첫째, 노년생활을 경험하려면 건전한 몸, 건강한 체격, 건강한 마음이 있어야 심리가 강하고 다양한 환경에 적응할 수 있다. 혼자 살든 아이와 함께 살든 빨리 적응하고 우승열렬하다.
둘째, 품위 있는 양로생활은 무엇에 의지하고 있는가? 우선 안정적인 수입원이 있어야 한다. 안정적인 수입원이 없다면 아이에게 돈을 줘야 한다. 이 경우, 우리 아이가 더 강하고, 물질이 풍부하고, 경제력이 강하며, 그들의 아이도 효도하지 않는 한, 우리의 생활은 매우 평화롭지 않을 것이다.
셋째, 품위 있는 노후의 시련은 무엇인가? 역시 자신에게 의지해야 한다. 노인이 스스로 돌볼 수 있는 상황에서, 나는 여전히 혼자 생활하고, 스스로 봉사한다. 나는 나만의 계획이 있다. 오늘 나는 무엇을 해야 합니까? 몇 끼를 먹고, 언제 가고, 언제 TV 핸드폰을 보고, 자신의 생활을 질서 정연하게 하고, 성취감을 느낀다.
넷째, 온갖 수단을 다 동원하여 자신을 풍요롭게 하고 품위 있는 만년을 보내다. 노인들처럼 벽에 기대지 말고 그들의 아이들이 너를 보러 오기를 기대해라. 너는 몸을 단련하고, 스스로 건강하고 영양가 있는 음식을 만들어야 한다. 물론, 주말에 돌아올 때, 부모님이 만든 풍성한 음식을 먹게 해 주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 이 경우 노인들도 품위 있다고 느낄 것입니다.
다섯째, 떳떳한 만년을 위해 노부부는 서로 의지하고, 함께 있고, 서로 위로하고, 서로 격려해야 한다. 동시에 서로 보살피고, 그림자가 떠나지 않고, 정서가 안정되어야 정신적으로나 심리적으로 위로를 받을 수 있다.
여섯째, 올해의 노년 생활, 매일매일 반복되는 생활에 직면하여, 자신을 위해 새 옷 한 벌, 편안한 신발 한 켤레, 아내에게 헐렁한 패딩을 사주는 것과 같은 방법을 강구해야 한다. 치장하면 치장해야지, 너무 검소해서는 안 된다.
일곱째, 떳떳한 만년을 보내고, 자신의 뇌에 의지하여 자신의 생활에 식초를 넣고, 자신의 만년 생활을 재미있게 만들고, 요리를 배우고, 색향이 좋은 요리를 만들려고 노력해야 한다.
여덟째, 떳떳한 만년을 보내고, 자신에게 의지해야 하고, 평화로운 마음가짐을 가져야 하고, 좋은 친구와 많이 사귀고, 자주 친구들과 이야기를 나누고, 속마음을 말하고, 젊었을 때의 일부 장면을 회상하고, 친구와 차를 좀 마셔야 하며, 미래에 대한 동경과 동경이 있어야 한다.
Nineth, 품위 있는 노년 생활은 자신을 속이고, 스스로 즐기며, 자업자득을 하고, 끊임없이 자신의 두 손을 단련하고, 자신의 조정 능력을 단련하고, 뇌를 계속 생각하게 해야 알츠하이머병의 도래를 늦출 수 있다.
열 번째, 떳떳한 노후 생활, 네가 정신이 좋으면 배불리 먹고 따뜻하게 입을 수 있고, 자식들은 걱정하지 않고, 모두 적극적이고, 자기 가정이 있고, 자기 집이 있고, 자기 집에서 자유롭게 생활해야 삶의 질이 향상될 수 있다.
열한 번째, 떳떳한 양로생활은 스스로 마음을 조정하고, 남들과 비교하지 않고, 질투하지 않고, 말썽을 일으키지 않고, 생각이 굳지 않고, 시대를 따라가고, 가끔 새로운 것을 배우고, 국가 대사에 관심을 가지면 건강한 만년을 보낼 수 있다.
결론적으로, 노년에 이르면 사람의 몸은 신체 기능의 노화로 인해 점차 쇠퇴하지만, 우리는 인간의 노화에 정확하게 직면하고, 적극적으로 대처하고, 젊은이에 대한 개입을 줄이고, 노인에 대한 이해와 배려를 많이 하고, 건강한 건강에 초점을 맞추는 생활을 해야 한다.