현대 사회의 리듬이 빨라지고 경쟁이 치열하다. 경쟁 스트레스는 교사의 직업 권태로 이어지는데, 교사의 심신 건강뿐만 아니라 교육, 인재 양성, 국가의 4 화 건설에도 영향을 미친다. 요약: 이 글은 교사의 직업 권태의 표현, 위험, 원인을 분석하고 교사의 직업 권태를 피하는 방법과 조치를 제시하여 교사의 직업 권태에 대한 사회의 관심을 불러일으킨다.
1. 배경
현대 사회의 리듬이 점점 빨라지고, 각종 경쟁이 갈수록 치열해지고, 현대인에게 압력을 가하고 있다. 교사라는 직업은 전 세계적으로 공인된 고강도, 스트레스 직업 중 하나이며, 직업 권태는 이 직업에서 보편적으로 존재한다. 우리나라 초중고교 교사의 50% 이상이 자신의 직업 스트레스가 크거나 크다고 생각하는 것으로 조사됐다. 최근 몇 년 동안, 각종 뉴스 보도에서, 우리는 일부 학교의 교사들이 체벌과 학생 학대의 현상을 알게 되었다. 각종 신문매체는 이런 현상을 보도하면서 교사의 자질만 논의했고 사건 발생 후 함축된 더 깊은 심리적 원인은 다루지 않았다. 이런 현상들은 현재 교사의 직업 권태 문제를 간과해서는 안 된다는 것을 반영한다. 직업 권태는 교사 자신, 학생, 학교, 사회에 큰 해를 끼친다. 교사에게는 감정, 인지, 행동상의 피로, 냉막, 소극적, 긴장으로 이어질 수 있다. 학생에게는 신체적 처벌과 심리적 학대를 받아 학습 흥미와 학습 성적에 영향을 미친다. 학교에 있어서, 교육의 질이 떨어지고, 인심이 변동하고, 사덕이 전락할 수 있다. 국가와 사회에 있어서, 그것은 우리 교사 대열 건설에 심각한 영향을 미칠 것이며, 교육 자원에 대한 낭비로 인재 양성의 질과 국가의 4 화 건설에 영향을 미칠 것이다. 따라서 교사의 직업 소진의 성과, 위험, 원인을 분석하고 교사의 직업 소진을 해결하는 전략을 파악하는 것은 이미 우리에게 시급한 임무와 과제가 되어 중요한 현실적 의의를 가지고 있다.
교사의 직업 소진의 의미
1974 년, 미국 임상심리학자 코데보가 처음 제기했나요? 직업 소진? 이 개념은 개인이 직업환경에서 장기적인 정서적 스트레스원과 인간관계의 호응원에 대응하기 위해 보여준 일련의 심리와 생리증후군을 설명하기 위한 것이다. 그 후 각국 학자들은 그것에 대한 연구에 주목하기 시작했다. 198 1 년, 심리학자 Mareuse 등은 심도 있는 연구를 통해 결정됩니까? 직업 소진? 세 가지 핵심 성분: (1) 정서부전은 개인의 정서가 극도로 피로한 상태에 처해 일에 대한 열정이 완전히 상실되는 것을 말한다. (2) 탈인격화는 개인이 부정적, 부정적 또는 민감하지 않은 태도로 방문자를 대하는 것을 말한다. (3) 개인의 성취감이 낮다는 것은 개인이 자신의 의미와 가치를 평가하는 경향을 말한다. 1974 에서 심리학자 Frutumberg 는? 직업 소진? 전문가를 돕는 사람으로 정의됩니다. 하루 근무 시간이 너무 길고, 작업량이 너무 많고, 업무 강도가 너무 높아서 겪는 피로한 상태입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 일명언)
국내외 각종 연구에 따르면 직업 권태는 다른 사람을 돕는 과정에서 가장 쉽게 발생한다. 이런 직업에 종사하는 사람은 이상과 생활방식에 너무 집착하지만 반드시 기대되는 아름다움을 얻지 못해 피로와 정서가 쇠약해지기 때문이다. 교사 직업은 전형적인 남을 돕는 직업으로, 업무량이 많고 임무가 중하며 사회적 책임이 크다. 교사 자신과 사회는 이 직업에 대한 기대가 높아서 교사들이 일의 많은 스트레스를 순조롭게 처리하지 못해 교사의 업무 적극성을 손상시켜 직업 권태 심리를 조성하는 경우가 많다.
