수유 중에 더부룩해지기 쉬운 음식은 무엇인가요?
일반적으로 모유수유를 하는 아기는 다른 수유를 하는 아기에 비해 면역력이 높고 병에 걸릴 확률도 적습니다. 모유가 아기를 만들기 때문에 체내 면역글로불린이 증가하기 때문에 많은 산모들은 출산 후 아기가 모유를 마실 수 있도록 다양한 방법으로 수유를 유도하게 됩니다. 수유 중 식단은 매우 중요합니다. 자만심을 유발하는 음식은 무엇입니까?
두유, 두부, 건두부 등 콩제품은 헛배부름을 일으키기 매우 쉽습니다. 수유 중에 콩 제품을 너무 많이 섭취하는 산모는 복부팽만감을 유발할 뿐만 아니라 아기에게도 영향을 미칩니다. 아기의 위장은 원래 좋지 않습니다. 산모가 식단에 주의를 기울이지 않으면 자만심이 생기기 쉽습니다. 따라서 임산부는 소화하기 쉽고 비타민 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.
또한 크림 케이크, 튀김 등 일부 기름진 음식은 먹을 수 없습니다. 이러한 음식은 너무 달고 화내기 쉬운 음식은 아기의 건강에 영향을 미칩니다. 아기가 헛배부름이나 소화불량을 일으키면 변비와 설사를 하게 되며 심한 경우 식욕과 신체발달에 영향을 미치게 됩니다.
산모는 수유 중에 방귀가 생기기 쉬운 음식 외에 다른 비위생적인 음식을 먹어서는 안 됩니다. 너무 짠 음식은 아기의 간이 아직 잘 발달되지 않았기 때문에 먹을 수 없습니다. 엄마가 너무 짠 음식을 먹으면 아기의 간이 심각하게 손상됩니다.