① 반보 가슴 포구.
② 반동 팔.
③ 허보로 헤어졌다.
동작 분해
① 반보 가슴 앞 포구를 따라가다. 상체는 왼쪽으로 살짝 돌리고 왼손은 손바닥을 아래로 돌리고 왼팔은 가슴을 평평하게 구부리고 오른손은 왼쪽으로 호를 긋고 손바닥은 위로 돌며 왼손과 공을 안고 왼손을 바라본다.
② 반동 팔. 오른발은 반보를 따라가고 상체 뒤에 앉아 몸의 중심을 오른쪽 다리로 옮기고 상체는 먼저 오른쪽으로 돌아서 오른쪽 앞을 향해 오른손을 바라본다.
③ 허보로 헤어졌다. 왼발은 약간 앞으로, 발끝 지점, 왼쪽 허보로, 동시에 상체는 다시 약간 왼쪽으로 돌아서 앞을 향하고, 양손은 회전과 함께 천천히 오른쪽 위, 왼쪽 아래로 갈라지고, 오른손은 오른쪽 이마 앞에 올리고, 손바닥은 왼쪽 뒤로, 왼손은 왼쪽 가랑이 앞에 떨어지고, 손바닥은 아래로, 손끝은 앞으로, 눈은 앞을 바라본다. 확장 데이터
주의 사항
동작 요점:
① 자세가 완료될 때 가슴을 펴지 말고 두 팔 위아래로 반원형을 유지하고 왼쪽 무릎을 약간 구부려야 한다.
② 몸의 무게 중심을 뒤로 옮기고 오른손을 들어 올리고 왼손 아래를 누르면 조화를 이루며 볼볼과 걸음걸이를 동기화해야 한다.
③ 왼발 전진과 이별을 동시에 완료하고 양팔은 호를 유지한다.
호흡 포인트:
자연호흡 또는 동작과 함께 숨을 들이쉬는 것. 본세 중간에 전환이 있다. 좌회전할 때 숨을 들이마시고 힘을 기르고, 오른쪽으로 짜고, 기대고, 손바닥으로 단숨에 숨을 내쉬며, 숨을 내쉬고, 숨을 내쉬면 여전히' 가스' 를 가라앉히는 느낌이 있다