심리학은 유기체가 객관적 물질 세계에 대한 주관적 반응을 말한다. 심리현상에는 심리과정과 인격이 포함되며, 사람의 심리활동은 발생, 발전, 사라지는 과정이 있다. 다음은 제가 수집한 직장심리건강안내서입니다. 열심히 읽어주시기 바랍니다!
첫째, 정신 건강의 여섯 가지 기준
한 사람의 정신 건강 상태를 판단하는 것은 그 (그녀) 가 대다수의 사람들, 특히 같은 나이, 동성의 사람들과 일치하는지 여부에 달려 있다. 정신 건강 기준은 다음과 같습니다.
(1) 정상적인 지능
정상적인 지능은 한 사람의 생활, 학습, 일의 기본 조건이다. 심리상담에서, 절대다수의 상담사들이 이것을 가지고 있다. 말을 통해 말과 감정을 관찰하면 상담사의 지능이 정상인지 쉽게 확인할 수 있다. 일반적으로 심리테스트는 필요하지 않습니다.
(2) 정서적 안정과 낙관론
정서적 안정과 낙관주의는 정신 건강의 주요 상징이며, 희로무상과는 반대이다. 이는 정신 건강한 사람이 우울하지 않다는 것이 아니라, 그들의 긍정적인 감정이 부정적인 감정, 감정 등 정서가 상대적으로 균형 잡힌 상태에 있다는 것이다.
(3) 조화로운 인간관계
조화로운 인간관계는 정신 건강의 중요한 상징이다. 정신적으로 건강한 사람은 다른 사람을 신뢰하고 존중하며, 자신을 다른 사람을 배려하고, 적절한 방식으로 다른 사람이 자신을 이해하도록 할 수 있다. (존 F. 케네디, 믿음명언) 그래서 공부든 일을 하든, 나는 동료들과 사이좋게 지내며, 부모님과 다른 가족 구성원들과 친밀하게 지낸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 정신적으로 건강한 사람은 다른 사람과 어떠한 갈등도 생기지 않고 갈등이 발생할 때 적극적으로 효과적으로 갈등을 해결하고 다른 사람이 그를 다시 이해할 수 있게 한다.
(4) 자각적이고 과감한 행동
이것은 정신 건강의 또 다른 중요한 상징이다. 정신 건강한 사람은 어떤 일을 하든 명확한 목적을 가지고 있다. 심사숙고한 후 과감하게 결정하고, 맹목적으로 자신의 결정을 집행하는 것을 주저하지 않고, 결코 한 세트를 하는 것이 아니다. 이것은 네가 너의 결정을 바꿀 수 없다는 것이 아니라, 네가 쉽게 너의 결정을 바꿀 수 없다는 것이다.
(5) 학습, 생활, 일을 좋아합니다.
정신적으로 건강한 사람은 어떤 상황에서도 삶을 사랑하며, 생활이 매우 재미있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 학습, 예를 들어 외국어, 컴퓨터, 전문 지식 등 관련 지식을 배우는 것을 좋아하며, 학습을 인생의 필수적인 부분으로 여긴다. 일을 좋아하고, 제때에 출근할 뿐만 아니라, 창조적으로 일하고, 임무를 완수하기 위해 노력하며, 분담하는 일을 일종의 즐거움으로 여긴다.
(6) 올바른 자기 개념
이것은 또한 정신 건강의 중요한 조건이다. 올바른 자아 개념을 갖는다는 것은 자신의 장단점을 알고, 자신의 장점을 적극적으로 발전시키고, 자신의 단점을 스스로 개선하는 것을 의미한다. 장점으로 자만하지 말고, 결점 때문에 열등하지 마라. 인식이 부족한 상황에서 꾸준한 진보는 자신이 이룬 성적에 대해 기쁘고 낙관적이다.