따라서 간단히 말해서, 교사의 직업 권태는 교사가 직업 스트레스에 잘 대응하지 못해 생기는 각종 나쁜 심리반응을 의미하며, 교사의 장기 업무 스트레스로 인한 감정, 태도, 행동상의 피로상태.
교사의 직업 소진의 성과와 해악
교사의 업무량이 많고, 임무가 중하며, 근무 시간이 길다. 교사는 날로 업데이트되는 전문 지식을 습득하고, 다양한 교육 임무를 완수해야 할 뿐만 아니라, 국가, 사회, 학부모, 학생들의 교사 요구 사항을 충족하고, 국가 교육의 개혁과 변화에 적응하고, 인재와 지식 구조의 변화에 적응해야 한다. 교사가 변화에 효과적으로 적응하지 못하고 심리적 스트레스를 풀면 교육의 질에 영향을 줄 뿐만 아니라 교사의 심리적 장애를 초래하고 직업 권태를 일으킬 수 있다. 구체적으로 다음과 같은 측면이 있습니다.
3. 1 전문적인 열정, 흥미가 사라지고 수동적으로 일에 대응한다. 교사는 직업 권태가 있으면 교수에 싫증이 나고, 직업도덕과 직업정신이 부족하며, 교학 업무가 과도하고, 수업에 지각하고 조퇴하며, 수업을 열심히 준비하지 않고, 교안을 쓰지 않고, 수업에는 교안이 없고, 업무를 열심히 공부하지 않는다. 교수법은 간단하고 낙후되어 교육 내용이 단일하다. 학생에 대한 태도 냉막, 종종 풍자, 비꼬기, 비꼬는 언어로 성적이 좋지 않은 학생을 대하고, 학생들을 심리적 학대하고, 뺨을 때리거나 귀를 비틀거나 발차기를 하는 등 학생들을 처벌한다. 이것은 학생들의 마음 속에 교사의 이미지를 훼손할 뿐만 아니라, 학생들로 하여금 학습에 싫증이 나게 하고, 내성적이고, 괴팍하고, 민감하고, 열등하게 변하게 하며, 학생의 마음에 평생 지울 수 없는 해를 입힐 수 있다.
3.2 직업 이익 이전. 교육의 권태로 인해 선생님들은 종종 두 번째 일을 하고, 장사를 하고, 친구를 사귀고, 카드놀이를 하고, 마작을 하고, 먹고 마시는 등 자신의 취미로 흥미를 옮긴다. 만족감을 얻고 직업적 자부심을 잃는다.
3.3 교사의 몸과 마음에 미치는 영향. 오랫동안 긴장되고 조화롭지 못한 근무 환경에서 교사들은 종종 공허함, 억압, 좌절, 분노, 짜증, 불면증, 긴장, 식욕부진, 전신통증, 피로 등의 증상을 느끼고, 일의 무의미함, 무미건조함, 절망, 정서 변동, 우울증, 심각함을 느낄 수 있다
교사의 직업 소진의 원인
교사의 직업 권태는 한 가지 원인이 아니라, 일의 각종 압력으로 인해 장기간의 교학 업무에서 형성된 저강도의 점진적인 반성 과정이다. 교사의 직업 소진의 원인은 교사 자체의 내부 원인뿐만 아니라 사회, 학교, 업무 임무, 교수 대상, 인간관계 등에 대한 이유도 있다.
4. 1 교사 자신의 성격, 업무 태도 및 동기.
교사 자신의 인격에 결함이 있다. 성격이 내성적이고, 괴벽하고, 화를 잘 내고, 어울리지 않고, 자신감이 부족한 교사들은 직장에서 스트레스와 직업 소진을 느끼기 쉽다. 일부 교사들의 교수 목표는 분명하지 않다. 가르치는 것은 단지 큰돈을 벌고 사회적 지위를 얻기 위한 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 만약 그들이 사회의 존중을 받지 못하고, 지위가 높지 않고, 근로 조건이 나쁘고, 임금이 낮고, 직장 투입과 보답이 사회의 다른 업종에 비해 자신의 기대에 미치지 못한 것을 발견하면 억압과 피로, 좌절과 실패를 느끼고, 불만족, 소극적, 비관, 실망 등 직업 권태를 일으키기 쉬우며, 업무 동력을 잃는다.
