인생은 인과를 따른다. 네가 지금 어떤 태도로 살고 있는지, 그에 따라, 너의 미래 생활은 어떤 모습일지.
생활이 다시 한 번 나에게 좋은 습관을 기르는 것의 중요성을 알려주는데, 설령 어렵더라도.
제 친구 한 명이 1 년 전에 졸업을 해서 일을 하려면 세방이 필요합니다. 그녀는 대부분의 졸업생들처럼 저가의 중촌을 선택하지 않았다. 화초 가꾸기를 좋아해서 옥상이 양지바른 집을 골랐는데 지하철역과 버스정류장에서 멀리 떨어져 있어 임대료도 낮지 않아요.
그녀에게 집을 사는 것은 집을 빌리는 것과 같다. 한 달밖에 살지 않아도 그녀는 세심하게 골라서 마음대로 집을 꾸밀 뿐, 마음대로 하루를 보낼 수는 없다.
집을 세내기 때문에 그녀의 생활은 크게 달라졌다. 교통이 불편하고 매일 일찍 일어나야 하기 때문에 침대에서 떼는 습관을 고쳐야 한다. 매일 일찍 일어나고, 수면이 부족해서, 밤을 새는 습관을 고쳐야 한다. 집세는 그녀의 월급의 거의 절반이다. 지출을 삭감하기 위해서, 그녀는 어쩔 수 없이 하루에 세 끼를 만들어 자신을 부양해야 했다. 작은 옥상으로, 그녀는 꽃을 심고, 풀을 심고, 심지어 채소를 심고, 로맨틱한 나날을 즐기기 시작했습니까?
처음에 그녀도 흐름과 돈 문제에 대해 걱정했지만, 결국 방법은 문제보다 더 많았다. 조금씩 계획을 세우고 꾸준히 해나가자, 그녀는 놀라움을 금치 못하고 어려움을 극복하기 위해 많은 나쁜 습관을 고쳤을 뿐만 아니라 생활도 점점 더 재미있어지고 있다는 것을 깨달았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
1 년이 지난 오늘, 우리는 1 년 전의 그녀에 대해 이야기하면서, 나의 끈기에 감사하며 이렇게 많은 좋은 습관을 길렀다고 말했다. ...
좋은 행동 습관은 자기 조절의 결과라는 것을 알 수 있다.
벤투라의 자기조절 이론은 사람의 행동이 외부 요인의 영향을 받을 뿐만 아니라 자기생성 요소를 통해 자신의 행동을 조절할 수 있다고 생각한다.
그는 이렇게 지적했다. "만약 행위가 외부 장려나 처벌에 의해서만 결정된다면, 사람들은 그들에게 작용하는 단기적인 영향에 적응할 수 있도록 풍향표처럼 방향을 끊임없이 바꿀 것이다." .....
사람은 사실 스스로 지도할 수 있는 능력이 있다. 강요된 압력을 제외하고는 각종 일시적인 충돌에 직면할 때 자신의 결과를 통해 자신의 사상, 감정, 행동에 약간의 영향을 미치게 한다. ""
따라서 좋은 행동 습관이 형성되는 과정은 한 사람이 외적 요구를 자신의 요구로 내면화하는 과정이다.
그녀의 이야기는 나에게 갓 졸업한 날을 생각나게 한다.
당시 친구와 함께 집을 빌려 살았다. 집은 작아서 단칸방이 하나밖에 없다. 침대 한 장과 옷을 넣은 상자 두 개를 제외하고는 방 안에 정말 자리가 없다.
내 친구에게 문제가 있다. 그녀는 매일 외출하기 전에 자신이 어떤 옷을 입어야 할지 몰랐지만, 그녀는 너무 아름다워서 끊임없이 옷을 입어보고, 때로는 상자를 거꾸로 뒤집기도 했다.
옷을 입어 볼 때마다 출근을 준비했다. 나는 출근할 수 없을까 봐 내가 뒤집어서 입어본 옷을 침대에 던지고 서둘러 출근했다.
저는 깨끗하고 깔끔한 사람입니다. 침대 곳곳에 옷이 가득한 모습이 특히 싫어요. 그녀가 퇴근할 때마다 나는 그녀에게 청소를 시켰다. 때때로 그녀는 하지 않고, 심지어 그녀가 수습하는 것을 돕는다.
그러나 그녀가 회개하지 않을 때마다 나는 짜증이 나서 포기했다.
갑자기 어느 날, 그녀의 옷은 그녀가 자고 싶은 곳으로 가득 찼는데, 그녀는 나에게 왜 갑자기 공간이 부족한지 물었다. 나는 화가 나서 그녀에게 말했다. "이것이 바로 네가 원하는 지저분한 삶이다. 이렇게 악순환이 계속되면 언젠가는 너를 참을 수 없을 거야. "
그녀는 갑자기 그녀가 나에게 애교를 부리러 왔다는 것을 깨달았고, 나에게 그녀를 "버리지" 말라고 간청했다. 이 기회를 빌어, 나는 그녀와 약속을 하고, 그녀에게 좋은 습관을 기르는 법을 배워야 한다고 말했다.
