강한 조화를 가져야 한다. 살이 찌든 안 찌든 상관없다. 몸이 가장 중요하다.
두 번째 이유는 그들의 정상적인 생활압력과 관련이 있다. 중년이 되면 각 방면의 압력이 커진다. 많은 사람들에게 "정말 노소를 막론하고 다 먹는다" 고 말했다. 그들은 일을 해야 할 뿐만 아니라 부모도 돌봐야 하고, 가장 중요한 것은 아이를 걱정해야 한다는 것이다.
부모님이 건강하시다면 괜찮습니다. 특별히 시간을 들여 돌볼 필요는 없지만, 부모의 건강이 좋지 않다면 사람들은 걱정이 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 아마도 너는 바쁘게 일해야 할 뿐만 아니라, 병원에 가서 다른 쪽 끝에 있는 부모님을 돌보아야 할지도 모른다. 어떤 사람들은 우리가 간호사 한 명을 불러서 그들을 돌볼 수 있다고 말한다.
하지만 한 간호사가 가능한 한 부모를 돌볼 수는 없다고 생각해 본 적이 있습니까? 하지만 많은 사람들이 정말 바쁠 때, 병원 간호사에게 그들을 돌보라고 부탁하는 것이 정말 좋은 선택이라고 생각해 본 적이 있습니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
부모 쪽은 이렇고, 아이 쪽은 더욱 안심할 수 없을 것 같다. 만약 아이가 능력이 있다면, 자신의 능력으로 좋은 대학에 합격하고, 좋은 직장을 구하고, 순조롭게 결혼하고, 아이를 낳을 수 있고, 당신이 필요로 할 수 있는 것은 단지 그가 결혼하여 집을 살 수 있도록 도와주는 것일 수 있다는 것이 걱정스럽다.
만약 당신의 아이가 분발하지 못한다면, 어릴 때부터 공부를 잘하지 못하거나, 수능시험에 실패하거나, 형편없는 대학에 입학하여, 직업을 전혀 찾을 수 없는 전공을 배웠다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 이 경우, 아이가 졸업하면 너를 더욱 슬프게 할 것이다.
일자리를 찾을 수 없기 때문에, 그는 집에 가서' 밑천을 먹는다' 고 선택할 수도 있다. 원래 일반인의 생활조건도 평범하여 아이의 고생을 도저히 참을 수 없었다. 만약 아이가 스스로 창업을 하고 싶다면, 너는 반드시 돈을 내서 아이를 돌릴 수 있도록 해야 한다. 돈을 벌지 않으면 손해를 보지 않고 모두 번다. 만약 네가 손해를 본다면, 너는 대량의 자금을 투입할 필요가 없다, 그것은 손실보다 더 많을 것이다.
요컨대 중년이 되는 것은 그리 쉽지는 않지만 스트레스가 커질 것이다. 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 더 많이 먹는다. 만약 그들이 더 많은 음식을 먹지 않는다면, 그들은 항상 마음이 공허하다고 느낀다. 단점은 무엇입니까? 지금 너의 스트레스가 숨을 쉴 수 없게 하기 때문에, 너의 몸에서 분비되는 도파민이 줄어든다. 이때 너는 특히 단 음식이나 자신이 좋아하는 고열량 음식을 좋아해서 수요를 충족시키는 것을 좋아한다.
아마도 네가 돌아와서 소파에 틀어박혀 연극을 쫓을 때, 너는 조용히 간식 한 무더기를 입으로 보냈다. 이것들을 먹었는데도 충분하지 않다. 너는 여전히 먹고 싶어, 저녁을 먹고 싶어.
원래 밤에는 그렇게 칼로리가 높은 음식을 많이 먹어서는 안 되었지만, 너는 스트레스를 큰 핑계로 삼았다. 이렇게 먹고 마시면 밤에 신체의 신진대사가 떨어진다. 많은 사람들이 점심에 밥을 먹지 않기로 선택하는데, 밤이 되면 오히려 더 많이 먹는다. 너는 뚱뚱하지 않으면 누가 뚱뚱한지 생각할 수 있다.
세 번째 요점은 정력이 부족하다는 것이다. 많은 사람들은 어려서부터 운동을 좋아하는 좋은 습관을 가지고 있다. 하루에 한 번 운동하는 것은 말할 것도 없고 일주일에 두세 번 운동해야 한다. 그들이 시간이 있을 때, 그들은 그들의 친한 친구와 함께 달리기를 하거나 배드민턴이나 탁구를 한다. 이것들은 많은 사람들이 매우 좋아하는 운동이다. 그러나 중년이 되면, 특히 여성은 아이와 가정을 중시해야 한다. 뜻밖의 일이 아니다. 네가 젊었을 때, 너는 항상 모든 시간을 자신에게 쓰고, 운동에 쓴다.
간단히 말해서, 당신은 자신에게 투자할 충분한 시간이 있습니다. 당신은 단지 자신을 잘 돌보기만 하면 됩니다.
결혼한 이상 자신의 가정이 있으면 모든 시간과 정력을 자신에게 쓸 수 없다. 너는 너의 가족을 생각하고 매일 조심스럽고 바쁜 생활을 해야 한다.
남편이 사려 깊다면, 일과 부담의 일부를 분담하는 데도 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 하지만 당신의 남편이 게임만 할 줄 아는 퇴폐남이라면 당신의 생활은 매우 만족스럽지 않을 수 있습니다. 매일 너는 그와 함께 살아야 한다. 어차피 너의 시간과 정력은 자신에게 투자하지 않을 것이다. 너는 해야 할 일이 많다.