4.2 사회적 스트레스의 영향
세계 각국은 교육과 교사를 중시하고 있지만 교사에 대한 요구도 갈수록 높아지고 있다. 각급 교사는 교사 자격증뿐만 아니라 뛰어난 전문지식, 교학법 이해, 교육학, 교육심리학 전공 훈련을 받아야 한다. 각급 교사도 반드시 상응하는 학력 요건을 충족해야 한다. 동시에, 우리 나라 교육체제 개혁의 전면적인 심화로 인해, 예를 들면 교사 직함 심사 임용, 직위 임용, 마지막 탈락제, 성과임금, 핵심 정기 간행물 발표 논문 수 등이 있다. , 모든 선생님들은 보이지 않는 압력을 느낍니다. 한편, 국가와 사회는 일반적으로 교육의 질을 높이는 열쇠가 교사의 자질 향상에 있다고 생각한다. 교육의 질이 떨어지고 학생 문제가 늘어나면 교사들은 교사의 부적절한 교육으로 인해 생긴 것이라고 비난한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 어떤 교사들은 어려움에 직면하고 압력을 동력으로 삼을 수 있지만, 어떤 교사들은 어찌할 바를 모르고, 상실감을 느끼고, 새로운 요구에 적응하지 못하고, 약간 어찌할 바를 몰라 직업 권태를 일으킨다.
4.3 학교 환경이 교사에 미치는 영향
학교의 발전 목표와 포지셔닝, 학교 제도의 규정, 학교의 리더십 스타일, 학교의 학술 분위기, 학교 교사의 역할 규칙은 모두 교사에게 영향을 미친다. 윌슨은? 다른 사람에 대한 책임감이 높은 모든 캐릭터는 많은 내면의 갈등과 불안감을 견뎌야 하는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 。 학교의 교사 중시 정도, 교사 업무의 안배와 평가, 학교 지도자가 민주적인지, 방임인지, 독재적인지, 간부관계의 조화 여부는 교사에게 다른 영향을 미칠 수 있다. 그런 다음 학교의 업무 안배와 스승의 사용 여부, 학습이 가능한지, 사람들이 재능을 다 발휘할 수 있는지가 바로 그것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 등급 조정, 평가, 승진의 객관적 정의를 확보하다. 이런 학교 환경에서 교사는 교사, 부하, 멘토, 친구, 학부모, 심리상담사 등 다양한 역할을 해야 한다. 캐릭터가 너무 많으면 어찌할 바를 모른다. 지도자, 친구, 동료, 배우자가 적절한 위로와 도움을 주지 않으면 직업 권태가 점차 생긴다.
4.4 작업 사유
많은 사람들은 선생님의 일이 한가하고 수입이 안정적이며 방학이 많아 하루에 몇 교시밖에 안 받는다고 생각하지만, 선생님이 모든 수업을 잘하기 위해 수업 전에 준비한 준비는 볼 수 없다. 예를 들면 다음과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 자료를 찾고 교안을 쓰는 등. 그리고 많은 선생님들이 수년 동안 연단에 서서 분필 하나, 칠판 하나, 교안 하나. 이런 전통적인 교학 방식, 단조로운 교학 환경은 사람을 지치게 하기 쉽다. 교사의 일도 장기적이고, 지속적이고, 단계적이다. 선생님들은 열심히 일괄적으로 학생들을 보내야 하지만 뱃사공처럼 출발점으로 돌아오면 단조롭고 외롭다. 꽃과 박수가 없으면 학생들은 성적만 남긴다. 따라서 교사는 외로움을 견디기 위해 심리적 준비와 심리적 감당 능력을 가져야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독) 가르치는 것 외에도 교사는 학력 향상, 과학 연구 성과 발표, 논문 발표, 평가 직함, 연말 평가 직함 등 일련의 압력에 직면해 있다. 이러한 하드웨어 지표를 달성하지 못하면 수업 성적이 좋아도 직함 평가를 승진하지 않고 그에 따른 경제복지 대우도 영향을 받아 교사들이 불안감을 느끼고 직업 소진을 초래할 수 있다.
