도르래 스포츠를 처음 접하는 아이들에게는 넘어질까 봐, 다칠까 봐 걱정하는 등 심리적인 두려움을 느끼게 됩니다. 그렇다면 롤러스케이트 계몽수업의 내용은 무엇일까요? 초급 롤러스케이트 수업의 12가지 동작은 무엇인가요?
도르래 계몽 수업 내용:
첫 번째는 이론 과정으로 교사는 아이들에게 도르래가 무엇인지, 도르래 스포츠의 유래, 도르래를 배우는 방법을 가르칩니다. 그럼, 도르래 보호에 대해 좀 더 심도있게 이야기해 보세요. 장비의 명칭, 용도, 배치, 초보자들이 꼭 익혀야 할 롤러슈즈와 보호 장비의 착용 방법 등에 대해 이야기해 보세요.
실습 과정에서는 롤러 스케이트와 보호 장비의 올바른 착용 방법, 가장 기본적인 3가지 자세, 제자리에서 서기, 다리 올리기 운동 등을 가르칩니다.
초급 도르래 수업의 12가지 동작:
1 일어서서 아이가 도르래 신발과 보호 장비를 착용하고 가만히 서 있습니다.
제자리 걷기, 옆으로 걷기, 앞으로 걷기, 뒤로 걷기 등 2단계.
3. 미끄러지기. 아이가 서서 걷기를 익힌 후에는 미끄러지는 법을 배우기 시작할 수 있습니다.
4브레이크 제동(센터 컷 제동, A자형 제동, T자형 제동, 급회전 제동 등)
안전한 추락이라고도 불리는 5번의 추락은 아이들에게 추락 시 중요한 부품을 보호하고 충격을 줄이는 방법을 가르쳐 자신의 안전을 최대한 보호합니다.
6. 하프 스쿼트 하프 스쿼트는 도르래의 가장 기본적인 움직임으로 도르래 동작 중 하프 스쿼트를 규칙적으로 유지하면 넘어지는 것을 방지할 수 있습니다.
7 힙 스윙, 도르래 힙 스윙은 사람이 걷는 법을 배우는 것과 같습니다. 힙 스윙 범위가 클수록 슬라이딩 동작이 더 빠르고 안정적입니다.
8. 회전, 단지 미끄러지는 것만으로는 충분하지 않습니다. 도르래를 배우고 싶다면 회전하는 법을 배워야 합니다.
9 역슬립(역슬립 및 역슬립 제동 포함).
10 점프하고, 점프 동작을 배우고, 글라이딩 시 과속방지턱이나 장애물 위로 직접 점프하세요.
11. 한 발로 활주하기 T-브레이크를 잘 배우고 싶다면 한 발로 활주하는 법을 배워야 합니다.
12. 무게 중심을 제어하세요. 도르래 동작의 가장 기본적인 요구 사항은 무게 중심이 앞으로 이동해야 한다는 것입니다.
과학적 연구에 따르면 운동은 뇌를 자극하고 학습 수준 향상을 촉진할 수 있습니다. 자녀의 학업 성취도가 이상적이지 않은 경우 도르래 등의 운동을 더 많이 하게 하면 매우 좋습니다.