달콤한 오렌지의 영양가 달콤한 오렌지는 달콤하고 즙이 많아 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나이다. 동시에 즙을 짜는 데도 좋다. 오렌지와 오렌지는 많은 사람들에 의해 혼동 될 수 있습니다. 오렌지 오렌지 귤의 영양가를 여러분과 함께 나누겠습니다.
오렌지와 귤의 영양가는 1 입니다. 겨울에는 중국 남방에 오렌지와 귤이 판매되고 있습니다. 어떤 것은 달콤하고, 어떤 것은 달콤하고, 어떤 것은 새콤달콤하다. 여러분도 자신의 취향에 따라 구매할 수 있습니다. 귤과 오렌지의 영양성분도 높다. 레몬산 나트륨이 많고 비타민 C 성분도 더 높다. 귤과 오렌지는 폐가 기침을 멎게 하고, 기침을 멎게 하고, 기침을 멎게 하고 가래를 녹이고, 비장과 위를 건강하게 하는 데 매우 좋은 실제 작용을 한다. 하지만 과일이 아무리 맛있어도 많이 가져가지 않도록 조심해야 한다.
오렌지, 오렌지, 오렌지의 차이점은 무엇입니까?
감귤은 브라 시카 오렌지 subfamily 에 속하며 상록수 관목입니다. 중국은 대부분 장강 이남의 성에 심어져 있다. 월간은 감귤 귤 오렌지 유자 청레몬 등의 종류를 함유하고 있다. 차이점은 오렌지의 외과피가 비교적 얇고, 멜론의 외과피와 과육은 쉽게 분리되며, 과일 꽃잎 가운데도 쉽게 분리된다는 점이다. 귤껍질은 비교적 얇으며, 외과피는 과육과 과판 중부와 밀접한 관계가 있다. 감귤은 귤과 오렌지의 순수 천연 교배종이다. 외피는 귤보다 두껍지만 벗기기 쉽다.
수박은 신선한 과일류에 속하며 생산량이 높고 영양이 전면적이어서 저장하기 쉽다. 워간에는 레몬산 나트륨이 다량 함유되어 있어 비타민 C 를 유지하는 역할을 하기 때문에 주스로 가공한 후 쉽게 손상되기 쉬운 비타민 C 를 대부분 보존할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 칼슘 함량이 사과보다 10 배 높습니다. 한의사는 귤껍질의 행기, 기침을 멎게 하는 가래, 기침을 멎게 하는 가래, 비장을 활성화시켜 위를 가꾸게 한다고 생각한다. 귤망은 경락을 소통시키고 가래를 녹이고 신경통을 치료할 수 있다.
오렌지, 귤, 오렌지는 세 가지 다른 신선한 과일로 외형이 비슷하기 때문에 혼동되기 쉽다. 워간은 귤, 감귤, 오렌지, 금귤, 유자, 오렌지의 총칭이다. 오렌지와 오렌지의 이름은 줄곧 헷갈렸다.
과학 연구의 관점에서 볼 때 오렌지는 기본 종이며, 잎과 외피는 벗기 쉽고 씨앗의 배아는 진한 녹색이다. 감귤은 오렌지와 달콤한 오렌지의 잡종으로, 더 꽃이 피고, 열매는 오렌지처럼 껍질을 벗기고, 씨앗의 배아는 연한 녹색이다. 그래서 넓은 가죽 워감에서 귤 (건로) 은 귤이 아니라 귤이고, 온주 밀귤은 귤이 아니라 귤이다. 감귤과 귤은 식물분류학에서 같은 과에 속하지만 같은 종의 초본식물은 아니다. 또한 오렌지와 귤은 흔히 감귤이라고 불린다.
감귤 녹색 식물은 감귤 복숭아나무 중에서 가장 중요한 녹색 식물군이다. 17 종으로 크게 날개 오렌지, 이창오렌지, 향노청레몬, 유자, 오렌지, 넓은 가죽 오렌지 등 6 가지로 나뉜다. 감귤에는 오렌지, 오렌지, 유자, 유자, 달콤한 오렌지, 라임, 금귤, 청레몬 등이 포함됩니다. 구분하기 쉽도록 오렌지, 오렌지, 오렌지, 유자의 특징은 다음과 같습니다.
오렌지: 강낭향과, 와겐악고, 와겐악고, 와겐 악고 아래에 있는 녹색 식물 그룹을 가리킨다. 금오렌지, 감남 배꼽오렌지 등 품종이 있습니다. 마스터키는 달콤한 오렌지를 가리킨다. 중육 7 호 달콤한 오렌지는 중국 농업과학원 워간 연구소에서 재배한 비핵, 질, 다산, 저장, 보존, 생산 가공 (즙) 을 겸용하는 우수한 오렌지 품종이다. 열매는 둥글거나 직사각형으로 껍질이 매끄럽고 얇으며 소포가 열리지 않아 껍질을 벗기기 쉽지 않다. 고기가 시큼하고 달다. 아직도 아주 향기롭다.