4.5 교육 대상의 이유
현재 많은 선생님들이 같은 느낌을 가지고 있는데, 학생들이 점점 더 가르치기 어려워져서 학생들이 학습에 싫증이 나고, 선생님이 가르치는 건강하지 못한 상태가 되고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 최근 몇 년 동안 우리나라의 각급 학교들이 대규모로 모집을 확대했기 때문에, 학생의 질이 현저히 떨어지고, 학생 관리의 난이도가 높아졌다. 많은 학생들이 공부에 대한 흥미와 열정이 부족하고, 노력하려 하지 않으며, 장기간의 고독을 견디지 못하고 공부하러 간다. 그들은 오히려 눈앞의 것을 갈망하는데, 왜 우리는 이렇게 많은 학우들에게 추앙을 받습니까? 슈퍼 소녀? 이런 오디션 프로그램은 이해하기 어렵지 않다. 어느 정도 교사의 교육에 대한 보답은 경제적 보답이 아니라 정신적 보답에 반영된다. 선생님은 성취감이 필요한데, 이는 학생의 행동이 선생님의 기대에 부합해야 한다는 것을 의미한다. 선생님은 좋은 경제수입이 없는 것을 용인할 수 있을지 모르지만, 자신이 고생하는 것을 용납할 수는 없고, 학생은 진보도 없고, 반응도 없다. (알버트 아인슈타인, 공부명언)
4.6 대인 관계 원인
인간관계는 사제관계, 학생관계, 사제관계, 학생관계, 학생관계, 학생관계 지도, 교사관계 등 교사와 학생이 학교 교류에서 형성하는 다양한 관계를 말한다. 이러한 인간관계는 어떤 의미에서 교육의 인간관계를 형성하며, 사람의 감정, 인지, 행동에 영향을 주어 교육 활동의 효과에 영향을 줄 수 있다. 이에 대해 2000 여 년 전에 설희가 우리에게 말했다. 혼자 공부하는 것은 친구가 없는 것은 무지하다. -응? 학교의 인간관계, 특히 사제관계 중 사제관계가 교학활동에 미치는 영향이 가장 직접적이고 구체적이며 학교에서 가장 중요한 인간관계를 구성한다. 한 조사에 따르면 응답자의 42% 는 그들 학교의 인간관계가 비교적 복잡하다고 생각했다. 이런 복잡한 인간관계는 교사와 지도자, 동료, 학생, 친구, 심지어 가족과의 관계에 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어, 학교에는 한턱 내고 선물을 주고, 먹고 마시고, 갱단을 결성하는 등 비리가 있다. 중용을 발탁하고 승진하는 것은 모두 그들과 관련이 있지만, 정직하고 착실하며 근면한 사람은 중시되지 않는다. 이런 불공평한 현상은 선생님의 억압과 좌절을 초래할 수 있다. 연구에 따르면, 사람은 큰 심리적 스트레스와 불균형한 감정 상태에서 인지적 편차를 일으키기 쉽다. 이때 개인은 종종 다른 사람의 의도에 대해 부정적인 판단을 하여 그에 상응하는 부정적인 반응을 보인다. 인간관계의 불화로 인해 교사들은 직장에서 안심할 수 없고, 지도자와 동료에 대한 불신감을 갖게 된다. 지겨움과 조급함을 나타내는 학생들은 종종 비판하거나 비난하거나 비웃는다. 친구와 교류할 때, 자신의 불만, 우울증, 잔소리를 하소연하고, 다른 사람의 건의를 참지 못하고, 생각을 바꾸려 하지 않고, 양방향 소통이 부족하다. 가정과 가사에 대한 관심과 열정이 부족하고, 어떤 사람들은 짜증이 나고, 가족들에게 화를 내고, 아이를 꾸짖는다. 내성적이고 자기폐쇄적이어서 우울증으로 발전하기 쉬운 사람들도 있다.
교사의 직업 소진을 피하는 방법과 조치.
교사의 직업 권태는 교사의 심신 건강 발전에 영향을 줄 뿐만 아니라 학교의 교학 업무에도 영향을 미치며, 교학 효과에 악영향을 미친다. 그러므로 우리는 교사가 직업 권태를 극복할 수 있는 효과적인 방법을 찾도록 도와야 한다. 구체적인 조치는 다음과 같습니다.
5. 1. 교육 방침을 관철하고, 사회적 지원을 받고, 교사의 직업사회적 지위를 높이다.
