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대학 입시 전 시험 준비 상태에 빨리 들어가는 법
대학 입학 시험 전에 무엇을 해야 합니까?
수능 전 수험생은 무엇을 먹어야 합니까
대학 입시 전 시험 준비 상태에 빨리 들어가는 법
1, 학습 환경
학습 환경은 학습 상태에 큰 영향을 미친다. 주말 휴가는 가능한 한 방에 남아서 공부하거나, 몇몇 학생들을 도서관에 초대하는데, 그곳은 조용하고 조용하며, 자신이 하지 않을 문제를 해결할 수 있는 방안을 논의할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 주말에 공부하고 싶지 않은 학우들은 이 얻기 어려운 조정 시간을 낭비하기 쉽다.
2. 학습 계획
수험생은 매일 공부해야 할 과목과 어느 시간에 어떤 과목을 공부하는지 상세하게 나열해야 한다. 동시에 흡수, 복습, 연습, 귀납, 예습을 병행해야 한다. 학습 계획을 잘 세운 후에는 반드시 단호하게 집행해야지, 중도에 포기하지 마라.
3, 제한된 훈련
평소 문제를 풀 때는 자신이 정해진 시간 내에 답안을 완성하도록 훈련하고, 마지막으로 답안을 비교해서 자신의 연습과 훈련의 정확한 정도를 봐야 한다. 자신의 문제를 발견한 후, 가장 짧은 시간 내에 보충하거나 고쳐야 한다. 정확성이 70% 미만이면 관련 지식 포인트에 큰 문제가 있는 것입니다. 이 문제를 해결하는 것은 사실 매우 간단하며, 기초를 다지는 것이 가장 좋은 방법이다.
4. 습관을 기르다
습관을 기르는 데는 세 가지 중요한 점이 있다: 필기를 하고, 표시를 하고, 잘못된 문제를 하는 좋은 습관을 길러라. 답이 어디서 왔는지 이해하려면 각 오류 옵션을 명확하게 분석하고 수정해 보십시오. 마지막으로, 귀납을 통해 복습 효율을 높이고, 각종 문제 해결 아이디어, 방법, 기교를 진정으로 파악하여, 잘못을 최대한 피하도록 한다.
많은 수험생들은 시험 준비를 긴장하면서 자신의 휴식 시간을 합리적으로 보장해야 한다. 수업시간에 자주 졸면 수업 시간에 문제가 있고 학습 효율이 크게 떨어진다는 뜻이므로 시험 준비 단계에는 좋은 정신 상태가 있어야 한다.
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대학 입학 시험 전에 무엇을 해야 합니까?
1, 시험용품 준비. 수험증, 신분증, 문구 2B 연필, 검은색 중성펜, 자, 컴퍼스, 삼각판, 지우개 등.
2. 수험증 정보 (수험증, 신분증) 를 다시 한 번 체크하고 시험장, 시험장, 좌석번호, 수험증, 신분증은 학부모가 보관하고 시험장에 들어가기 전에 아이에게 맡기고, 시험을 마치고 회수한다.
3. 시험장 노선에 익숙하고, 시험장에 익숙하고, 자리를 찾고, 화장실을 찾는다. 자기 학교에서 시험을 본다고 해도 미리 익혀야 한다. 시험장에서 멀리 떨어져 있다면, 수능 시험장을 미리 예약하세요. 매년 잘못된 시험장과 교실을 운영하는 사건이 발생한다.
4. 시험 당일 날씨 정보를 조회해 목표 달성을 미리 준비한다.
5. 충분한 시간을 두고 시험점에 미리 도착하고, 서두르지 마라. 길에서 교통 체증 등 돌발 상황에 부딪히면 끝이다! 교통 체증 등 돌발 상황이 발생하면 시험장에 제때에 도착하지 못하고 1 10 으로 제때에 전화를 걸 수 없을 것으로 예상된다.
6. 식습관과 마음의 조정에 주의하세요. 매년 수능 입구에는 치파오와 마에봇을 입고 꽃을 선물해 시험장을 나서는 사람들이 많다. 개인적으로는 이렇게 하는 것을 권장하지 않는다. 이렇게 하면 어느새 아이에게 스트레스를 줄 수 있으니 평상심을 유지하는 것이 좋다. 일부러 설치하지 마라!