오렌지는 수분과 영양성분이 풍부해 비타민 C, 구연산, 포도당 등 10 여종의 영양성분을 함유하고 있다. 제대로 복용하면 몸을 보양할 수 있으며, 특히 만성 간염, 고혈압 환자에게 적합하다. 귤을 많이 먹으면 간 디톡스 효과를 높이고 콜레스테롤 전환을 가속화하고 동맥경화를 피할 수 있다. 적당량의 사용은 식욕을 증가시킬 수 있다.
귤은 폐가 기침을 멎게 하고, 기침을 멎게 하는 가래, 비장과 위, 간 이기기, 생진이 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 노소 모두에게 적합한 최고급 생과입니다 (특히 노인, 급성 만성 기관지염, 심혈관 질환 환자). 귤은 온몸이 보배라고 할 수 있다. 과박은 효능과 작용이 높을 뿐만 아니라 피부, 핵, 네트워크, 잎은 모두' 정통 한약재' 다. 오렌지 껍질의 약은' 포리' 라고 불리며, 습기, 기침, 가래, 건비, 위를 제거하는 역할을 하며, 흉통, 탈장, 유방팽창, 유방덩어리, 위통, 식적 등을 예방하는 데 자주 쓰인다. 그것의 핵심은' 오렌지 코어' 라고 불리며, 통증을 가라앉히는 작용을 한다. 임상은 유방 확장 통증, 염증성 확장 통증을 치료하는 데 자주 쓰인다. 오렌지 과육의 메쉬 경락인 귤망은 맥락을 소통시키고, 기침을 멎게 하고, 가래를 멎게 하고, 간이기를 완화하고, 혈혈을 활성화시키는 역할을 하며, 가래와 가래를 치료하는 데 자주 쓰인다. 오렌지에는 다채로운 비타민 P 가 함유되어 있어 고혈압을 합리적으로 예방할 수 있고, 노인들은 많이 먹을 수 있어 몸에 좋다. 오렌지 잎은 간 이기를 완화하고 붓기를 가라앉히고 해독하는 작용을 하며, 신장통, 유방통을 치료하는 중요한 약이다. 오렌지 껍질을 긁어내는 유백색 내층은 겉껍질만' 오렌지' 라고 부르며 폐기허와 가래를 조절하는 역할을 하며 임상적으로 기침, 딸꾹질을 치료하는 데 자주 쓰인다.
오렌지는 글리코겐 (포도당, 포도당, 젤리), 비타민, 사과산, 레몬산 나트륨, 단백질, 인체지방, 식이섬유, 각종 미네랄 등이 풍부하다. 오스트레일리아 과학연구와 산업생산과학연구기구의 새로운 과학연구에 따르면 매일 1 오렌지를 먹으면 구강암, 후두암, 위암과 같은 암을 예방할 수 있다.
귤은 좋은 점이 많지만 많이 먹는 대신 자주 먹어야 한다. 한약은 귤성온으로 많이 먹으면 쉽게 화를 내고, 아구창, 목마름, 목이 마르고, 목이 마르고, 대변이 잘 안 되는 등의 증상이 나타날 수 있다고 생각한다. 귤과육에는 일정량의 구연산이 있기 때문에 위점막을 자극하여 불편함을 일으키지 않도록 공복에 귤을 먹지 않는 것이 좋다. 또한 오렌지에는 카로틴이 많이 들어 있습니다. 한 번에 너무 많이 먹거나 요즘 계속 너무 많이 먹으면 혈중 고농도 카로틴이 피부를 노랗게 만들 수 있다. 이때 물을 많이 마시는 것 외에 오렌지색 신선한 과일은 당분간 먹지 않고 카로틴이라는 다채로운 식재료 섭취도 제한해야 한다. 약 1 개월 후에 피부색이 회복됩니다.
오렌지의 영양가치 2 자신에게 맞는 감귤류 과일을 어떻게 선택합니까?
1, 오렌지는 혈지를 낮출 수 있다.
오렌지에는 비타민 C, 구연산, 설탕이 많이 함유되어 있어 영양가가 높다. 오렌지 주스를 자주 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 귤성 추위는 식욕을 돋우고 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 동시에 숙취를 풀고 술 취한 환자, 메스꺼움, 구토, 흉통 등을 완화할 수 있다. 하지만 식후 복부팽창이 아프고 비위가 허한 사람에게는 귤을 적게 먹어라. 그렇지 않으면 병세가 심해질 수 있다.
