제가 진정으로 깨달은 것은 "반대 사고" 입니다.

요즘 나는 컴퓨터 앞에 덜 앉아 경험하는 큰 변화가 있었다. 특히 마침 오렌지 승초등학교를 만났기 때문에 이사를 해야 하는데, 이삿짐 사건이 많이 확대되어 거의 나를' 점유' 하게 했다. 지금 이삿짐 사건이 거의 한 달 가까이 진행되고 있는데, 뒤돌아보니 이 과정이 나를 가장 크게 성장시키고, 수행의 강력한 힘을 실감하게 하는 것이다. 왜냐하면 나는 원래 이런 사건들에 저촉되기 때문이다. 왜냐하면 그들은 내 시간을 빼앗고 있고, 수많은 밑바닥의' 고된 일, 더러운 일, 힘든 일' 이기 때문이다. 하지만 제가 이 물건들을 제 수행의 계기로 결정했을 때, 저는 모든 언어가 수행과정에서 무효라는 것을 깨달았습니다. 가장 중요한 것은' 고된 일, 더러운 일, 힘든 일' 에 들어가게 하는 것입니다. 는 이런' 반대 사고' 를 통해 우리가 이런' 고된 일, 더러운 일, 힘든 일' 에서 벗어나고 싶은 이유는 이런 일이 우리가 해야 할 일이 아니라고 생각하기 때문이다. 이런 생각을 가지고 있기 때문이다. 그래서 우리가 이런 일을 할 때 우리는 짜증이 나고, 초조하고, 도망가고, 원하는 것들로 도피한다. 원하면 반대되는' 원하지 않는다',' 모든' 원하지 않는다' 는 것이 바로 우리가 두려워하는 것이다. 생각만 하면 두려움이 생기고 도파민과 아드레날린은 쌍둥이처럼 영원히 함께한다. 반대 사고의 중점은 모든 차원에서' 원하지 않는다' 는 부정적인 감정을 느낄 수 있도록 하는 것이다. 그래서 전 문장 중 수행의 최고 경지는' 생각이 없다' 고 말했는데, 이 말의 이치는 성립되었지만, 그것은 무효였다. 이치가 소용없다는 것을 알기 때문에, 우리는 반드시' 반대' 안에 있을 때, 감정적으로 그 땀과 에너지를 느껴야 한다. 우리가 이런 반대 일을 침착하게 할 수 있을 때까지, 우리는 가리거나 납치할 생각이 없는 삶이 얼마나 즐겁고 행복한지 느낄 수 있다. 는 제가 최근 별에서 시계를 찍고 반성한 숙제입니다. 이전에는 가사와 같은 일을 제 사업의 반대쪽으로 던졌을 때, 가정과 가사와 관련된 일은 종종 제 시간을 빼앗겼기 때문에 배척당하는 경우가 많았습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 오늘과 어제 나는 모두' 새집' 청소에 뛰어갔다. 그전에 나는 이런 일에 대해 자각하지 않는 초조한 감정이 있다는 것을 깨달았다. 이는 필연적인 예상의 감정이었다. 내 사업이 다른 것보다 중요하다고 생각하는 한, 나는 반드시 이런 감정을 가질 것이다. 하지만, 제가 지금 새로운 코드를 주는 것처럼, 새로운 도전은 제가 모든 것에 대한 인식을 유지할 수 있다면 언제나 제 사업, 특히 이런 새로운 경험들이 오히려 새로운 감각소재를 줄 수 있는 것이 아니라 더 소중한 재료라는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 그래서 이번에 청소를 할 때, 그 어느 때보다도 가지고 있지 않은 평온과 인내심이 나타났습니다. 그 전에 이런 인테리어를 경험한 적이 없다는 것을 알게 되었습니다. 1 년 전, 제가 살고 있던 이 집은 아내와 아버지가 전적으로 책임지고 있었습니다. 당시 제 변명은 제가 사업이 바쁘다는 것이었습니다. 저도 인테리어를 한 후 청소를 한 적이 있을 것 같은데 전혀 기억이 안 납니다. 제가 탈출감을 가지고 한 일이라는 뜻이기 때문에 그 일들은 제 뇌에 전혀 들어가지 않았습니다. 내가 이번에 인식을 가지고 할 때, 나는 심지어 "오늘이 내 인생의 마지막 날이라도, 나는 이 일을 할 것이다" 라는 의식을 갖게 되었다. 인생은 이런 과정들로 이루어져 있기 때문이다. 특히' 원하지 않는다' 는 과정이다. 는 바로 이런 과정들이 나를 은혜로 안심시켜 주고, 새 집 배치를 깨끗이 청소하고, 앞으로 몇 년 동안 나와 함께 할 것이며, 내가 지금 이 집처럼 편안한 생활 환경을 갖게 해 줄 것이다.

