1, 담배 상자 열기 휘발성 유해 물질
담배 생산 과정에서 생산제를 넣으면 담뱃갑에 밀봉되므로 담배를 피우기 전에 담배를 켜려고 서두르지 마세요. 너는 담뱃갑을 3-4 분 동안 열어 포장재에 들어 있는 화학 첨가물과 유해 물질을 휘발하여 흡연으로 인한 피해를 줄여야 한다.
2, 담배 한 개비는 2/3 만 피운다.
보통 담배를 피울 때는 담배의 2/3 만 피우는 것이 좋다. 나머지 1/3 부분은 타르와 니코틴이 많기 때문이다.
3. 담배를 피우기 전에 충분한 물을 마셔요
담배를 피우기 전에 충분한 물을 마셔라. 왜냐하면 담배는 타르를 많이 함유하고 있기 때문이다. 물은 그것의 천적이다. 건강을 유지하려면 담배를 피우지 않는 것이 가장 올바른 선택이다. 흡연자는 가능한 한 빨리 담배를 끊고 간접흡연을 피하는 것이 좋습니다.
흡연 중독의 원인
1, 호기심: 대부분의 담배를 피우는 청소년들에게 처음은 호기심에서 나온 것이다. 사람들은 종종 "식사 후 담배 한 개비, 살아있는 신선보다 낫다" 고 말하기 때문에 직접 그 맛을 체험하고 싶다.
2. 모방: 담배는 다양한 상징기능을 가지고 있으며, 성인이나 또래의 영향, 흡연자의 자유롭고 근심 없는 태도, 청소년에게 매우 매력적이며 청소년 모방을 끌어들인다.
3. 소통수요: 중국에서는 흡연이 이미 일종의 소통방식이 되었다. 많은 사람들이 처음에는 순전히 사교 오락을 위한 것이었는데, 담배를 피우는 것은 흔히 사교의 전주곡으로, 사람들 사이의 심리적 거리를 단축시킬 수 있다. 서로 담배를 피우면 감정을 소통하고, 심리적인 친분을 가져오며, 문제 해결에 도움이 된다.
4. 불안 해소: 많은 사람들이 일, 공부, 생활에서 좌절을 당한 후 흡연으로 긴장을 완화하고 모든 고민을 해소한다.
5. 정신 차리기: 흡연에 중독된 후, 사람들은 흡연이 어느 정도 흥분작용을 한다는 것을 발견하고, 신체중독은 흡연을 습관과 즐거움으로 만든다. 담배중독이 많은 사람들은 담배를 피우지 않으면 정신이 없지만, 일단 피우면 생기가 넘치고 생각이 크게 트인다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 담배명언)
6. 자신의 성숙함을 과시하다: 많은 청소년들의 눈에는 흡연이 이른바' 사나이' 의 상징이며 성숙의 상징이다. 나는 내가 더 이상 어린아이가 아니라는 것을 증명하기 위해 담배를 피우기로 했다.
바이두 백과-흡연