2, 오렌지는 폐화 가래를 축축하게 할 수 있다
오렌지에는 비타민, 구연산, 칼슘, 철분이 많이 함유되어 있어 노화를 늦추고 미용을 할 수 있다. 한의사는 오렌지가 위경 피로와 생진 갈증을 조절하는 효능이 있어 위음 부족, 폐열 기침을 하는 사람이 먹기에 특히 적합하다고 생각한다. 이 밖에 귤껍질은 건비, 조정, 월요일 포만증의 효능이 있어 복통을 앓는 사람이 먹기에 적합하다. 하지만 식후에 소화하지 않고 복통이 마르는 사람에게는 입이 마르고 배변이 잦은 사람은 귤을 적게 먹는 것이 좋다.
금귤은 식욕을 자극하고 생진을 촉진시킨다.
요즘 금귤은 수분이 풍부하고 맛이 달콤하기 때문에 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 특히 과피에 80% 의 비타민 C 가 함유되어 있어 간을 디톡스하고 눈을 보호할 수 있다. 영양가가 매우 높다. 또 소화, 해장, 에피타이져를 촉진하는 효능이 있어 특히 술에 취한 후 목마른 환자에게 적합하며 식욕을 개선하고 거식, 복통 등의 증상을 완화시킬 수 있다.
4, 유자는 불을 제거할 수 있다.
겨울은 유자가 출시되는 계절이다. 유자는 비타민 C, 카로틴, 미네랄, B 족 비타민을 많이 함유하고 있어 영양가가 높다. 유자성 추위 때문에, 어느 정도의 화재 제거 작용이 있다. 한약은 유자가 이기화 가래, 음청열 효능이 있고 폐청장을 윤택하게 해 객담, 천식, 소화불량 등의 증상을 치료하는 데 도움이 되지만 추위를 두려워하고 비위가 약한 사람은 되도록 적게 먹어야 한다고 생각한다.
기교
우리는 다른 체질에 따라 적당한 감귤류 과일을 선택해야 하며, 절대 맹목적으로 해서는 안 된다. 또한 감귤류 과일을 먹는 양은 반드시 조절해야 한다. 그렇지 않으면 몸에 열이 나고 피부가 노랗게 변할 수도 있다. 겨울에 유자 200 그램을 먹으면 신체의 저항력과 면역력을 높이고 병의 위험을 줄일 수 있다.
감귤류의 영양가 감귤의 영양가
감귤류 과일에는 귤, 귤, 유자, 유자, 달콤한 오렌지, 라임, 금귤, 레몬이 포함됩니다. 감귤류 과일은 중국에서 재배한 역사가 유구하여 일찍이 기원전 2 1 세기에 성장하기 시작했다.
1. 감귤에는 비타민 C 가 풍부해 인체의 면역력을 높일 수 있다. 또한 비타민 C 는 미백 피부와 담수화 색소 침착에도 뚜렷한 효과가 있다는 것을 알고 있습니다.
2. 감귤은 구연산이 풍부해 비타민 c 에 보호 효과가 있어 주스로 가공해도 쉽게 손상되기 쉬운 비타민 c 도 크게 보존된다.
3. 감귤에는 식이섬유와 펙틴도 포함되어 있어 완하제뿐만 아니라 체내 콜레스테롤도 낮춰 관심병, 동맥경화 등 질병을 예방하는 데 좋은 효과가 있다.
4. 감귤껍질에는 휘발유도 들어 있어 위액 분비를 증가시켜 음식물 소화 흡수를 돕고 식욕부진을 완화한다.
감귤류의 효능과 작용
감귤맛 감산, 성질이 차갑고 폐위경에 들어가 식욕을 돋우고 기침을 멎게 하고 폐를 축축하게 하는 효과가 있다. 주로 흉기 침체 치료, 구토, 음식 감소, 위음 부족, 입건조증, 폐열 기침, 과음 치료에 쓰인다.
감귤은 온몸이 보물로 가득 차 있어 약을 넣을 수 있다. 한약은 진피 (건조하고 성숙한 감귤피) 가 이기적으로 비장을 활성화시키고 위와 구토를 멈추고 가래를 풀어 기침을 멎게 할 수 있다고 생각한다. 청피 (미성숙한 감귤피) 는 간을 가라앉히고, 소화화 축적하고, 축적화 침체를 해소할 수 있다. 오렌지 네트워크 (오렌지 껍질 내층의 힘줄) 는 혈액 순환, 이기화 가래, 긴 기침 흉통 치료에 좋은 약이다. 귤핵 (감귤의 씨앗) 은 익기, 산결, 탈장 통증을 막는 효능이 있다.
감귤금기
감귤은 화가 나기 쉬우니 하루에 귤을 세 개 이상 먹지 않는 것이 좋다.
감귤은 귤인가요?
