6-16 세에 농구를 배우는 것이 가장 좋다.
만 6 ~ 16 세는 주로 농구 기본기를 배우는데, 이 단계에서 아이의 몸도 발육 중이며 운동은 아이의 성장과 발육을 촉진시킬 수 있다.
농구의 이점:
1, 신경계 반응 훈련. 농구를 하면 뇌 사고와 판단력, 그리고 사고 후 몸에 이차하는 반사 동작 속도를 훈련시킬 수 있다.
2, 감각 시스템 반응 훈련. 농구를 하면 눈 시력과 귀 청력의 민감도를 훈련시킬 수 있다.
3, 골격 근육 시스템 기능 훈련. 농구는 온몸의 근육 활동과 근육력을 훈련시키는 동시에 지구력을 훈련시키고 체형을 개선할 수 있다. 훈련 관절의 조화와 민첩성, 성장기에 있는 청소년 친구들에게도 뼈의 발육을 촉진시켜 더 높이 자라게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 민첩성, 민첩성, 민첩성, 민첩성, 민첩성, 민첩성)
농구 주의사항:
1, 농구를 할 때는 안경을 쓰지 말고 농구를 하는 것도 시력을 시험해야 한다. 시력이 좋지 않은 많은 친구들이 농구를 할 때 항상 안경을 쓰고 출전하는 것이 위험하다.
2, 안경을 끼고 공을 치니까 안경이 깨지면 낯가죽이 잘 찢어지고 운이 좋지 않을 때 눈을 긁는 것도 가능합니다.
3, 농구를 하면 보호구를 착용하는 것이 좋다. 부상을 피하기 위해 보호구를 끼고 농구를 하는 것은 사고를 예방하는 좋은 습관이다.
4, 농구를 하는 과정에서 부딪치는 것은 항상 불가피한 일이기 때문에, 단지 의외의 작은 부상일 뿐, 문제는 크지 않다. 만일 사고가 발생하면, 이런 보호구는 큰 역할을 할 수 있다.