탁구훈련은 각각 공을 밀거나, 공을 밀거나, 백핸드로 공을 잡거나, 직판으로 잡아당기고, 가로판이 짧은 공을 세우고, 백핸드로 공을 잡는다.
푸시볼:
동작 설명:
1
2, 공을 칠 때 몸의 무게 중심이 오른발로 약간 이동합니다.
캐치볼:
동작 설명:
1, 팔꿈치 관절과 몸을 가로지르며 일정한 거리를 유지한다.
2, 볼 보드 약간 안쪽 버클.
3, 백핸드가 공을 튕길 때 몸은 옆이 아니라 공을 마주하고 있다.
4, 동작이 작고, 손이 빠르고, 노선이 살아나고, 일반적으로 공의 반발력을 빌려 반격한다.
백핸드 캐치:
동작 설명:
1, 동작이 작고 손이 빠르고 은폐성이 강하다.
2, 공을 잡을 때 얼굴을 치고 뒤로 기울이며 공의 회전 강도에 따라 앞으로, 아래로 공을 친다.
3, 이것은 원시적인 서브 방법이지만 가장 기본적인 기법 중 하나로 포핸드와 백핸드로 나뉜다.
스트레이트 보드 캐치:
동작 설명:
1, 두 다리는 어깨보다 약간 넓으며 왼발은 오른발보다 약간 앞쪽에 있습니다.
2, 인용할 때 무게 중심을 오른쪽 다리에 올려놓고 허리 엉덩이로 팔을 뒤로 유인합니다.
3, 공이 고점에 있거나 하강할 때 공을 치고, 팔은 허리와 다리에 맞춰 앞으로 휘둘렀다. 샷의 중간 또는 중간. 팔뚝은 빠르게 수축하여 머리의 왼쪽으로 스윙하고, 몸의 무게 중심은 오른쪽 다리에서 왼쪽 다리로 이동합니다.
4, 타격 후 빠른 복원으로 제 2 판 공격 준비.
크로스바 짧은 접힘:
볼 동작 설명:
1, 빠른 샷, 갑자기 강한, 효과적으로 상대방의 당기기와 공격을 제한할 수 있습니다.
2, 오는 공의 상승기에 인용촬영이 너무 높아서는 안 된다.
3, 공을 칠 때 손목은 순간적으로 작은 제동 동작을 하고, 앞으로, 아래로 힘을 내고, 공의 가운데 아래쪽을 만지며, 약간 옆을 향하는 힘을 가지고 있다.
백핸드 픽업:
볼 동작 설명:
1, 오른발은 앞으로 나가고 오른쪽 어깨는 공에 가깝다.
2, 공을 칠 때 오른발 착지가 안정적으로 유지되고 라켓의 앞부분이 몸 앞에 가로놓여 있으며, 라켓 각도는 기본적으로 구대와 수직이며 앞으로 공을 맞이하고 팔꿈치를 받침점으로 손목을 돌린다.
3, 백핸드를 칠 때 손목이 바깥쪽으로 돌린다.