내가 인생의 목표를 감지로 정했을 때, 모든 것이 달라졌다. 내가 글을 쓰든 새집에서 기름때를 치우든, 내가 감지를 유지할 수만 있다면 나는 더 이상 탈출감을 느끼지 않을 것이다. 사실, 나는 항상 감지를 유지할 수 없다. 이것이 바로 내가 더 많은 순간에 뛰어내려 방관자가 되도록 노력하는 것이다 불안감, 불평 등 부정적인 감정이 생겼을 때, 나는 납치된 것을 알았다. 오늘 어제 한 작은 일은 잡동사니를 치우고, 재를 삽질하고, 벽을 칠한 후 떨어진 작은 흰색 점, 주방의 벽, 창유리, 2 층, 4 층을 닦는 것, 단지 2 층, 3 개의 작은 일, 2 일이 걸렸습니다. 일은 작지만, 이런 작은 일들은 모두 앞으로 상당한 기간 동안 나를 은혜롭게 할 것이라는 것을 알고 있다. 사실, 지금의 내 인식 일기를 포함해서, 이 행동 자체도 일종의 은혜다. 내가 쓴 모든 글자는 자신에게 가장 큰 은혜다. 이 신념은 내가 지금 하루의 일을 했더라도 눈이 거의 감겨질 것 같고, 컴퓨터 앞에 앉아서 기록하고 반성하는 행위도 처음이었다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 컴퓨터명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 컴퓨터명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 컴퓨터명언) 제가 앞서 말씀드렸듯이 모든 것이 똑같습니다. 모두 은혜입니다. 제가 이런 은혜를 볼 수 없다면 제가 눈치채지 못한 것입니다. 내가 매 순간마다 은혜를 느낄 수 있을 때, 그것은 내가' 올바른' 길을 걷고 있다는 것을 의미한다. 아내는 한가한 물고기에서 중고 옷장, 책장 책상, 고저침대를 찾았다. 이번에 아이를 위해 진학하는 이사를 위해 새로 임대한 집은 빈방이고, 우리가 임대해야 할 집은 모든 가전제품을 세입자에게 남겨야 하는데, 이는 우리가 가전제품 가구 한 세트를 다시 사야 하는 것과 같다. 한편으로는 예산이 확실히 제한되어 있고, 다른 한편으로는 새로 임대한 집은 자기 것이 아니기 때문에 간소하게 정리할 수 있다. 그래서 가구는 거의 한가한 물고기에서 찾는다. 예를 들어, 나는 실목을 찾는 경향이 있다. 제가 지난 과제에서 말씀드렸듯이, 제가 지금 살고 있는 이 집은 돈을 내고, 모든 것을 새로 사고, 모두 제자리에 설치하고, 사업에 전념하고 있기 때문에, 저는 그때의 기억이 모호하고, 새로운 집이 어떻게 되었는지 잘 모르겠습니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 이번은 정반대였다. 처음엔 자신도 모르게 짜증을 느꼈지만, 내가 수행의 가장 좋은 기회라고 확신했을 때, 나는 이미 모든 과정을 경험할 준비가 되어 있었다. 이런 경험과 땀이 평생 나와 함께 할 것이라는 것을 알았기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 도전명언) 새 집, 가전제품과 가구는 앞으로 몇 년 동안 나와 함께 할 것이다. 이 밑바닥의 기본적인 생활보장은 바로 내가 안심하고 창작할 수 있는 기초이다. 현재의 모든 경험에 대해 장기적으로 자신을 은혜롭게 할 것이라는 신념은 이제 거의 나의 또 다른 기본의식이 되었다. 나는 그것을 사용하여 모든 현재의 경험에 대한 경외와 존중, 특히 새로운 경험, 새로운 도전적인 이른바' 고된 일' 을 자극한다. 오늘 627 토요일은 다소 씁쓸한 경험이다. 이 물건들은 두 곳에 있습니다. 아침에는 아내와 8 시에 외출하고, 오전에 뜯고, 옮기고, 조립하고, 모두 스스로 합니다. 2 차, 오전 1 차, 오후 1 차, 마침내 오후 5 시에 거의 완성되었습니다. 사실 아직 반은 조립되지 않았습니다.