위의 6 가지 기준은 상호 연관되어 있다. 한 사람의 심리건강이 반드시 각 방면에서 나타나는 것은 아니며, 왕왕 여러 방면에서 나타난다. 위의 심리건강기준을 비교해서 자신의 심리가 건강한지 판단합니까?
둘째, 심리적 문제의 분류
심리문제의 분류는 일반적으로 건강상태에서 정신질환 상태까지 네 가지 등급으로 나눌 수 있다. 건강상태, 불량상태, 심리장애, 정신질환.
1. 정신 건강 상태
정신 건강 상태와 건강하지 않은 상태를 구분하는 기준은 줄곧 심리학 분야에서 논의된 주제였으며, 국내외 많은 심리학자들은 자신의 연구 성과에 따라 각종 심리건강 기준을 제시했다. 비교적 인정하는 것은 아래의 간단한 평가 방법이다. 개인평가, 타인평가, 사회기능의 세 가지 측면에서
(1) 나는 고통을 느낄 수 없다. 즉, 일정 기간 (예: 주, 한 달, 분기 또는 1 년) 동안 행복한 느낌이 고통보다 더 크다는 것이다.
(2) 다른 사람은 이상을 느끼지 않았다. 즉 심리활동이 주변 환경과 조화를 이루며 주변 환경과 어울리지 않는 현상은 없다.
(3) 좋은 사회적 기능, 즉 가정과 사회적 역할을 감당할 수 있는 능력, 일반 사회 환경에서 자신의 능력을 충분히 발휘하고 기존 조건 (또는 창조 조건) 을 이용하여 자기 가치를 실현한다.
2. 불량 상태
세 번째 상태라고도 하는 것은 건강 상태와 질병 상태 사이의 상태이다. 정상인의 흔한 하위 건강 상태입니다. 개인의 심리적 자질로 인한 것이다 (예: 지나치게 경쟁심, 괴벽함, 민감성 등). ), 생활사건 (예: 업무 스트레스, 승진 실패, 상급자 비판, 결혼 좌절 등. ), 그리고 건강이 좋지 않습니다 (예: 과로, 신체 질환). 그 특징은 다음과 같습니다.
(1) 시간이 짧습니다. 이 상태는 기간이 짧아서 일주일 이내에 완화될 수 있습니다.
(2) 경미한 손상-이 상태는 사회적 기능에 큰 영향을 미치지 않습니다. 이런 상태의 사람들은 보통 일상적인 일, 공부, 삶을 완성할 수 있지만, 즐거움은 통증보다 적다. "피곤", "성가신", "불행", "대처" 는 그들의 일반적인 단어입니다.
(3) 자기조절-이런 상태의 사람들은 대부분 휴식, 채팅, 운동, 낚시, 여행, 오락 등 자기조절을 통해 심리상태를 개선할 수 있다. 소수의 사람들이 오랫동안 완화되지 않으면 상대적으로 고정된 상태를 형성할 수 있다. 이 소수의 사람들은 정신과 의사의 도움을 구하고 가능한 한 빨리 조정을 받아야 한다.
3. 심리적 장애
심리적 장애는 개인과 외부 요인으로 인한 심리상태의 한 방면 (또는 여러 방면) 의 전진, 정체, 지연, 후퇴 또는 이탈을 말한다. 그 특징은 다음과 같습니다.
(1) 불일치-그들의 심리활동의 외적 표현은 생리연령과 어울리지 않거나 반응스타일이 일반인과 다르다. 예를 들어, 어른들은 유치한 상태 (정체, 지연, 후퇴) 를 보입니다. 아동의 성인 행동 (불균형 고급 개발); 외부 자극에 대한 이상 (편차) 반응 등.
(2) 목표-이런 상태의 사람들은 종종 장애 (예: 민감한 사물, 사물, 환경) 에 대해 강한 심리적 반응 (사고, 신념, 행동 포함) 을 가지고 있지만, 비장애물에 대해서는 정상으로 나타날 수 있다.