그 후 그녀는 나에게 그녀를 감독하라고 했고, 그녀는 약간의 변화를 원했다. 1 년 후, 그녀는 사람을 바꾼 것 같다. 그녀는 매일 외출할 때 입을 옷을 첫날 밤에 준비했다. 하지만 그녀는 30 분 동안 화장을 하지 않고 10 여 분 만에 쉽게 끝내고 웃으며 문을 나섰다.
이 친구는 고향집에 왔다 갔다 한다. 한번은 내가 고향으로 돌아가 거리에서 그녀를 만났을 때, 그녀는 꼭 나를 그녀의 집으로 끌고 가야 했다. 그녀가 작은 현성에서 안일한 소자산계급 생활에 대한 호기심에서 나는 흔쾌히 동의했다.
그녀의 집에 들어오자마자 정말 상쾌하다.
깔끔한 집, 가구 한 벌, 화초 한 그루가 모두 알맞게 진열되어 서로 잘 어울린다. 온 집안의 색채가 조화롭고 통일되어 호화롭지는 않지만, 심플한 분위기는 마치 따뜻하고 화목하고 행복한 항구와 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 그녀는 웃으며 나를 놀렸다. "그 해에 네가 거의 버릴 뻔한 그 사람이 네 여신이 될 줄은 생각지도 못했다. 주로 습관 때문에 내가 잘 살 수 있는 능력이 생겼기 때문이다." 라고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언)
그녀는 나에게 차를 들고 물을 건네고, 과일을 썰고, 나와 함께 편안한 베란다 흔들의자에 앉아 햇볕을 쬐면서 사랑하는 결혼, 행복한 삶, 철이 든 아들 등을 나눈다.
예,' 습관이 자연으로 되는 것' 은 일종의 능력이다.
예성타오 씨는 습관적인 자연의 해석에 대해 예를 들어 본 적이 있다. "걷기와 말하기는 우리가 가장 필요로 하는 두 가지 기본 능력이다. 이 두 능력의 형성은 우리가 어릴 때부터 익숙해져서' 천생' 이 되었기 때문이다. 어떤 능력이든 습관이 자연이 되어야 우리는 그런 능력을 가질 수 있다. 습관이 자연으로 되는 지경에 이르지 않고 겨우 할 수 있다면 아직 그 능력이 없다는 것을 보여준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 습관명언). "
생활이 장렬한 고음악장이라면, 좋은 습관은 자신이 끊임없이 기원하는 음표로 창작한 매력적인 노래다.
이 노래를 부르면 삶의 리듬의 아름다움을 누릴 수 있다. 이 노래를 부르면 마음속에 힘이 솟구치며 나를 재촉할 것이다.
그러면 어떻게 좋은 행동 습관을 개발할 수 있습니까?
습관 형성 과정에는 세 가지 수준이 있다고 생각합니다.
최하급은 무의식적인 단계이며, 외력에 의존하는 감독교육은 조건 반사를 지속적으로 강화하는 습관이 되어 자각 행위가 되었다.
이 단계에서, 당신은 의도적으로 자신을 변화시켜야 하며, 당신은 약간' 부자연스럽고 불편함' 을 느낄 것이다. 두 번째 수준은 어느 정도의 의지와 노력이 필요하고, 내부 자기감독에 의지하고, 외부 감독은 필요하지 않다.
이 단계의 특징은' 의도적이고 자연' 인데, 너는 이미 더 자연스럽고 편안함을 느꼈다.
하지만 주의하지 않으면 과거로 돌아간다.
그러므로, 너는 고의로 자신에게 변화를 일깨워 주어야 한다. 세 번째 수준은 자동화이며, 일종의 본능적 수준에 도달한다. 자동화 후에는 감독도, 의지도, 행동습관도 필요하다.
이 단계의 특징은' 자유자연' 으로' 습관성 안정기' 라고 불린다. 일단 이 단계에 들어가면, 그것은 당연히 너를 위해 "서비스" 할 것이다. 그래서 한 사람이 반복되는 생각과 행동은 습관을 형성하고, 습관은 오히려 당신의 독특한 자아를 빚는다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
사람들은 종종 무의식적으로 그들의 습관을 활성화시킵니다.
좋은 습관이든 나쁜 습관이든 마찬가지다.
따라서 독서와 사고를 잘하는 사람은 지식과 지혜를 얻는다. 항상 곳곳에서 남을 배려하는 사람에게 습관이 되고, 수확은 행복과 행복이다. 항상 긍정적인 태도를 유지하고 문제가 생겼을 때 적극적으로 생각하는 데 익숙한 사람들은 반드시 성공과 삶의 영광을 얻게 될 것인가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
"습관은 케이블과 같다. 우리는 매일 그것에 새 밧줄을 감아 주는데, 얼마 지나지 않아 그것은 깨지지 않을 것이다. "
등불을 들고, 읽습니다.
좋은 습관을 고수하면 처음에는 고통스러울 수 있다. 그러나 견지하지 않으면 평생의 고통이 될 수 있다.
습관의 힘은 무심코 한 사람의 일생에 영향을 줄 수 있다.
작가: 만청, 약서 계약 작가, 90 대 이후 대학 예쁜 여교사.
이 글은 위챗 위챗 공식 계정에서 발매되었다: 이력 튜너는 독이 있다. 너와 내가 내 시간에 방랑하기를 바란다. 이 슈퍼 따뜻한 위챗 공식 계정에 관심을 가져 주셔서 감사합니다 ~
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