연설문은 내용이 충실하고, 조리가 분명하며, 중점이 두드러져야 한다. 생활 속에서 연설원고가 강연에서 작용하는 역할이 점점 커지고 있습니다. 연설원고를 쓸 때 더욱 간단하고 편리하게 하기 위해서, 제가 정성껏 정리한 강건한 연설원고입니다. 독서를 환영합니다. 여러분들이 좋아하시길 바랍니다. 강건한 연설문 1
학생들, 우리 모두는 모든 아름다운 것을 가질 수 있고 돈, 권력, 지위, 사랑 등을 가질 수 있지만, 이 모든 것은 건강한 몸을 전제로 한다. 건강한 몸을 떠나면 모든 것이 사라질 것이다. 건강한 몸만이 건전한 정신을 가질 수 있다. 건강한 체격만이 모든 희망의 시작이다.
여러분, 눈 깜짝할 사이에 겨울이 다가오고 있습니다. 겨울은 운동하기에 좋은 시간입니다.
겨울철 야외에서의 스포츠 활동, 추운 자극, 근육, 혈관이 계속 수축해 심장 박동이 빨라지고 호흡이 깊어지며 체내 신진대사가 강화되고 몸에서 발생하는 열량이 증가하는 것으로 나타났다. 한편 대뇌 피질의 흥분성이 높아져 예민하고 정확하게 체온을 조절하는 데 도움이 된다. 이런 식으로 사람들의 내한성이 크게 향상 될 수 있습니다.
우리 초등학생은 겨울철 야외에서 운동을 하며 추위에 자주 자극을 받아 감기 기관지염 등 겨울철 흔한 질병에 대한 인체의 저항력을 높인다. 겨울철 야외에서 햇빛을 받는 자외선은 인체의 조혈기능을 촉진시켜 빈혈을 치료하고 예방하는 데 긍정적인 역할을 한다. 겨울철에 자주 야외에서 운동을 하면 체온조절 능력이 강화되고, 추위를 막는 능력도 높아진다. 초등학생은 성장과 발육의 관건인 시기에 신체의 정상적인 성장과 발육을 촉진하여 학습 효율을 높이고 개성을 발전시키고 의지를 단련할 수 있다.
여러분, 다음 선생님들은 겨울철 운동 주의사항에 대해 이야기합니다.
1, 겨울 운동은 준비 활동을 충분히 해 온몸에 열이 납니다.
겨울철에는 기온이 낮고 몸이 굳어서 실내에서 실외로 온도가 갑자기 낮아지면 피부와 근육이 즉시 수축되고 관절과 인대가 뻣뻣해지고 체내 대사가 둔화된다. 이 경우 즉시 운동을 시작하면 근육 긴장이나 관절 손상이 발생할 수 있으며 심장 박동이 빨라져 메스꺼움, 구토 등 적응이 안 될 수도 있다. 따라서 온몸의 근육, 관절 활동, 체내 기관, 특히 심장이 적응 운동 상태에 들어가 신경 중추의 흥분성을 높이고 혈액순환과 물질대사를 개선할 수 있도록 준비 활동을 해야 한다. 준비 활동은 온몸에 열이 나고, 이렇게 활동을 시작하면 사지가 힘이 있고, 정신이 충만하며, 추위도 두려워할 수 없다.
2, 겨울철 단련 착용은 적당하고 노출된 피부를 보호해야 한다.
체육 교사는 학생들에게 적당히 따뜻하게 입고 모자와 장갑을 착용하고 바람이 너무 크면 마스크를 착용하도록 지도해야 한다. 하지만 너무 두껍고 비대하게 입어서도 안 된다. 몸의 운동을 방해하고, 몸의 부담을 가중시키고, 땀을 너무 많이 흘려 오히려 감기를 유발한다. 운동 중간에 휴식을 취할 때 외투를 입는 것을 잊지 말고, 찬바람에 온몸의 모공이 크게 벌어지면 몸에 침입하여 감기, 기관지염 등 흔한 유리쌍이 노출되는 손, 얼굴, 코를 예방하도록 주의한다
3, 강풍, 오한, 폭설, 안개 이슬에서 운동하지 마세요.
안개 날씨는 장거리 달리기를 해서는 안 된다. 운동할 때 호흡이 심화되고 안개 공기 중의 먼지 불순물, 세균 바이러스 함량이 많아 실외 공기가 상당히 더럽고 시야가 크게 낮아져 호흡기 및 기타 질병이 발생하는 경우가 많기 때문이다. 이때 야외에서 운동하는 것이 실내에서 활동하는 것보다 낫다. 또 얼어붙은 강, 풀, 구덩이, 운하 안에서 스케이트를 타지 않도록 주의해야 한다.