(3) 큰 피해-이 상태는 사회적 기능에 큰 영향을 미친다. 당사자가 일반인의 기준에 따라 하나 (또는 몇 가지) 사회 기능을 완성하지 못하게 할 수 있다. 예를 들어, 사회적 불안 (사교 공포증이라고도 함) 을 가진 사람은 사교 활동을 할 수 없고, 날카로운 도구를 가진 사람은 칼을 사용할 수 없고, 성심리장애가 있는 사람은 이성과 정상적으로 소통할 수 없다.
(4) 수요도움 심리학자-이런 상태의 대다수 사람들은 자기조정과 비전문가의 도움을 통해 근본 문제를 해결할 수 없다. 심리학자의 지도가 필요하다.
4. 정신병
정신질환은 개인과 외부 요인으로 인한 강렬한 심리적 반응 (사고, 감정, 행동, 의지) 으로 뚜렷한 신체적 불편함을 동반한다. 뇌 기능 장애의 외적 표현이다. 그 특징은 다음과 같습니다.
(1) 강한 심리반응-사고판단실수, 사유민첩성 저하, 기억력 저하, 두뇌점착과 공백, 강한 열등감과 고통감, 정력 부족, 우울증 또는 우울, 긴장과 불안, 이상행위 (예: 반복 동작, 동작 감소) 가 발생할 수 있다 ), 그리고 의지가 떨어지는 등.
(2) 명백한 신체불편함-중추제어시스템 기능장애는 인체의 각 시스템 기능장애를 유발할 수 있다. 소화시스템이 영향을 받으면 식욕부진, 복부팽창, 변비, 설사 (또는 변비-설사 교체) 등의 증상이 나타날 수 있다. 심혈관 시스템에 영향을 받으면 심장 두근거림, 흉민, 현기증 등의 증상이 나타난다. 내분비계에 영향을 미치면 여성의 월경주기 변화, 남성의 성기능 장애 ... 등등.
(3) 피해가 크다-이런 상태의 환자는 사회적 기능을 간신히 완성할 수 없고, 가볍고 유쾌한 경험이 부족하며, 고통감이 강하다. 어디에도 불편함'' 사는 것이 죽는 것보다 낫다' 는 것은 그들의 진정한 내면체험이다.
(4) 정신과 의사의 치료가 필요하다. 이런 상태의 환자는 일반적으로 자기조절과 비심리전문의의 치료를 통해 회복될 수 없다. 정신과 의사는 이런 환자들에게 일반적으로 심리치료와 약물치료를 결합한 종합 치료법을 채택한다. 치료 초기에는 감정 조절과 약물을 통해 감정을 빠르게 조절할 수 있고, 중후기에는 심리치료를 통해 심리적 장애를 완화하고, 심리훈련을 통해 사회적 기능을 회복하고, 심리건강 수준을 높일 수 있다.
셋째, 10 가지 정상적인 이상 심리 현상
정신이 정상이라고 해서 문제가 없다는 뜻은 아니다. 관건은 배경, 기간, 심각도, 개인과 환경에 미치는 악영향이다. 정상인도 단기적인 이상 현상이 있을 수 있고, 시간이 짧고, 정도가 가벼워서 정신병이라는 꼬리표를 붙일 수 없다.
1. 피로: 보통 그에 상응하는 원인이 있어 기간이 짧고, 뚜렷한 수면과 감정 변화가 없어 좋은 휴식과 적절한 오락을 통해 제거할 수 있다.
2. 불안반응: 불안반응은 사람이 특정 환경에 적응하는 한 가지 방법이다. 정상적인 불안 반응에는 종종 현실적인 원인 (현실적인 불안) 이 있다. 예를 들어 수능에 직면하면 시간이 지날수록 빠르게 완화된다.