정부는 줄곧 교육에 대해 매우 관심을 갖고 제정했습니까? 과학과 교흥국? 위대한 전략은? 팔오? 계획 이후 교육 투자는 1995 에서 2005 년까지 10 년 동안 연평균 성장률이 30.6% 에 달하는 고속 성장을 유지해 왔습니다. 그러나 진정으로 교육방침을 실천하고, 교사 직업을 부러워하는 직업으로 만들고, 교사 직업의 사회적 지위를 높이고, 전 사회가 참여해야 하며, 전 사회가 스승을 존중하는 경향과 심리적 분위기를 형성해야 한다. 사회는 교사에게 각종 요구를 하는 동시에 그들의 절실한 이익에 관심을 갖고 그들의 사회적 지위와 경제적 지위를 높여야 한다. 정부는 관련 교육정책을 제정할 때 정책 경사에 주의를 기울여 교사의 경제적 지위와 직업 명성을 확실하게 보장해야 한다. 교사 직업의 사회적 지위는 경제적 지위와 직업 명성에 의해 결정되기 때문에 교사의 업무 정서에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 정부는 교사의 권리를 보호하는 정책과 법률을 제정해야 할 뿐만 아니라 사회 전체가 교사를 존중하는 분위기를 형성할 수 있도록 이러한 정책과 법률을 집행해야 한다. 예를 들어, 교사의 임금 수입을 늘리면, 교사의 임금은 사회의 모든 직업에서 높은 수준에 놓이게 되고, 제때에 지급되며, 결코 체납하지 않는다. 교사의 승진과 승진에 도움이 되도록 새로운 인사 제도를 수립하고 개선하다. 주택, 자녀 학습 취업, 배우자 업무 등 생활 방면에서 선생님께 많은 관심을 기울여야 한다. 그래야만 교사는 더욱 안심하고 일을 하고, 충만한 열정으로 교육사업에 투입할 수 있다.
5.2 민주적이고 개방적이며 조화로운 작업 환경을 조성한다.
근무 환경에 따라 교사에게 다른 영향을 미친다. 민주주의, 개방, 조화로운 근무 환경은 교사에게 긍정적인 인센티브를 줄 수 있다. 학교는 교육 관리 제도, 경제 효익 제도 등과 같은 공정하고 합리적인 인센티브를 갖춘 제도를 세워야 하며, 교사들이 채용, 승진, 직함 평가, 심학, 임금 복지 등에서 공평하게 대우받을 수 있도록 해야 하며, 모두가 한 사람으로 취급된다. 학교 지도자는 민주적 리더십 스타일, 교사에 대한 관심과 존중, 교사에게 더 많은 교육 자주권을 부여하고, 학교 관리에 참여할 수 있는 더 많은 기회를 제공하고, 교사의 책임감을 강화해야 한다. 과학적인 방법으로 학교를 관리하고, 현대민주관리제도를 세우고, 경제상, 영예상, 감정투입, 모범시범 등의 수단을 적절히 활용해 교사의 적극성을 동원하고, 교사 내구동력을 자극하고, 팀의식을 창출하고, 집단적 소속감을 형성한다. 교사가 순조롭게 업무 목표를 달성하고 성적을 거둘 때, 장려제도에 따라 할인하지 않는 경제적 장려를 하고, 영예를 수여하며, 성적을 긍정하고, 인센티브와 시범작용을 해야 한다. 교사가 일, 경제, 가정에서 어려움을 겪을 때, 도움의 손길을 넓혀 교사들이 근심 없이 안심하고 일할 수 있도록 해야 한다. 정기 활동 (예: 문체 활동, 방문 토론, 학술 교류 활동 등). 교사의 일에 대한 열정을 불러일으키고, 소속감을 높이고, 조화로운 환경을 형성할 수 있다.
5.3. 자기 수양을 강화하고 자기 심리 조정을 잘 한다.
이것은 매우 중요합니다. 특히 다음 사항에 유의하십시오.
5.3. 1 낙관적인 점. 사람의 일생은 항상 어려움과 좌절을 만나는데, 교사도 예외는 아니다. 선생님은 좌절을 당할 때 자신감을 잃어서는 안 된다. 그들은 자신이 직면한 어려움을 이성적으로 분석하고, 실사구시를 하고, 둘로 나누어 문제를 보고, 문제를 해결하는 방법과 방법을 찾아내서 곤경에서 분명히 알 수 있어야 하는가? 길이 우여곡절이고 전도가 밝습니까? 명랑하고 활달한 성격을 키우는 것은 심신에 좋고 일에 유익하다.
