우선 스마트 팔찌나 스마트 시계는 필수 헬스 디지털 제품입니다. 운동 궤적, 소모된 칼로리, 심박수 등의 정보를 기록하여 헬스 진도를 더 잘 모니터링할 수 있다. 동시에, 그들은 또한 앉아서 몸을 일으켜 일상생활에서 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 일깨워 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
둘째, 헬스 앱도 헬스 기재의 중요한 부분이다. 예를 들어, Nike Training Club, Fitbit, MyFitnessPal 등의 앱은 집이나 야외에서 훈련을 해서 헬스 목표를 달성할 수 있도록 다양한 헬스 프로그램과 자습서를 제공할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이 앱들은 또한 당신의 훈련 역사와 진도를 기록하여 자신의 헬스 상황을 더 잘 이해할 수 있게 해준다.
또 블루투스 이어폰도 헬스장비의 일종이다. 케이블 간섭에 대해 걱정하지 않고 운동 중에 음악이나 팟캐스트를 즐길 수 있습니다. 또한 일부 Bluetooth 헤드셋에는 심박수 모니터링 기능도 포함되어 있어 자신의 헬스 상태를 더 잘 모니터링할 수 있습니다.
마지막으로, 스마트 체지방 저울도 일종의 헬스 기재이다. 체중, 체지방률, 근육량 등의 정보를 감시하고, 자신의 신체 상태를 더 잘 이해하고, 식생활과 운동 계획을 조정하는 데 도움이 된다.
요약하자면, 디지털 제품은 이미 헬스 분야에서 없어서는 안 될 부분이 되었다. 헬스 진도를 더 잘 감시하고 운동 계획을 조정하여 헬스 목표를 더 빨리 달성할 수 있도록 도와준다. 그러니 망설이지 말고 자신에게 맞는 헬스 디지털 제품을 선택해 헬스길에서 좋은 도우미로 만들어라!