교대온수욕
뜨거운 물과 찬 물을 번갈아가며 목욕과 몸을 담그는 방식을 말한다. '온탕과 냉탕'이라고 합니다. 온욕과 냉욕은 신체 운동 가치가 높습니다. 이는 '냉온수 효과'를 인체 생리에 적용한 것이며 건강을 보존하는 과학적인 방법입니다.
찬물은 온도가 낮은 물을 말합니다. 언어적으로는 예상치 못한 사건이나 실패한 계획에 대한 은유입니다.
2. 뜨거운 물은 끓는 물 또는 온도가 끓는점에 도달한 물을 말합니다.
3. 따뜻한 물은 일반적으로 완전히 가열되지도 않았고 가열되지도 않은 차가운 물을 말합니다. 만지면 차갑거나 뜨겁습니다. 일반적으로 40도입니다. 물의 온도는 약 60도입니다.
찬물의 마법적 활용:
1. 코피가 나면 수건을 물에 담그세요. 찬물을 이마에 대고 출혈을 멈추십시오.
2. 시력 개선: 눈은 추위를 좋아하고 더위를 두려워합니다. 흐르는 찬물로 세안하면 머리가 맑아지고 눈이 밝아집니다. 일년 내내 꾸준히 하면 트라코마 발생을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 시력을 보호하고 질병에 대한 눈의 저항력을 강화할 수 있습니다.
4. 염좌 치료: 팔다리가 삐거나 멍이 들었고, 눌렀을 때 국소적인 충혈이나 붓기가 심할 경우 즉시 찬물로 바르면 부러진 혈관을 빨리 닫을 수 있습니다. . 혈종의 악화를 조절하고 지혈 및 진통을 제공합니다.
6. 감기 예방 : 찬물 목욕을 하고, 찬 물로 세안을 하면 체력을 강화하고 내한성을 높여주며 감기를 예방할 수 있습니다.
7. 치통 치료: 치통이 있을 때 계속해서 찬물을 입에 머금고 있으면 진통 효과가 있습니다.