구매하기 전에는 이런 과정이 있다는 것을 전혀 몰랐습니다! 내가 예전에 새 가구를 샀던 것처럼, 이것들은 아내가 판매자와 도킹을 담당하고 있기 때문에, 나는 과거에 이사를 하는 것이 바로 그것이라고 생각했다. 상대방 판매자, 여자는 "이것들은 뜯지 않고 직접 옮길 수 있다" 고 말했다. 우리는 순진하게 직접 옮길 수 있다고 생각했는데, 결국 한 시간이 지난 뒤 철거했다. 그런 다음' 이동' 을 시작했는데, 뜯어도 옮기기가 힘들었다. 특히 내가 새로 임대한 곳은 고촌이라 차가 마을 가장자리까지만 갈 수 있었고, 1 미터에 가까운 길이 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마) 이 1 미터 길, 게다가 그 무거운 가구들, 내 인생의 절반을 원해, 이 길의 고생은 내가 평생 잊지 못할 것 같다. 우선, 나는 판매자가 오전 2 시, 모두 여자였다. 우리가 땀을 흘리며 철거하고 옮기는 것을 보고, 그들은' 방관하다' 고 했다. 적어도 아주 가볍고 작은 덩어리도 있었다. 몇 년 전, 나도 한가한 물고기에 책상 캐비닛을 양도한 적이 있었다. 저는 항상 이 시대가 많은 사람들에게 인간미가 부족해 다른 사람이 고통받는 것을 보고, 자신이 무관심하다고 생각합니다. 저는 이런 사람들을 불쌍히 여깁니다. 왜냐하면 그들이 이런 본성 때문에 * * * 동체의 은혜 에너지를 해칠 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언) 우리는 동시에 약간의 은혜의 에너지를 만났다. 하늘의 호의라고 할 수 있다. 오전 화물라라 운전사, 전 코스로 우리와 함께 뜯고, 옮기고, 차에 실었다. 정오가 되자 1 미터, 그리고 오후의 고저침대를 옮겼는데, 아내와 나는 너무 피곤해서 친구 두 명을 불렀고, 사람들은 아무 말도 하지 않고 왔다. 그들 덕분에, 그렇지 않으면 나는 지쳐 쓰러질 것 같다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 친구명언) 요 이틀간 오후 5 시까지 일해서 너무 피곤해서 택시를 타고 광저우의 집으로 돌아가 차에 앉아 있는 그 순간, 나는 진심으로 감사드립과 운전기사에게 감사했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 나의 이런 감사는 사후가 아니라, 지금 일어나고 있는 그 순간, 마음에서 우러나온 감사의 눈 앞에 있는 사람들, 그리고 이런 실시간 감정적 충격은 실시간 인식만이 알아차릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 감사명언) 예를 들어, 요 며칠 비교적 바쁘기 때문에 우리는 오렌지의 외삼촌과 외할머니 댁에 오렌지를 넣었기 때문에, 우리는 일을 마치고 가서 오렌지를 주워 거기서 밥을 먹었다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 오늘 밥을 먹을 때, 나는 특히 고마웠다. 장모님은 각종 맛있는 음식을 만드셨다. 내가 매일 밥을 하기 때문에, 이렇게 풍성한 음식을 얼마나 열심히 해야 하는지, 특히 먹고 나면 오렌지를 가지고 집에 가서 목욕을 하고 잠을 잘 수 있다. 이 감사의 힘이 이처럼 큰 것은, 한편으로는 우리가 일을 마친 후 확실히 피곤하다는 점이다. 이때 집에 돌아오자마자 누군가가 음식을 만들어 큰 감정적 차이를 만들어 내고, 게다가 내가 자주 요리를 하고 설거지를 하고, 땀의 대비와 감정의 차이를 만들어 그 당시 눈앞의 모든 것을 매우 소중히 여기게 했다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감사명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감사명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감사명언) 이것이 바로 우리가 늘 생각하는' 고행' 이다. 앞으로 상당한 기간 동안 계속 은혜를 베풀 것이다. 내가 이사온 가구들을 더욱 소중히 여기고, 뜯어/담아 몇 근의 땀을 남기며, 이 과정에서 나도 원조와 은혜를 받는다. 이런 것들은 내가 은혜의 에너지로 자양되고 있다는 것을 더욱 확신하게 한다. 나는 앞으로 모든 순간의 은혜를 갚기 위해 최선을 다할 것이며, 모든 순간을 저버리지 않을 것이다. 소무허의 전체 체계에서 영원히' 대비' 라는 두 글자를 빼놓을 수 없다. 