베이푸 영구자석 건강목걸이는 어깨와 목의 통증을 효과적으로 완화할 수 있는 건강관리기기입니다. Beifu 영구 자석 건강 관리 칼라?
PIP 영구자석 건강목걸이는 사용하기 편한가요?
PIP 후지모토 마그네 루프 영구자석 건강목걸이는 목을 고리 모양으로 감싸서 자력이 피부 속으로 침투하게 됩니까? 인체를 입체적으로 다양한 각도에서 작용하여 근육 경직을 완화함으로써 혈관에 가해지는 압력을 감소시켜 위에서 언급한 악순환을 깨뜨리고 궁극적으로 붓기를 완화하고 제거하는 목적을 달성합니다. Beifu 자기 칼라는 특수 기술로 가공되었으며 전체 링 몸체는 자성입니다(원추형 인터페이스 부분 제외). 자력은 3차원 자기장을 형성하여 여러 각도에서 근육에 더 철저하게 침투할 수 있습니다. 근육의 혈관이 굳어져 근육통이 완화됩니다.
근육통 마사지는 언제 하는 것이 가장 좋은가
마사지는 보통 운동 후 48시간 후에 실시합니다.
근육통이 나타나기 시작하는 시기는 기본적으로 운동 후 12시간에서 24시간 사이입니다. 운동 후 마사지를 하면 기본적으로 증상이 안정됩니다. 아직 침투하지 않은 근육젖산은 분해를 촉진하는 효과가 없으며, 젖산이 기본적으로 안정화된 이후, 즉 근육통이 발생한 경우에만 효과가 가장 좋으므로 일반적으로 운동 후 48시간 이후에 마사지를 실시합니다.
근육통을 완화하는 다른 방법
스트레칭 운동
방법: 스트레칭 운동은 정적 스트레칭 운동이라고도 하며 12시간 운동 후에 하면 됩니다. 반나절은 침대 옆에서 몇 미터 떨어진 곳에 서서 침대를 향해 서 있었다. 허벅지가 지면과 평행이 될 때까지 천천히 스쿼트를 한 후 천천히 일어서기를 20~30회 반복하고, 마지막으로 일어서서 스트레칭을 할 때는 한쪽 다리로 서서 다른 쪽 다리를 손으로 잡고 위로 잡아당긴다. 30초 동안 다른 쪽 발을 딛고 법에 따라 진행합니다.
효능 : 사실 원리는 마사지와 유사합니다. 근육을 진정시키고 스트레칭시켜 국소적인 혈액순환을 촉진시키고 근육 내 젖산을 분해시킵니다.
온찜질
방법: 뜨거운 수건을 사용하여 아픈 근육에 온찜질을 해주세요. 60~80도 사이로 준비된 뜨거운 물의 온도에 주의하세요.
효능: 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 촉진하며 근육통으로 인한 통증을 완화시키는 효과가 있다.
팁:
1. 운동 후 근육 피로를 풀기 위해 냉찜질을 해도 근육통 증상을 줄이는 데 도움이 되지만, 근육 운동 후에는 냉찜질을 할 수 없습니다. 통증이 발생합니다.
2. 충분한 단백질, 비타민 등을 시기적절하게 보충하면 근섬유 세포의 성장에 도움이 되며 근육통에도 도움이 되므로 쇠고기, 닭가슴살, 달걀, 당근, 다른 음식.
3. 근육통이 발생한 후에는 운동을 계속하지 말고, 빨리 걷기 등 유산소 운동을 하면 근육통 회복에도 도움이 된다.
왼쪽 어깨 통증이란?
왼쪽 어깨 통증 환자의 경우 가장 먼저 고려해야 할 점은 일상적인 수면 자세와 관련이 있는지이다. 왼팔은 혈액순환이 잘 되지 않아 어깨 통증이 생기기 쉽습니다. 또한, 밤에 차가운 어깨나 낮에 무리하게 운동을 하면 어깨 통증이 생기기도 합니다. 모두가 주의해야 할 가장 중요한 점은 장기간 반복되는 어깨통증이 있다면 반드시 오십견과 동반되어야 한다는 것이다.
오십견은 어떤 상황인가요? 어깨 통증이 있고, 움직이기 힘들며, 온찜질이나 반창고를 사용해도 효과가 없다면 이때 오십견을 고려해 볼 필요가 있습니다. 오십견은 어깨 관절낭과 그 주변 인대, 힘줄, 활액낭에 발생하는 만성 무균성 염증으로, 주요 임상 증상은 어깨 통증, 어깨 관절 운동 제한 등이며, 말기에는 어깨 관절 유착이 발생할 수 있다. 혼자서 옷을 입을 수도, 먹을 수도 없습니다. 따라서 왼쪽 어깨 통증에 대해서는 모두가 해당 질환의 원인을 찾아 대증요법을 시행해야 합니다.