요가가 점점 인기를 끌고 있는 이유는 무엇입니까?
요가 문화의 독특한 매력에 있을 뿐만 아니라 가장 자연스럽고 친화력 있는 연습으로 모든 연령대와 성별의 연습에 적합하다. 요가' 미스터리' 의 베일을 벗기고 요가에 접근하고 요가를 접하며 요가를 깨닫고 요가가 가져다주는 여러 가지 좋은 점을 알아보자. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가)
1 위: 요가는 몸을 건강하게 할 수 있다. 요가는 * 잦은 피로나 불량한 자세로 인한 척추 변형을 바로잡고, 불량한 자세를 개선하고, 자신감을 높이고, 근육 시스템을 스트레칭하고, 인체의 선을 아름답게 하고, 다이어트 효능을 높이고, 자치유력을 높이고, 편두통, 불면증, 변비, 위장병, 관절염 등 각종 질병을 예방할 수 있다.
2 위: 요가는 우리에게 스트레스를 덜어 줄 수 있다. 요가는 집중력 향상, 스트레스 해소, 스트레스 해소, 심리적 장애 해소, 마음의 평화 회복, 마음의 건강 증진에 도움이 된다.
셋째: 요가는 얼굴을 조절할 수 있다. 요가는 밀기, 당기기, 비틀기, 스쿼시, 스트레칭 등 다양한 자세를 통해 내장기관에 자마사지 역할을 하며 생리기능을 강화하고 내분비를 조절하며 인체의 신진대사를 더 좋게 하고 노화를 늦추며 젊고 아름다운 얼굴을 유지한다.