우리가 무엇을 해야 할지, 무엇을 해야 할지, 행동을 취해야 할지 생각할 때, 바로 사상이 행동을 바꾸는 것이다. 모든 행동은 우리 마음속의 사상이 지탱하고 있다. (존 F. 케네디, 생각명언) 우리가 한 가지 생각 때문에 행동을 취할 때, 예를 들어 달리기가 심신에 좋다는 것을 알고, 우리는 몸을 개선할 생각을 가지고 있으며, 달리기가 몸을 더 건강하게 만들 수 있다고 믿고, 우리는 이미 원래 뛰지 않는 습관을 바꾸기 시작했다.
성격을 바꾸는 습관이 있는가, 달리기를 예로 들까. 우리가 달리기에 익숙해졌을 때, 우리 몸은 단련을 받았지만, 동시에 우리의 마음도 끈기 때문에 관성을 바꾸었다. 타성이 없다면, 우리는 끈기와 노력을 배웠다. 우리의 삶은 미래에 바뀔 것이다. 우리가 무엇을 하든 하나의 추구, 끈기, 근면으로 좋은 결과와 성과를 얻을 수 있게 해준다. (존 F. 케네디, 노력명언) 이것은 성격 변화의 마지막 문장입니다.