5.3.2 체육 단련을 하여 자신감과 용기를 높이다. 체육 단련을 자주 하면 체질을 강화할 수 있을 뿐만 아니라, 체육 단련을 통해 스트레스를 풀고 명랑하고 유쾌한 마음가짐을 유지할 수 있다.
5.3.3 사회 적응력을 강화하고 인간관계를 발전시키다. 카네기는 인간관계가 한 사람의 성공 요인의 85% 를 차지한다고 말하는데, 이는 인간관계가 매우 중요하다는 것을 충분히 보여준다. 교사는 적극적으로 사회교제를 하고, 학교와 사회단체 활동에 참여하고, 학생, 동료, 지도자, 학부모, 친구와 정상적인 사회교제를 유지하고, 우정을 증진하고, 그들의 심리적 요구를 만족시켜야 한다. 관용과 성실한 태도로 남을 대해야 환영을 받을 수 있다. 사람들과의 교제를 통해 좋은 사교 능력을 키우고 조화로운 인간관계를 구축하다.
5.3.4 취미를 키우고 생활을 음미하다. 한 사람이 일하는 스트레스가 커질수록 자신의 취미와 흥미를 키워야 한다. 예를 들면 음악 듣기, 우표 수집, 소풍 나가기, 수영, 영화 보기 등이다. 예술을 감상하고 자연을 포용하면 그의 우울한 심정이 변할 수 있을까? 갑자기? 。
요컨대, 직업 권태는 교사들 사이에서 보편적으로 존재한다. 교사의 심신 건강을 위해서, 교육의 질을 향상시키기 위해서, 우리는 모두 이 현상을 주시하고 연구하여 해결책을 찾아 교육의 건강한 발전을 촉진해야 한다.
20 17 초등학교 교사 직업 소진 연설 2 선생님들 안녕하세요!
우수한 교사는 직업 생활에서 희망과 행복으로 가득 차 있다. 왜냐하면 그들은 모두 학생들을 배려하고 아끼는 좋은 미덕과 사상 경지를 가지고 있기 때문이다. 그들은 학생들을 사랑하는 것을 자신의 삶의 중요한 구성 요소로서, 자신의 주된 정신생활과 세계이며, 그것이 그들이 일에서 끊임없는 동력을 얻을 수 있는 이유이기도 하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 우수한 교사의 성공 경험은 직업 권태를 극복하고 즐거움을 얻어야 하며, 교사는 학생을 돌보는 법을 배워야 하며, 학생들이 성장에서 행복과 행복을 얻을 수 있도록 해야 한다는 것을 우리에게 알려준다. (존 F. 케네디, 공부명언)
하지만 2 ~ 3 년 후, 대부분의 선생님들은 더 이상 느끼지 않을까요? 새 것? 언제 의식적으로 만족해야 합니까? 일? 나는 모두 만났고, 배워야 할 것은 다 배웠기 때문에 가르치는 데 권태가 있다. 교육 및 교수 과정은 더 이상 신선하지 않고 하루 종일 반복됩니다. 수업 준비, 수업, 숙제 배치, 복습 과외? 중간에 있습니다. 사람이 기계적으로 일을 하고 있다고 느낄 때 권태는 필연적이다. 이때 계속 일할 수 있는 유일한 지지점은 생계를 유지하는 것이다.
직업 권태는 여러 가지 요인으로 인해 발생하며, 요인에 따라 다른 영향을 미친다. 따라서 직업 권태를 완화하는 것은 매우 복잡한 시스템 공사로, 사회 각계와 사회 각계의 광범위한 관심을 필요로 할 뿐만 아니라, 학생과 교사의 개인적 차원에서 효과적인 조치를 취하여 학교 운영 및 관리 현황을 개선하고 교사 업무에 대한 지원과 보장을 제공해야 한다. 교사의 업무 스트레스와 부담을 줄이고 교사의 직업 권태를 완화하면 사회, 학교, 교사의 세 가지 측면에서 다음과 같은 대책을 제시할 수 있다.
1, 사회에 대한 제안:
(1) 교사의 사회적 지위를 실질적으로 제고하고 교사를 존중하는 사회 분위기를 형성하며 법적 보장으로 교육 공정성, 학교 균형 및 정부 투자를 촉진한다. 경제소득의 양은 사회적 지위를 측정하는 중요한 기준이며, 교사의 노동도 경제와 물질적 수단을 필요로 한다. 교사가 공무원 평균 임금보다 낮지 않도록 해야 한다. 그들의 수입이 다른 업종의 선두에 서야 이 직업이 진정으로 존경받는 직업이 될 수 있어야 초중고교 교사의 내적 갈등을 근본적으로 완화할 수 있다.
