음식은 균형 잡힌 합리성이 필요하고, 머리카락은 영양 공급이 필요하다. 머리카락을 건강하게 자라게 하려면 양질의 단백질을 보충하고 매운 자극적인 음식과 고지방 음식을 적게 먹어야 한다. 평소에 머리를 지나치게 파마하지 마라. 파마 염색은 머리카락의 광택과 탄력을 떨어뜨려 심한 탈모를 일으킬 수 있다. 또한 적절한 청결과 보호 모발, 샴푸 시 머리 마사지와 세탁 후 케어에도 주의해야 한다. 매일의 불안, 스트레스, 정신적 긴장은 탈모로 이어질 수 있다. 환자가 해야 할 일은 스트레스를 줄이고, 신체 기능의 정상적인 순환을 촉진하고, 명랑하고 낙관적인 상태를 유지하는 것이다. 낙관적인 마음을 유지하는 것 외에도 정기적으로 신체 운동에 참여하여 신체의 저항력을 높여야 한다. 플라스틱 빗을 사용하지 말고, 나무빗과 우각빗을 사용하는 것이 이상적이며, 비듬을 제거하고 두피를 마사지하여 혈액순환을 촉진시킬 수 있다.
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