유사한 히스테리: 여성과 어린이에서 더 많이 발견됩니다. 어떤 여자들은 남편과 싸우고, 마음을 터뜨리고, 소리를 지르고, 옷을 찢고, 물건을 깨뜨리고, 아이를 때리고, 심지어 자살을 위협한다. 아이는 백일몽, 판타지 거짓말, 환상의 내용을 현실로 생각할 수 있다. 중추 신경계의 부진과 미성숙 때문이다.
4. 강제: 일부 정신노동자, 특히 일에 진지한 사람들은, 그들이 누군가를 불쾌하게 했는지, 문이 잠겨 있는지 반복적으로 점검하는 등 불필요한 것을 의식하고 있다. 그러나 기간은 길지 않아 생활과 일에 영향을 주지 않는다.
5. 공포와 반대: 우리가 높지만 안전한 곳에 서있을 때, 우리는 여전히 공포감을 느낄 수 있다. 때로는 자신이 뛰어내릴 수 있을지, 심지어 뛰어내릴 수 있을지에 대해 생각할 때도 있다. 만약 이런 생각이 금방 시정된다면, 생각을 멈추는 것은 정상적인 것이다.
6. 의병: 많은 사람들이 경미한 불편함을 심각한 질병으로 간주하고, 특히 친족, 친구, 이웃, 동료가 젊은 나이에 사망하거나 질병으로 의외로 사망하는 등 반복적으로 검사한다. 그러나 관련 질병을 배제한 뒤 의사의 조언을 받는 것은 정상이다.
7. 편집증과 자기관심: 모든 사람은 자기참여의 경향이 있다. 즉, 외부의 사물이 그에게 어떤 의미가 있다고 가정하는 것, 특히 그에게 부정적인 영향을 끼친다. 예를 들어, 사람들이 사무실에 들어가면 더 이상 말을 하지 않을 때, 그들은 종종 사람들이 자신에 대해 이야기하고 있다고 의심한다. 이런 현상은 통상 일시적이어서 잠시 의심하면 곧 깨달을 것이다. 그 성격과 내용은 당시의 정세와 밀접한 관련이 있다.
8. 착시: 정상인들은 빛이 어둡거나, 무섭거나, 긴장되거나, 기대될 때 착시현상을 일으킬 수 있지만, 반복적인 검증을 거쳐 빨리 바로잡을 수 있다. 초목이 모두 병사다',' 활 뱀 그림자 한 잔' 등의 성어가 대표적인 예이다.
9. 환각: 정상인들은 간절한 기대에서' 노크한다' 와' 부르다' 를 들을 수 있다. 확인한 후에야 환각이라는 것을 알게 되었고, 의학적인 사람들은 심인성 환각이라고 불렀다. 정상인이 잠자리에 들기 전과 깨어날 때 가끔 환각이 나타나는 것은 병리 성이라고 할 수 없다.
10. 웃으면서 혼잣말을 한다: 어떤 사람들은 혼자 있을 때 혼잣말을 하거나 크게 웃지만 객관적인 이유가 있다. 장소를 선택할 수 있고 자신을 통제할 수 있는 것은 정상이다.