이 두 글자에 대한 끊임없는 해부와 이해, 나의 모든 문장 속에서도, 나는 생활, 특히 그것으로 느낄 수 있다. 지난 주말과 금요일, 3 일 동안 나는 거의 멈추지 않고, 밖에서 뛰거나, 새집에서 각종 일을 했다. 요 며칠, 저는 매우 다양한 직종의 일, 청결, 운반용, 인테리어, 특히 어제 중고 가구를 분해하러 갔는데, 전 과정의 느낌이 매우 심했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 이 기간 동안 옷이 마르고 축축하고 말랐다. 전체 과정, 나는 인식의 순간에 매우 적지만, 왜, 나는 어떤 불평도 없다. 나는 이미 기본적인 잠재의식을 가지고 있다. 즉, 이것도 나의' 업무 범위' 이다. 나는 어떤 탈출감도 없다. 설령 내가 안에 있다 해도. 나는 모든 것이 내면화된 후 에너지의 결과를 형성할 것으로 예상한다. 그 순간, 나는 잘 알아차리지 못하거나 거의 불가능했다. 모든 것이 새로운 경험이고 특히' 서두르다' 는 것이다. 나는 분명 본능으로 맞섰을 것이다. 다만 나는 오랜 내부화 속에서도 이미 반동물 뇌의 후천적을 내장했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마) 나는 이미 나 자신을 반대 안에 둘 수 있을 때, 전혀 탈출감이 없다. 이는 내가 감정적으로 이런' 고된 일, 더러운 일, 피곤한 일' 을 나의 사업과 동일시하는 것을 진정으로 할 수 있다는 것을 보여준다. 나는 매우 세심하고 진지하게 이런 일들을 겪고 있다. 오늘, 제가 정상적인 업무로 돌아왔을 때, 이런 대조감은 또 상당히 충격적이었습니다. 제가 이렇게 바쁘고 고생한 지 오래됐기 때문입니다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 저는 더 많은 시간을 집에 앉아서 편안하게 창작을 했습니다. 짧은 시간 동안 내지에서 이렇게 많은 다른 일을 체험할 기회가 거의 없었습니다. 저는 이런 육체노동의 어려움을 깊이 느꼈고, 다른 한편으로는 제가 현재 가지고 있는 모든 것을 더욱 소중히 여기고 있습니다. 저는 이 모든 것에 깊이 감사하고 있습니다. 그리고 이 감정은 또 이런 강렬한 감정 대비에서 비롯된 것이다. 이런 대립감이 강할수록 나의 고마움도 커진다. 특히, 전체 과정은 힘들고 쉽지는 않지만, 때때로' 선의 도움' 을 받는다. 이런 선의 에너지는 어떤 보답도 받지 않고 자발적이며 마음에서 우러나온 것이기 때문이다. 내가 이런 은혜를 받았을 때, 나도 제때에 돌려주라고 경고했다 물론, 당신은 악한 사람도 적지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 우리가 가장 악한 사람에게 화를 잘 내는 것을 알게 될 것입니다. 나는 확실히 화를 냈지만, 곧 후회했습니다. 악한 사람에게는 화를 낼 필요가 전혀 없습니다. 떠나는 것이 바로 우리가 감정을 가질 필요가 없다는 것입니다. 악한 사람은 당연히 그의 보응을 받게 될 것입니다. 하지만 우리는 화를 냈습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언) 나는 점점 더 이해할 수 있게 되었다. 왜 부처가 고행의 원인을 주장하는가. 새집은 현재 진도가 절반도 안 되고, 뒤에는 상당히 많은 일이 남아 있고, 나는 더 이상 짜증이 나지 않는다. 나는 심지어 그 경험들을 기대한다. 왜냐하면 나는 그것들이 내 인생에서 없어서는 안 될 부분이 될 부분이 될 것이라는 것을 알고 있기 때문이다. 이런 것들이 없으면 내 인생은 풍만할 수 없고, 나도 육체노동자들의 어려움을 더 많이 느낄 수 없다. 전통학문은 이 과정을' 고행' 이라고 부르는데, 많은 사람들은 출가와 수행이 고행이라고 생각하는데, 이는 수행에 대한 오해이자 뇌신경과학에 대한 무지의 결과다. 저는 수행이 뇌신경과학에 근거해야 한다는 점을 강조해왔습니다. 그 중 하나는' 고행' 이라는 단어를 제대로 이해하는 방법입니다. 저는' 반대' 로 표현하는 경향이 있습니다. 일단 모든 것이 우리에게' 원하는 것' 과' 원하지 않는 것' 으로 나뉘면, 우리는' 원하지 않는 것' 을 두려워하면서' 원하지 않는 것' 을 두려워하기 때문입니다. 이런' 분' 이 나온 후, 우리가' 원하지 않는다' 상태에 있거나' 원하지 않는다' 는 일이 발생할 수 있다는 것을 깨달을 때, 우리는 여러 가지 부정적인 감정을 갖게 된다. 그래서 진정한 고통은

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