4, 호흡 방법이 적절해야 한다.
겨울철 기후는 춥고 때로는 모래바람이 불기 때문에 운동을 할 때 크게 숨을 쉬지 말고 비강이나 입과 코를 혼합하여 호흡하는 방법을 사용해야 한다. 차가운 공기가 호흡기에 좋지 않은 자극을 완화하고 찬 공기 자극이 상부 호흡기 염증을 일으키지 않도록 해야 한다.
5, 적당한 운동량을 마스터하다.
겨울 운동은 날씨와 개인의 건강상태에 따라 운동량을 합리적으로 배정해야 한다. 운동 중에는 차근차근 힘써 행동해야 하며, 운동 기간은 너무 길어서는 안 된다.
여러분, 치열한 경쟁에 직면한 21 세기, 더 건강한 몸으로 더 치열한 도전과 어려움을 맞이합시다. 중화민족의 비약을 위해, 당신의 건강을 위해, 함께 운동을 합시다! 강건한 연설문 2
선생님들, 학우들, 안녕하세요:
김가을 10 월, 풍년의 계절이다. 우리는 공부에서 좋은 성적을 거두고 인생길에서 성장을 거두었다. 이 수확이 성공한 계절에, 우리도 꾸준한 운동 운동에서 건강을 수확해야 한다. 학우들, 우리는 모든 아름다운 것을 가질 수 있고, 돈, 권력, 지위, 사랑 등을 가질 수 있지만, 이 모든 것은 건강한 몸을 전제로 한다. 건강한 몸을 떠나면 모든 것이 사라질 것이다. 건강한 몸이 있어야 건전한 정신이 있다. 건강한 신체가 있어야 모든 희망의 시작이다.
20xx 년 제 10 회 아시아 장애인 운동회가 광저우에서 열렸다. 아시아 장애인 올림픽 기간 동안 매일 사람을 분발하고 감동적으로 하는 멋진 이야기가 상연되고 있다. 패럴림픽 스타 왕연홍은 그녀가 열다섯 살 때 병으로 불구가 되었다. 1994 년 제 6 회' 원남' 운동회에 선발된 뒤 양궁 연습을 시작했다. 매일 왕연홍은 4 킬로그램의 활과 화살을 메고 5 ~ 6 시간 동안 활을 당기는 양궁 훈련과 각종 힘든 체력훈련을 한다. 어느 날, 손에 또 하나의 피거품이 닳았고, 팔도 화살현에 멍이 들고 보라색으로 맞았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그 잔다리는 나날이 뻣뻣하게 서 있는 후 더욱 고통스러워 말로 표현할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 매일 수백 번씩 단조로운 양궁 동작을 반복해 그녀를 거의 미치게 한다! 이 모든 것을 그녀는 완강한 의지로 이를 악물고 버텼다. 그녀는 생명의 거대한 활을 잡고 자신의 인생에 아름다운 호를 그려야 한다. 왕연홍의 강인하고 불굴의 정신은 사람들을 깊이 감동시켰고, 그녀의 체육 단련에 대한 끈기는 더욱 우리가 공부할 만한 가치가 있다.
전 국민 헬스 활동이 활발해지면서 사람들의 생활관념이 크게 달라졌다. 일부 대중도시에서는 건강을 위해 소비하는 것이 새로운 시대의 삶의 질을 높이는 패션이 되고, 밥을 사는 것이 헬스를 대접하는 것보다 풍조가 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 해마다 명절이 되면 헬스장은 열기가 하늘로 치솟아 스포츠' 설품' 을 선물하는 것이 점점 더 많은 사람들의 선택이 되고 있다. 국민들은 여전히 텔레비전 앞에서 중국 축구팀의 연전연패에 실망했지만, 더 많은 사람들이 스스로 축구를 안고 그라운드에 올랐다.