넷째, 심리 상담의 다섯 가지 불평등
1, 심리적 문제 ≠ 정신질환
심리상담은 중국에서 비교적 늦게 시작하는 신흥 학과로, 사람들은 그것에 대해 신비감을 가지고 있다. 방문객들은 보통 사방을 둘러보며 용기를 내어 진료실로 들어갔고, 의사는 거듭 보증한 후에야 속마음을 털어놓았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언) 아니면 진짜 상황을 드러내기 전에 큰 굽은 길을 걸었을 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 많은 사람들이 보기에 상담하러 온 사람은 정신이 비정상적이거나 정신병이 있거나 프라이버시나 도덕적 자질에 문제가 있을 가능성이 높기 때문이다. 또한 중국인의 전통관념에서 감정적 고통을 표현하는 것은 연약함의 표현이다. 특히 남성의 경우 더욱 그렇다. 이러한 모든 이유로, 많은 사람들은 진찰을 받으러 오기보다는 정신적 고통을 겪는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 사실 심리적 문제와 정신질환은 두 가지 다른 개념이다. 성장의 각기 다른 단계에서 생활업무의 여러 부면에서 이런 문제가 발생할 수 있어 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 만약 이러한 문제들이 적절한 방법으로 해결될 수 있다면, 개인은 순조롭게 건강하게 발전할 수 있을 것이다. 제때에 제대로 처리하지 않으면, 지속적인 나쁜 영향을 미치고, 심지어 심리적 장애를 초래할 수도 있다. 이로부터 심리적 문제는 일상생활에서 자주 겪는 것으로 보인다. 이러한 문제들에 대해 심리상담에 의지하는 것은 비정상적이거나 수치스러운 프라이버시가 있다는 것을 의미하지 않는다. 오히려 개인이 더 높은 인생 목표를 가지고 있다는 것을 설명하고, 문제를 회피하고 부인하는 대신 심리상담을 통해 자신을 더 잘 향상시키길 바라며 혼란 속에서 인생을 허송하고 있다. 상당수의 사람들은 정신병이 광기라고 생각한다. 사실, 그들이 말하는 정신 질환은 정신 분열증, 양극성 장애 등과 같은 엄격한 의미에서 심각한 정신 질환으로, 일반적인 심리적 문제와 경미한 심리적 장애와 크게 다릅니다. 대부분의 정신병자들은 자신의 질병에 대해 자각할 줄 모르고 주동적으로 진료를 하지 않는다.
2. 심리학 ≠ 마음을 엿보다
오랜만에 만난 두 옛 동창이 길에서 우연히 만났다. 그 중 한 명은 다른 한 명은 심리치료사라는 것을 알고, 그가 지금 무슨 생각을 하고 있는지 알아맞혀 보라고 했다. 많은 관광객들이 비슷한 마인드를 가지고 있다. 그들은 자신의 심리 활동을 밝히기를 원하지 않거나 부끄러워한다. 그들은 간단히 몇 마디만 하면 상담사가 그의 생각을 짐작할 수 있어야 한다고 생각한다. 그렇지 않으면 상담사 수준이 높지 않다는 것을 알 수 있다. 사실 심리치료사도 사람이다. 그들은 다른 사람의 내면 세계를 볼 수 있는 특별한 기능이 없다. 그들은 단지 심리학을 적용하는 이론과 방법일 뿐, 방문자가 제공한 특정 정보에 대해 토론과 분석을 하고, 상담과 치료를 진행한다. 따라서 방문객들은 의사와 환자 모두 문제의 핵심을 찾을 수 있도록 자세한 정보를 제공해야 하며, 치료사가 정확한 진단과 적절한 치료를 하는 데 도움이 된다.
3. 심리상담은 만능이다
많은 방문객들이 신화적인 심리 상담을 한다. 심리상담사가 못하는 게 없는 것 같아요.' 자물쇠공' 처럼 단번에 여러 가지 매듭을 열 수 있어서 한두 번 클리닉을 자주 오는 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 만약 그가 원하는' 갑자기 명랑한' 심경에 이르지 못한다면, 그는 실망하여 다시는 오지 않을 것이다. 사실 심리상담은 지속적이고 어려운 변화 과정이다. 심리적 문제는 종종 방문자의 성격과 생활 경험과 관련이 있는데, 마치 빙산처럼 오랫동안 봉인되어 있다. 강한 도움과 변화의 동기가 없으면 얼음과 눈이 녹기 어렵고 관광객들은' 장기전' 을 위한 마음의 준비를 해야 한다.