만약 당신이 아이를 가졌다면, 당신의 몸매는 큰 변화를 겪을 것입니다. 원래 아이를 낳기 전 체중은 100 근에 불과했는데 아이를 낳은 후 갑자기 123 까지 올랐을 수도 있습니다. 이 고기들은 모두 네가 아이의 정상적인 발육을 위해 보충한 영양이지만, 고기는 정말 너 자신에게 자란다.
결혼하기 전에 m 사이즈 옷을 입기 쉬워요. 결혼 후, 다른 반쪽과 즐겁고 뚱뚱한 것도 흔한 일이기 때문에 나도 모르게 L 사이즈를 입을 수 없다. 나중에 자신의 아이를 낳고, 온몸에 비계가 생겼다. 결국 아이를 낳기 전의 옷도 입을 수 없게 됐고, XL 사이즈는 말할 것도 없고, 3XL 사이즈는 겨우 몸에 맞을 수도 있어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
여자의 생활은 바로 이 과정에서 끊임없이 자신의 몸을 바꾸는 것이다. 여자가 자신을 보양하고 싶지 않은 것이 아니라 집안의 자질구레한 일들로 그들의 인내심을 죽였다. 그들은 어떻게 아름답게되고 싶지 않을 수 있습니까?
모든 사람은 아름다움을 좋아하지만, 아름다움을 추구하려면 시간과 정력이 필요하다. 매일 해야 할 일이 너무 많아서 몸을 단련하고 몸을 단련할 시간이 없다. 너는 너의 몸을 발전시킬 수 밖에 없다. 그래서 어느새 당신의 몸매가 M 사이즈에서 3XL 사이즈로 바뀌었고, 정말 살찌기 힘들고, 쉽게 살을 빼기도 힘듭니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
네 번째 요점은 식생활이 불규칙하다는 것이다. 많은 사람들이 퇴근 후 아침을 전혀 먹을 수 없다. 서두르기 때문이다. 정오에 그들은 단지 회사에서 음식을 좀 먹었을 뿐이다. 밤이 되자 그들은 집에 가서 피로를 풀고 소파에 앉아 먹고 마시기 시작했다. 이것은 많은 사람들의 삶의 진정한 묘사입니다.
어떤 사람들은 한 끼는 배불리 먹지 못하지만, 또 한 끼의 저녁을 먹으라고 고집한다. 너는 너의 몸이 밤에 쉬어야 한다고 말했다. 이때 너는 밥을 먹고 있다. 만약 네가 뚱뚱하지 않다면, 누가 뚱뚱해? 아침에는 밥을 먹지 않고 점심에는 밥을 잘 먹지 않기 때문에 위가 안 좋고 위가 안 좋으면 폭식을 한다. 이것은 단순히 악순환입니다.
그 후, 가장 무서운 것은 너의 몸이 참을 수 없다는 것이다. 그녀는 아마 체내의 여분의 열량을 대사해서 네가 먹자마자 살이 찌게 할 수 없을 것이다. 너는 다이어트에 갈 의지력이 없어서 다이어트를 하지 않으면, 너는 밥 한 끼를 먹지 않는 것을 참을 수 없다.
그래서 불규칙한 식단은 모든 사람에게 해로울 뿐, 이로울 게 없다. 건강한 몸을 가지려면 더 많은 자율을 갖는 것이 좋다.
이런 이유로 많은 여성들이 중년에 살이 찌고, 중년의 살이 찌는 것은 필연적인 일이라고 생각하는 사람들이 많은데, 사실은 그렇지 않다. 먼저 자신의 이유로 뚱뚱하지 않은 여성들을 배제하면 아무리 체중을 먹어도 큰 변화가 없을 것이다.
하지만 이 세상은 기적으로 가득 차 있다. 많은 사람들이 위왕이다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않고 몸매가 날씬해요. 이런 사람을 믿는 것은 많은 여자들이 부러워하는 것이다.
이런 요인들을 제외하면 중년은 날씬한 여성을 유지할 수 있어 정말 자율을 할 수 있다. 그들은 가정의 자질구레한 일 때문에 미에 대한 추구를 포기하지 않을 것이다. 비록 그들이 헬스장에 가서 달리기를 할 시간이 없더라도, 그들은 몸매를 유지할 시간이 있을 때 운동을 선택할 것이다.
이런 여성들은 종종 자신의 삶에 대해 명확한 목표를 가지고 있으며, 그들은 자신이 어떤 삶을 원하는지 알고 있다. 생활이 뜻대로 되지 않거나 변화가 있어도, 그들은 제때에 마음을 가다듬고 생활의 도전을 맞이한다.
이런 여자는 자신을 잘 관리했을 뿐만 아니라 가정을 질서 정연하게 관리한다. 그들은 강녀가 아니라, 단지 자신에게 일정한 요구가 있을 뿐이다.
그들의 자율은 좋은 생활 상태를 갖는 것이다. 운동은 정말 남달랐다. 때때로 운동은 단순히 다이어트를 위한 것이 아니다. 많은 중년 여성들이 요가를 선택한 이유는 자신의 기질을 높이기 위해서다.
많은 사람들은 늘 자신이 게을러서 운동을 하고 싶지 않다고 생각한다. 사실, 우리가 운동을 하는 것은 단지 아름다운 몸매를 형성하기 위해서가 아니라, 건강한 생활을 하기 위해서이다. 운동으로 살을 빼면 정말 피부가 좋아진다. 운동은 한 번의 스킨케어에 해당하므로 운동의 유혹은 크지 않다.
자율만 하면 중년은 여전히 날씬할 수 있다.
중년 여성은 정말 뚱뚱하지 않다. 특히 직장은 하나보다 예쁘다. 하지만 어떤 젊은 소녀들은 너무 뚱뚱해서 늙은 여자처럼 보인다.