1. 발을 잘 관리하세요
발을 따뜻하게 유지하는 것이 신장에 영양을 공급하는 방법입니다. 신장 경락이 발바닥에서 시작돼 발이 찬 공기의 영향을 받기 쉽기 때문이다. 그러므로 발을 따뜻하게 유지하는 데 특별한 주의가 필요합니다. 잠자리에 들 때 에어컨이나 선풍기 앞에 발을 올려 놓지 마십시오. 또한 발바닥에는 융취점(永泉穴) 등 많은 경혈이 있다. “신장은 용천(永泉)에서 나고 용천혈은 발의 심장에서 나온다.” 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발바닥에 용천점을 마사지하면 신장에 영양을 공급하고 튼튼하게 할 수 있습니다. 본질.
2. 배변은 원활해야 한다
배변 불량, 변비, 기가 혼탁해지면 가슴이 답답하고 숨이 가빠질 뿐만 아니라 신장에 손상을 주어 요통, 피로, 메스꺼움 및 구토. 그러므로 대변을 매끄럽게 유지하는 것도 신장에 영양을 공급하는 방법이다. 배변이 어려울 때는 손등을 신장 부위에 대고 세게 문질러 신장 기를 자극하고 배변 속도를 높이면 걸을 때 손등을 사용하여 신장 부위를 문지르면 요통 증상이 완화됩니다. .
3. 물을 마시면 신장에 영양을 공급합니다
물은 생명의 원천입니다. 수분이 부족하면 탁한 독이 정체되어 신장에 부담이 증가할 수 있습니다. 그러므로 정기적으로 물을 마시는 것은 신장에 영양을 공급하는 매우 중요한 방법입니다.
4. 배뇨를 참지 마세요
방광에 저장된 소변이 일정 수준에 도달하면 신경을 자극하여 배뇨 반사가 발생합니다. 이때는 제때에 화장실에 가서 깨끗이 소변을 봐야 한다. 그렇지 않으면 축적된 소변이 탁한 물로 변해 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 그러므로 소변이 있을 때 제때에 소변을 배출해 주는 것도 신장에 영양을 공급하는 가장 좋은 방법 중 하나이다.
5. 신장에 영양을 공급하기 위해 체액을 삼키는 것
입 안의 타액은 두 부분으로 나뉩니다. 얇은 부분은 비장에 의해 조절됩니다. 일부는 신장에 의해 조절되는 타액입니다. 실험해 보면 침이 입에 들어오자마자 뱉어낼 수 있다. 하루도 채 지나지 않아 허리에 힘이 빠지고 피곤해진다. 이는 체액을 삼키는 것이 신장 본질에 영양을 공급하고 신장을 보호할 수 있음을 증명합니다.