(1) 정식 훈련 기관을 선택하세요. 좋은 훈련 기관의 분위기는 편안하고 쾌적해야 하며, 내부 환경과 서비스도 편안해야 합니다. 실용적인 훈련 기관을 선택하지 마십시오. 요가는 몸의 목소리에 귀를 기울이는 것이므로 편안하고 자연스러운 환경에서 전체 수련 과정을 보내야 합니다. (2) 적절한 코스를 선택하라. 무작정 어려운 자세를 추구하지 말고, 몸이 받아들일 수 없는 코스, 받아들이기 힘든 코스를 선택하라. 학생들은 자신의 상태에 따라 자신에게 가장 적합한 코스를 선택해야 합니다. (3) 자신에게 맞는 튜터를 선택하세요. 마음에 드는 튜터를 선택하세요. 수업 전에 튜터의 훈련 방법을 한두 번 경험해 보는 것이 가장 좋습니다. 이 접근 방식이 마음에 드는지 확인하세요. “가장 인기 있는 강사”와 같은 목록을 맹목적으로 따르거나 자신의 감정을 무시하지 마십시오. 요가 과정에서는 몸과 마음을 편안하게 하고 전체 자세를 즐겁게 완성하는 것이 중요합니다. 마음에 들지 않는 훈련 방법을 선택하면 요가의 본래 목적에 어긋나게 됩니다. 댓글 0