감귤이라는 말을 자주 듣습니다. 그러면 감귤은 무엇인가요? 오렌지인가요? 그것은 귤과 어떤 차이가 있습니까?
사실 감귤은 귤, 감귤, 금귤, 유자, 쓴 오렌지 등의 총칭이다. 과학적인 관점에서 볼 때, 귤은 기본종이고, 꽃은 작고, 껍질을 벗기기 쉬우며, 배아는 진한 녹색이다. 감귤은 오렌지와 다른 오렌지의 잡종으로, 예를 들면 달콤한 오렌지이다. 꽃이 크고 열매는 귤처럼 껍질을 벗기지 않고 씨앗의 배아는 연한 녹색이다. 따라서 넓은 껍질 감귤에서 귤 (건로) 은 귤이고, 온주 밀귤은 귤이지 귤이 아니다.
1, 감귤류: 강낭향과 등 다양한 감귤류의 성숙한 열매입니다. 열매가 크고, 근구형, 과피 노란색, 오렌지색이나 오렌지색, 가죽이 두껍고, 스펀지층이 두껍고, 질감이 푸석하고, 껍질을 벗기기가 약간 어렵고, 씨앗이 타원형이다. 새콤달콤하고 적당하여 저장에 강하다.
2. 오렌지: 오렌지는 푸국화나 주국화와 같은 윤향과 다양한 오렌지의 성숙한 열매입니다. 8 단계 오렌지, 금귤, 달콤한 오렌지, 라임, 궁천 오렌지, 신진오렌지, 장위오렌지, 온주오렌지, 쓰촨 오렌지 등 여러 가지가 있습니다. 열매는 작고, 보통 납작하고, 과피 색은 오렌지, 주홍색, 오렌지색이다. 껍질이 얇고 푸석푸석하며 스펀지층이 얇고 질기고 벗기 쉬우며 7 ~ 1 1 개 포자낭이 있습니다. 먹거나 달콤하거나 시큼하고, 씨앗이 뾰족하고, 저장에 견디지 못한다.
오렌지: 브라 시카, 오렌지 subfamily, 감귤속 및 오렌지 subfamily 이하의 식물 그룹을 나타냅니다. 품종은 금오렌지, 배꼽오렌지 등이다. 흔히 볼 수 있는 것은 주로 달콤한 오렌지를 가리킨다. 열매는 둥글거나 직사각형으로 껍질이 매끄럽고 얇으며, 캡슐이 촘촘하여 껍질을 벗기기 쉽지 않다. 육질이 시큼하고 달콤하며 향기가 넘친다.
4. 유자: 유자는 감귤류 과일의 일종이자 가장 큰 과일입니다. 윤향과 상록수 유자몽의 성숙한 열매로, 일명 죽루안, 뇌우, 칠간, 문단, 향루안, 죽루안, 내자, 좌판, 국화감, 구린감이라고도 합니다. 유자는 백심유자, 하트유자, 사다유자 등 세 가지가 있습니다.
감귤 실천 대전
1, 감귤 배 시럽
재료:
코코넛 밀크 420g 감귤 80g 배 130g 시럽 적당량.
연습:
(1) 필요한 재료를 준비한다.
(2) 코코넛 밀크 전체를 냄비에 붓고 뚜껑을 덮고 끓인다.
(3) 배를 씻고, 껍질을 벗기고, 조각을 썰고, 오렌지를 씻고, 껍질을 벗기고, 옷을 벗긴다.
(4) 배, 귤을 냄비에 넣고 끓여 불을 끈다.
(5) 그릇에 적당량의 시럽을 붓는다.
2, 감귤 음료
재료:
감귤류 1000g, 설탕.
연습:
(1) 준비한 감귤을 껍질을 벗기다.
(2) 감귤을 과즙 짜는기에 넣고 즙을 짜낸다.
(3) 감귤 주스와 슬래그의 여과 및 분리;
(4) 설탕을 약간 넣어 섞는다.
3, 수제 진피
재료:
감귤 2500 그램
연습:
(1) 티슈로 신선한 감귤껍질을 닦아냅니다.
(2) 감귤 바닥의 3 분의 1 에 칼을 써서 잡아당기지 말고 작은 부분을 남겨라.
(3) 그런 다음 옆으로 칼을 긋고 자르지 마라.
(4) 손으로 살살 벗기다.
(5) 꼭대기까지 벗겨질 때 부러지지 않도록 주의해라.
(6) 그런 다음 아래에서 뒤집습니다.
(7) 귤을 전부 껍질을 벗기고 차례대로 햇볕에 노출시킨다.
(8) 건조한 지 이틀 후, 뒷면을 건조하는 것을 계속한다.
(9) 반복해서 말리고 밀봉한 항아리에 담아 먹을 때 꺼내세요.