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수능 전 수험생은 무엇을 먹어야 합니까
바나나
바나나에는 인간의 뇌가 세로토닌을 생산하는 데 도움이 되는 물질이 들어 있어 평화, 즐거움, 즐거움을 느끼게 한다. 바나나에 풍부한 칼륨은 인체 전해질 균형과 산-염기 대사 균형을 유지하고, 신경근육의 흥분성을 정상적으로 유지하며, 심근수축과 이완기능을 조절하여 혈압을 정상 상태로 유지한다. 바나나에 함유된 마그네슘은 피로와 긴장을 완화시킬 수 있다. 수험생은 바나나를 자주 먹으면 긴장을 풀고 마음을 안정시킬 수 있다.
우유
칼슘은 신경계의 천연 안정제이다. 따라서 전쟁을 준비하는 수험생은 우유 요구르트 새우 껍질 노른자 등 칼슘이 많이 함유된 음식을 선택하는 데 주의해야 하며 진정작용이 있다.
쌀죽
좁쌀은 아미노산과 기타 양질의 단백질, 칼슘, 인, 철 등 다양한 미네랄, 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 A, 니아신, 니아신, 티아민, 카로틴이 풍부하다. 많은 영양학자들은 B 족 비타민을 추출제로 사용하여 내분비를 조절하고, 감정의 균형을 맞추고, 신경을 이완시킬 수 있다.
홍차
과학 연구에 따르면 매일 홍차를 마시면 안신에 이롭다. 수험생이 심리적 스트레스를 느낄 때 홍차 한 잔은 너를 활기차게 할 것이다.
전문가들은 특히 수험생에게 시험 기간 동안 커피를 마시지 말라고 상기시킨다. 카페인의 작용으로 소변이 잦아 수험생의 현장 발휘에 영향을 미치기 때문이다.
토마토와 귤
시험 전 긴장된 환경에 처한 수험생은 비타민 C 가 풍부한 음식을 많이 먹으면 심리적 스트레스의 균형을 잡을 수 있다. 비타민 C 의 주요 원천은 신선한 채소와 과일이다. 그중 감귤류 과일과 토마토가 가장 좋은 원천이다.
물
수능은 일 년 중 가장 더운 시기로, 이 기간 동안 인체의 물 소모량이 비교적 크다. 그리고 한 사람이 충분한 수분을 섭취하지 않으면 기억력도 영향을 받는다. 따라서 물을 많이 마셔야 한다. 적어도 매일 1200ml 의 식수량이 있다는 것을 보장해야 한다.
견과식품
견과류 음식은 B 족 비타민이 풍부해 체력 회복에 도움이 된다. 둘째, 견과류 식품에 풍부한 지방산과 아미노산은 정력을 회복하고 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다. 동시에 B 족 비타민도 스트레스 해소 작용을 해서 먹으면 매우 건강하다.
항산화 식품
수능 전에 항산화제가 함유된 음식을 적당히 보충할 수 있어 자유활동 중 기억력에 미치는 피해를 줄일 수 있다. 예를 들어, 우리가 일상생활에서 자주 먹는 콩, 시금치, 포도는 모두 항산화 식품이다.
양질의 단백질 식품
단백질은 인체에 없어서는 안 될 영양소이다. 입시가 다가옴에 따라 스트레스가 심해서 불면증에 걸리기 쉽다. 양질의 단백질을 보충하면 우유, 계란, 살코기, 콩류 음식 등 불면증을 예방할 수 있으며 모두 단백질이 풍부하다.
유익한 지방
지방도 신체의 필수 불가결한 부분이다. 대학 입시 기간 동안 학습 스트레스가 많아 뇌의 운동량이 많아 지방산을 많이 소비해야 한다. 따라서 건강한 지방을 많이 먹으면 뇌가 돌아가는 지방산을 보충하고 반응능력을 증진시킬 수 있다. 양질의 연어와 채소씨유는 유익한 지방 함량이 비교적 높은 음식이다.
수면을 촉진하는 식품
대부분의 아이들은 이 기간 동안 매우 흥분하여 잠을 잘 수 없기 때문에 수면의 질에 직접적인 영향을 미칠 수 있다. 수면의 질이 좋지 않으면 복습의 질과 수능 성적에 어느 정도 영향을 미칠 수 있다. 그래서 아이들에게 자기 전에 잠을 잘 수 있는 음식 (예: 우유, 백합 등) 을 많이 먹는 것이 좋다. 비타민과 미네랄.
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