우선, 첫 번째 단계는 좋은 선생님, 코치 또는 친구를 찾는 것이다. 자신감 있는 사람도 스스로 인터넷에서 자료를 찾을 수 있다. 코치 친구의 말과 행동으로 가르치거나 온라인 정보를 통해 자신이 이해하지 못하는 지식과 동작을 직접 배울 수 있다. 굽은 길을 덜 가고 싶다면 코치를 찾는 것이 좋다.
두 번째 단계는 연습하고, 동작을 배우면 연습하는 것이다. 지름길은 없습니다. 군자는 단지 부지런한 글자일 뿐이다. 그는 코치가 가르친 정확한 동작을 연습했다. 올림픽 챔피언도 하루 종일 간단한 동작을 연습했다. 만약 네가 잘 배우고 싶다면, 빨리 배우려면, 너는 반드시 열심히 일해서 보답을 받아야 한다.
세 번째 단계는 기억과 깨달음, 코치나 수영자가 어떻게 헤엄치는지 보고, 스스로 적어두고, 연습을 모방하고, 연습 과정에서 정확한 동작을 찾아 기억하는 것이다. 정확한 동작은 무엇입니까? 정확한 동작은 주파수가 빠르고 효율이 높은 동작이다. 스스로 비교해보고, 이 동작이 어떻게 만들어졌는지, 어떤 근육군을 사용했는지 기억해보세요. 왜 이렇게 헤엄치는 게 저렇게 헤엄치는 것보다 빠를까요? 자신이 알고 있는 지식에 대한 상세한 분석을 통해 답을 찾다. 모르거나 질문하는 것을 부끄러워하지 말고 전문가에게 많이 물어봐라. 부끄러워하지 마세요.
수영을 배우는 것은 쉽지만 수영은 시대와 함께 발전하는 끝없는 운동이다. 네가 얼마나 연습을 잘하든 간에, 항상 너보다 수영을 잘하는 사람이 있을 것이다. 얼마 전, 미국의 100 세 노인인 조지 할아버지가 방금 세계 기록을 깨뜨렸는데, 이것은 아마 누구도 따라잡을 수 없을 것이다. 만약 네가 받아들이지 않는다면, 네가 100 세가 될 때까지 기다렸다가 그에게 도전해라. 이런 야심을 가진 수영자는 평생 수영을 배울 것이다.