(2) 사회 전체와 가정이 학교 교육과 함께 노력하여 다음 세대를 양성하는 책임과 사명을 짊어져야 한다는 합리적인 기대를 세우다.
(3) 교사를 객관적이고 공정하게 평가하다. 선생님은 만능도 아니고 인간 불꽃을 먹지 않는 성인도 아니다. 우리는 교사의 창조적 노동을 존중하고, 공감심으로 교사의 매일, 해마다 교육 업무에 대해 더 많은 이해와 지원을 해야 한다.
2. 교육 행정부와 학교 관리부에 건의합니다.
(1) 교사의 직업 윤리 교육을 강화하다. 올바른 세계관, 인생관, 가치관으로 교사를 교육하고, 교사의 헌신과 쾌락정신을 키우고, 교육사업을 사랑하고, 용감하게 각종 어려움에 직면하고, 좌절에 직면하여 완강한 의지와 낙천적인 진취정신을 가지고 있다.
(2) 교사의 심리건강 문제가 학교 교육 교육에 미치는 영향을 충분히 중시해야 한다. 가능한 좋은 캠퍼스 환경과 분위기를 조성하고, 각 선생님의 실제 상황을 더 잘 이해하고, 사람 중심적이고, 전방위적으로 문제를 고려하고, 합리적으로 일을 안배해야 한다. 직장에서, 모든 교사의 반짝이는 점을 발견하고, 물질과 정신의 방법으로 동기를 부여하여 그들의 합리적인 수요를 만족시키기 위해 노력해야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언)
(3) 교사의 경우? 부담을 줄이시겠습니까? 교사의 불필요한 심리적 부담을 최소화하고 학업 성적과 진학률로 교사를 평가하고 각종 복지 대우와 연계되는 방식을 바꿔 교사 발전성 평가 메커니즘을 구축하는 것이다.
(4) 검사 평가 횟수를 줄이고, 가능한 한 교육 교육에 정력을 쏟고, 무의미한 검사와 각종 자료의 작성을 취소하고, 교육과 감정의 투입을 늘리고, 사업 발전, 이익 보존, 감정을 따뜻하게 한다.
(5) 교사 심리상담기구, 유상훈련, 요양제도 수립, 교사활동클럽 설립, 교사 아마추어문체활동 조직. 고교와의 혼인, 조직교사 학습양성심리적 자질의 내용, 교육심리학, 사회심리학, 심리상담이론, 기술, 자신감 배양, 적응력, 창의력, 정서적 의지, 경쟁협력 등을 갖춘 차세대 교사 육성.
(6) 중소년 교사의 전문 플랫폼을 구축하고, 이 집단의 발전에 초점을 맞추고, 그들의 능력과 수양을 향상시킨다.
(7) 캠퍼스 문화 건설을 강화하고 다양한 형태의 캠퍼스 문화 활동을 전개하여 교사의 생활 정취를 풍부하게 한다.
(8) 교사 발전 학교의 이념을 확립하고, 교사를 근본으로 하여, 교사의 조직과 학교에 대한 정체성과 소속감을 강화한다.
3. 교사에 대한 제안
(1) 스트레스에 올바르게 대처하고 인지심리상태를 제때에 조절한다. 심리적 부하는 객관적인 사물이 사람의 심신에 반영된 것이다. 심리학 연구에 따르면 교사의 심리적 부하와 정서적 경험은 세 가지 의미를 가지고 있다. 첫째, 교사는 자신의 능력과 수준에 대한 인식이 부족하고, 자신을 과대평가하고, 비현실적인 자기 기대를 가지고 있으며, 종종 활동 실패로 이어지며 심리적 부담과 불안을 일으킨다. 둘째, 명리, 득실, 완벽을 추구하며 의지력이 떨어지는 심리적 스트레스와 같은 교사 자신의 인격 결함이다. 셋째, 잘못된 사고 방식과 각도로 인한 심리적 스트레스. 따라서 교사 개인으로서 업무 스트레스와 처지를 제대로 대하고 인지심리를 제때에 조절하는 것이 중요하다. 인간은 독립적이고 특별한 개체이기 때문이다. 자신을 더 잘 알수록 자신의 효과적인 조정, 일, 생활, 어려움을 도울 수 있다.
