너의 희망은 너무 높다. 나 같은 뚱뚱한 사람들은 뼈가 비교적 크다. 살이 빠져도 살이 쪄도 뼈는 좋지 않다. 다이어트 방법: 매일 꾸준히 운동하고, 줄넘기를 30 분 정도 하거나 더 많이 하면 식사량이 점차 줄어든다. 첫 주에는 원래 식사량의 2/3 을 먹고, 다음 주에는 1/2 를 먹는다. 나는 저녁을 먹지 않는다. 밤에는 과일을 먹을 수 있고, 배가 고프면 물을 마실 수 있다. 생수를 마시면 배고픔을 줄일 수 있다고 생각하기 때문에 날씬해지려고 생각하지 마세요. 끈기가 중요하다. 고집하지 마라. 나는 일주일 동안 체중을 달아서 진보를 볼 것을 제안한다. 저는 지금 식사량이 원래 1/2 밖에 없어서 매일 다이어트를 열심히 하고 있습니다. 보통 며칠 지나면 인내심이 없다. 체중 감량 후에도 미녀가 있다고 말해야지, 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥.