독일에서는 많은 직장인들이 요추병에 걸린다. 뿐만 아니라 우리나라에서는 출근할 때 하루 종일 앉아 있는 것이 불편합니다. 특히 허리와 척추가 불편해서 독일인들이 시도하기 시작했나요? 상무사무실? 。 특별한 것이 있습니까? 서 있지? ,? 역 호텔? 등등. 이것들? 서 있는 지역? 보통 벽 옆에 있고, 몇 명이 모여 이야기를 나누고 밥을 먹는다. 이것은 허리 불편함을 완화시키는 데 매우 도움이 된다.
2 서서 수업시간에 회의를 합니다.
일부 독일 기업들 중에서 회사는 서서 회의를 하고 구체적인 시간대를 설정하기로 했다. 회의에 참석한 사람들은 함께 모여 회의 내용에 대해 이야기하기 시작할 것이다. 그때가 되면 모두들 자신의 직위로 돌아가기 시작한다. 이렇게 효율도 높고 오래 앉아 있는 직장인들이 몸을 움직여 피로를 피할 수 있다. 개학했는데 반에도 서 있어? 십여 명의 학생들이 특제 매트 위에 서 있고, 학생들로 하여금 수업을 열심히 듣게 하고, 쉽게 졸리지 않고, 주의력을 더욱 집중하게 한다.
마늘을 즐겨 먹어요
독일의 거의 모든 사람들이 마늘을 즐겨 먹으며, 많은 사람들이 하루 세 끼 모두 마늘을 먹는다. 독일에도 마늘 레스토랑과 마늘 가게가 있나요? 마늘 가게, 독일 거리에 있습니다. 마늘은? 천연 항생제? 그리고 독일인들은 일반 마늘을 맛있는 도안으로 많이 만들었다. 빵에 마늘과 마늘 아이스크림이 있어서 우리는 먹을 수 없다.
4 주스 다이어트는 세포 재생을 돕습니다.
독일에서는, 독일인은 인간적 인 질병 및 노후화의 주요 원인이 세포 대사 불균형 다 고 생각 한다, 그래서 노후화 된 세포는 가능한 빨리 체외에서 추방 되어야 한다, 그 때 생각 하는가? 주스 다이어트? 고갈된 세포의 배설을 가속화하고 새로운 세포를 효과적으로 생산할 수 있다. 그런 다음 조직과 세포 사이의 생화학과 미네랄의 균형을 유지한다.
5 산책을 좋아하고, 매일 산책을 한다
독일인들은 운동을 좋아한다. 노인들에게 산책은 그들의 전통 취미라고 할 수 있다. 특히 매주 일요일 점심 이후 독일 노인들의' 산책일' 이기도 하다. 산책을 위주로 하는 것도 건강에 도움이 된다. 소화를 도울 수 있을 뿐만 아니라 업무 스트레스와 정신피로를 완화하고 뼈의 건강한 발육을 보호할 수 있다.
6 생선을 자주 먹어요.
매주 금요일마다 독일인들은 회사 식당, 초중고등학교 식당, 식당, 일반인들이 생선을 주로 먹는다고 한다. 금요일에 십자가에 못 박힌 예수 기념으로 기독교인들은 금요일마다 고기를 먹지 않는다. 서양에서는 물고기가 고기에 속하지 않기 때문에 금요일에 생선을 먹을 수 있다. 물고기 속 단백질의 함량이 높기 때문에 생선을 많이 먹으면 몸에 좋다.
7 식량과 의복을 초과하지 않고, 집을 사기 위해 대출을 받지 않는다.
독일인들은 보통 밥을 먹고, 옷을 입고, 모자를 쓰면 모두 자유롭다. 그들은 다른 사람과 비교하지도 않고, 돈을 빌려 집을 사지 않는다. 비록 살 수는 없지만, 사실 독일인들은 스트레스를 많이 받지만, 그들은 자신의 생활에 매우 만족할 것이다. 그들은 단지 너무 많은 주택담보와 차대출을 감당하고 싶지 않아서 많은 사람들이 집을 빌리기로 선택했다. 독일인들의 마음가짐도 좋고, 이런 느낌도 부러워요.
8 노년에 대한 불만
독일인들은 자신의 만년에 만족하지 않아도 정년이 되어도 연장을 신청하고 싶다. 정년퇴직 후에도 그들은 공익에 열심이다. 어떤 노인들은 외국인에게 특별히 안내를 해주고, 맹인에게 신문을 읽어준다. 이렇게 그들은 즐거움을 찾아 그들의 생활을 기쁨과 흥미로 가득 채웠다. 그들은 그저 한가하게 할 일을 찾고 싶지 않을 뿐이다. 그렇지 않으면 하루 종일 아무 일도 하지 않고 하루를 낭비할 것이다. 그들에게 은퇴는 출발점이다.
9 우유를 자주 마셔요
독일인들은 다른 나라 사람들보다 우유를 더 좋아하고 우유의 영양가도 높다는 것은 잘 알려져 있다. 그들과는 달리, 우리는 보통 아침에 죽을 먹고 아침 식사로 찐빵과 계란을 먹기 때문에 영양가가 우유만큼 높지 않다. 그리고 아이가 오래 마셨고, 노인은 건비를 마시며 독일인들에게 좋은 하루를 주었다.
10 휴일에는 초과 근무를 하지 않는다
독일인들은 휴일에 야근을 하지 않는다. 그들은 연속 작업이 비효율적일 뿐만 아니라 비효율적이라고 생각한다. 그래서 독일인들은 여가 생활을 중요하게 생각하며 주말에 일하는 사람은 거의 없다. 그들은 휴식이 잘 되어야 충전하고 활력을 되찾고 더 잘 일할 수 있다는 것을 알고 있다.