두 가지 측면을 말해 보자
사우나는 단순히 수증기를 이용해 땀을 식히고, 땀은 전기 보석 적외선 반사 원리를 이용하여 음이온, 이온, 피부 유해 물질을 방출하고 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 미용다이어트 역할을 한다.
사우나의 온도는 70 ~ 80 도까지 올라갈 수 있으며, 이런 환경에서 최대 5 ~ 10 분 동안 머무는 동안 흉민, 호흡 곤란, 불편함을 느낄 수 있다. 찜질방 안의 온도는 35 ~ 40 도 정도이며, 인체가 유익한 원소를 받아들이고 독소를 제거할 수 있도록 50 분 ~ 1 시간 정도 머물러야 한다.