4. 정신과 의사 ≠ 구세주
일부 방문객들은 정신과 의사를' 구세주' 로 여기고, 자신의 모든 심리적 부담을 의사에게 던지고, 의사가 생각할 필요도 없고, 노력도 없고, 책임도 없이 하나하나 풀 수 있다고 생각한다. 여러 해 동안 전통적인 생의학 모델은 의사가 환자의 진단, 처방, 치료에 대해 최종 결정을 내리고 환자에게 절대적인 복종과 협조를 요구해 왔기 때문에 방문객들은 자연스럽게 이런 오래된 의료 모델을 심리상담에 끌어들였다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그러나 심리상담과 심리치료는 새로운 생물-심리-사회의학 모델의 산물이다. 심리학자들은 방문자의 변화와 인격 성장을 분석, 지도, 계발, 지원 및 촉진하는 역할만 할 수 있다. 그들은 방문자에게 자신의 가치관과 의지를 강요할 권리가 없으며, 그들을 위해 변화나 결정을 내릴 권리도 없다. 관광객들은' 구세주' 가 하나뿐이라는 것을 깨달아야 한다. 바로 자신이다. 자신을 바꾸고, 자신을 이겨야 결국 자신을 초월하고, 이상적인 목표를 달성할 수 있다. 자신을 의사에게 완전히 맡기고 소극적이고 책임을 떠넘기면 아무것도 이루지 못할 뿐이다.
5, 심리 상담 ≠ 이데올로기 적 작업
방문객들 중에는 심리상담이 별로 쓸모가 없다고 생각하는 극단적인 인식도 있다. 단지 이치를 말하는 것 뿐이므로 심리적 문제를 무시하거나 치료가 필요하다는 것을 의식하지 못하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 한 소녀가 고통스러운 강박관념 때문에 진찰을 받았다. 그녀의 가족은 반대하고 개입했다: "너는 집착한다. 열고 싶으면 좋겠다. " 그리고 환자가 약을 먹지 못하게 한다. 환자는 가족의 이해와 지지를 받지 못하고, 마음속으로는 절망하며, 치료의 연속성과 효과에 영향을 미친다. 심리상담은 의학의 한 학과로서 엄격한 이론적 기초와 진료 절차를 가지고 있어 사상업무와 본질적인 차이가 있다. 사상업무의 목적은 상대방이 사회규범, 도덕기준, 집단의지에 복종하고 따르도록 설득하는 반면, 심리상담은 전문적인 이론과 기교를 활용해 심리장애의 문제점을 찾아 진단과 치료를 하는 것이다. 상담사는 교육 방문자를 비판하는 것이 아니라 객관적이고 중립적인 태도를 가지고 있다. 또한, 일부 심리적 장애는 신경 생화학 변화의 기초를 동시에 가지고 있으며, 약물 치료와 결합해야 하는데, 이는 사상 업무가 대체할 수 없는 것이다.
방문객들은 위에서 언급한' 불평등' 현상을 통해 심리상담의 본질과 업무 패턴을 이해하고, 우려를 해소하고, 마음을 열고, 정신과 의사와 적극적으로 협조하여 고통을 해소하고, 긍정적이고 건강한 삶을 창조할 수 있도록 도와주기를 바랍니다.
누가 가능한 한 빨리 정신과 의사의 도움을 구해야 합니까?
1, 초기 증상:
(1) 신경쇠약: 불면증, 두통, 무기력, 집중력 저하, 정서적 불안정, 업무 열정 부족, 학습, 업무 능력 저하. 그것은 몇 주에서 1 년 이상 지속될 수 있다.
(2) 강박증 증상군: 더러워질까 봐, 병에 걸릴까 봐, 말을 잘못할까 봐, 다른 사람이 자신을 볼까 봐, 아무 이유도 없이 두려워하거나, 고지식한 의식 동작. 그것은 몇 개월에서 몇 년 동안 지속될 수 있다.
(3) 성격 변화: 사람들에게 냉담하고, 사랑하는 사람을 피하고, 적개심으로 가득 차 있다. 또는 과묵하고, 혼자 앉거나, 목적 없이 빈둥거리거나, 생활이 게으르고, 규율이 없다. 성격이 변태적이고, 성질이 불합리하고, 예민하고 의심이 많고, 혼잣말을 하는 웃음.