(2) 자신의 삶을 풍요롭게 하고, 자신을 편안하게 하는 법을 배웁니다. 이완이란 몸이나 마음이 긴장 상태에서 이완 상태로 바뀌는 과정이다. 지속적인 스트레스를 느낄 때, 몇 분 동안 긴장을 푸는 것이 종종 한 시간 자는 것보다 낫다. 수영, 산책, 체조, 음악 듣기, 가족이나 친구와 채팅, 미용실에 가서 헤어스타일 변경, 피부에 수분 보충과 같은 일상적인 릴렉스 방법 (스트레스 해소 기술도 배울 수 있음) 외에도 불안이나 우울증이 발생하면 며칠 쉬고 여행을 가서 자연과 친해 질 수 있다. 싱그러운 공기, 눈과 귀를 즐겁게 하는 풍경, 새소리벌레가 울리면 모두 마음속의 연무를 쓸어 버린다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
(3) 의지를 연마하고 개인의 압축 능력을 향상시킨다. 외부 자극으로 인한 심리적 스트레스가 얼마나 큰지는 사실 모든 사람의 압축 능력에 의해 결정된다. 같은 자극에 대해 압축력이 강한 사람은 심리적 스트레스가 적고, 그 반대의 경우도 마찬가지이다. 스트레스에 대한 사람의 저항력은 모레 단련된 것이다. 교사는 인격수양을 강화하고, 독립의지, 결단력, 자제력 등 자질의 배양을 강화하고, 교인육의 책임감과 사명감을 강화하고, 스트레스 앞에서 굴복하지 않고, 어려움 앞에서 움츠리지 않고, 자각적으로 자신의 감정을 유연하게 통제하고, 불량한 정서의 방해를 극복하는 것을 배워야 한다.
(4) 의사소통을 배우다. 사회 적응력을 높이다. 심리학자들은 오랫동안 인간의 심리적 적응이 인간관계에 대한 적응이라고 제안했다. 인간관계가 좋은 개인은 성격이 명랑하여 좌절을 용인할 수 있다. 성공적인 교사들은 종종 학생과 다른 사람들, 특히 학생들과 교제하는 데 능숙한 교사들과 교류하기를 원한다는 것이 실증되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 성공명언) 선생님은 심리적인 기대에서 확실히 학생의 훌륭한 스승과 좋은 친구가 되어야 한다.
(5) 적절한 신체 운동을 견지하다. 체육 단련은 교사들이 스트레스와 직업 권태를 현저히 완화하는 데 도움이 될 수 있는데, 한편으로는 체육 단련이 그들을 강건하고 활기차게 하고, 그들의 대응 능력을 강화시키기 때문이다. 한편, 운동에 소비하는 시간은 스트레스 상황에서의 시간을 줄이고, 산책이나 조깅과 같은 일부 운동도 희귀한 것을 제공할 수 있습니까? 무료? 기회, 너는 문제를 반성하고 문제를 해결할 전략을 찾을 수 있다. 체육 단련은 규칙적이고, 꾸준하며, 온건함과 오락을 원칙으로 해야 한다.
(6) 적극적으로 진취적이고 자신의 자질을 향상시키기 위해 노력한다. 사회의 변천에 따라 교사는 자격을 갖춘 교육자가 되고, 선진교육 이념을 가진 교사가 되고, 교수법을 연구하고, 학습 방법을 탐구하는 교사가 되어야 교사가 자신의 교학권을 완화하고, 직업 권태를 줄이고, 자신의 높은 자질로 학생의 자질의 전면적인 발전을 촉진할 수 있다.
민족의 진흥은 교육에 있고, 교육의 진흥은 교사에 있다. 교사의 직업 소진은 교사 개인의 심신 건강뿐만 아니라 학생의 건강한 성장과 인재의 핵심 경쟁력에도 영향을 미친다. 교사의 직업 소진의 근본 원인은 교사 개인의 인격적 요인뿐만 아니라 사회문제, 직업문제 등 심층적인 분야도 다루고 있다. 따라서 교사의 직업 권태는 이미 무시할 수 없는 문제가 되었으며, 사회 각계는 실용적인 태도로 교육과 교사에 관심을 가져야 한다.