(4) 항상 자신의 몸매가 변한 것 같아 거울을 너무 많이 봐서 치장할 수가 없다. 자신이 건강하지 않다고 의심하고, 반복적으로 의사를 만나다.
2. 임상 단계 (증상의 전형적인 단계):
(1) 환각 증상: 주변에 사람이 없거나 밤이 깊을 때 이상한 소리나 말소리를 들을 수 있습니다. 존재하지 않는 것을 보는 등.
(2) 망상 증상: 다른 사람이 자신에 대해 말하고 있다고 의심할 이유가 없고, 심지어 자신을 해치려고 한다.
(3) 막막하다.
(4) 행동이 괴이하다. 식생, 흙, 비누, 더러운 물을 마시거나 자신을 해치는 등 먹을 수 없는 것을 먹는다.
여섯째, EAP 심리 상담, 어떤 준비를 해야 합니까?
직원의 심리가 막막하여 EAP 상담사의 도움을 구하는 것은 병이 나서 병원에 진찰을 받으러 가는 것과 같다. 하지만 심리상담에 대한 일반적인 지식이 많지 않아 신체질환을 보는 습관까지 활용해 정신과 의사를 만나 상담 효과에 영향을 미쳤다. 그래서 상담하고 상식에 대해 알아보는 것이 좋다.
1, 상담사 본인은 심리상담의 욕망이 있어야 합니다. 심리상담은 언어교류에 기반을 두고 있으며 상담가의 의사에 대한 신뢰와 의지에 기반을 두고 있다. 방문객이 교류할 의욕이 없거나 친지들에게 이끌려 진실한 자신에 대해 이야기하기를 꺼리면 상담 효과가 영향을 받을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)
상담사는 대화 내용 유출에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 상하이 외복 심리지원센터 EAP 상담사의 첫 번째 원칙은 상담사를 비밀로 하는 것이다. 일부 상담가들은 이런 우려 때문에 상담할 때 종종 문제를 숨기고 의사의 진단과 도움에 불리하다.
3. 상담사는 자구의식을 갖는 것이 좋습니다. 심리상담에는 정신과 의사의 계발과 지도가 있을 뿐만 아니라 상담사의 적극적인 협조도 필요하다. 일부 상담사들은 이런 의식이 없어 의사의 회진 후 배정한 숙제를 집행하지 않는다. 예를 들어 공포증 환자의 치료는 먼저 긴장을 풀고 체계적인 탈민 치료를 하는 것이다. 이것은 일관된 절차이다. 어떤 상담가들은 집업을 하지 않고 집에 가서, 항상 의사에게 간단한 치료법이나 약을 요구하여 상담을 중도에 그만두게 하려고 한다.
4. 상담사는 결과를 급히 추구하지 말고 빨리 하려고 하면 안 된다. 심리적 문제와 정신질환은 하루 이틀에 형성되는 것이 아니라 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있다. 예를 들어, 대인 관계 장애, 일부 상담사들은 내성적이고 말을 더듬으며, 다른 사람에게 놀림을 받고, 의사소통을 거부하기 때문에 장애를 일으킵니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언 상담할 때는 먼저 이 순환사슬을 깨고 상담사가 말더듬에 대한 인식을 바꾸고 긴장과 불안을 해소하며 사람들과 소통하는 방법과 기교를 배우게 해야 한다. 이것은 축적된 과정이지 단기간에 할 수 있는 것이 아니다. 부모의 자녀 참여, 부부의 결혼 참여 등 관련 인원이 동시에 상담에 참여해야 하는 심리적 문제나 질병도 있다.
5. 컨설팅 기간을 이해합니다. 회진은 약 50 분 동안 계속되었다. 편폭이 길고 내용이 많으면 상담자들이 주체문제의 핵심 부분을 명확하게 이해하고 받아들이는 것이 쉽지 않다.
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