사랑하는 동창들: 소년시절은 능운지망을 세우는 시대였다. 용감하게 싸우고 진취적인 시대를 개척하는 것이다. 강건한 신체를 단련하는 시대이다. 건강은 생명의 보장이고, 건강은 거대한 재산이다. 건강을 가져라. 완벽한 삶을 살 것이다. 건강을 가져라. 최대의 행복을 가질 것이다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) CCTV 의 유명한 사회자 주타오가 "미모, 돈, 건강 앞에서 망설임 없이 건강을 선택하겠다" 고 말한 것을 기억한다. 그 이유는 간단하다. 좋은 몸이 없으면 아무것도 없을 것이기 때문이다. "
이번 주 목요일, 금요일에 우리 학교 운동회가 열릴 예정이며, 이 황금빛' 가을' 에는 다나카 운동회에 함께 참가할 예정입니다. 그곳에서 밝은 햇살은 우리에게 주는 것이고, 푸른 하늘은 우리에게 주는 것이고, 가을의 공기는 우리에게 주는 것이고, 수확의 기쁨은 우리에게 주는 것이며, 우리가 활성화하기를 기다리는 큰 운동장도 우리에게 주는 것이다. 그곳은 우리가 학습 스트레스를 버리고 마음을 날리며 자기 무대를 선보이는 곳이다. 여기서, 나는 선수들의 경기 수준과 경기 스타일을 진심으로 축원합니다. 학우들이 그중에서 건신체를 배우고 강신을 배우는 것을 기원하며, 진정으로 공부를 잘할 뿐만 아니라, 신체적으로 좋은 덕도, 지혜, 체체, 미, 노동이 전면적으로 발전하는' 신세기 나는 할 수 있다' 는 우수한 중학생이 되기를 기원합니다.
마지막으로 학생들이 건강하고 매일 발전하기를 기원합니다! 감사합니다.
강건한 연설문 3
존경하는 선생님, 사랑하는 동창들:
안녕하세요! 오늘 우리나라 산하 연설의 주제는' 햇빛스포츠, 강건함'
고대 그리스의 위대한 철학자 플라톤이 말했다. 인생에서 가장 소중하고 위대한 세 가지는' 건강, 아름다움, 지혜' 라고 말했다. 건강한 몸이 없다면, 아름다움에 대해 이야기할 수 없다면, 지혜를 전달하는 전달체도 없고, 생명력도 없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 우리는 또한 종종 몸이 "1" 이고 성적이 뒤에 있는 "0" 이라고 말한다. 이' 1' 이 있어야 100, 1000 이 있다. 그렇지 않으면 0 이 아무리 많아도 의미가 없다. 분명히, 건강한 몸은 우리가 성장하고, 어른이 되고, 인재가 되기 위한 전제 조건이다.
하지만 현재 상황은 낙관적이지 않다.
1, 전국 학생 체질 검사 결과 7 세에서 18 세 사이의 초등학생 10 명 중 1 명이' 통통 부두' 인 것으로 나타났다.
2, 전국 중, 초등학생의 시력 저하율이 계속 상승하면서 우리나라 청소년 학생, 어린이의 근시율은 이미 세계 2 위에 올랐다.
3, 청소년 폐활량 수준이 계속 하락하고 있다. 7 세에서 18 세, 19 세에서 22 세 사이의 두 연령대의 학생들이 폐활량 감소가 가장 뚜렷하다.
최근 20 년 동안 우리나라 청소년의 체질이 계속 하락하고 체력이 떨어지고 비만율이 상승하고 근시율이 계속 상승하는 상황이 걱정스럽다. 이를 위해 중앙에서' 청소년 스포츠 강화, 청소년 체질 강화에 대한 의견' 을 발표해 청소년의 체질을 증강시키는 일련의 정책을 확정했다. 이어 국가체위는 또 전국적으로' 전국 수억 학생 선샤인 스포츠' 활동을 벌였다. 이로써 전국의 초중고생들이 선샤인 스포츠 활동에 적극 참여하고 있다.
선샤인 스포츠에 적극적으로 참여하는 과정에서 학생들이
1, 인식 제고 등 몇 가지 사항을 수행하길 바랍니다. 몸은 혁명의 본전이라는 말이 있다. 체육 단련은 몸을 단련할 수 있을 뿐만 아니라, 우리의 지구력 자질 수준을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라, 우리의 의지의 질을 연마하고, 우리의 좋은 습관을 배양할 수 있다. 그러나 개별 학생들은 체육 수업, 수업 간 체조 활동에 적극적으로 참여하지 않고 슬그머니 빠져나가고 있다. 어떤 학우들은 수업시간에 눈 건강 체조시간에 대강대강 얼버무리며 주동성이 부족하다. 이것들은 모두 해서는 안 되고, 자신의 건강에 대해 무책임한 표현이다. 그러므로 학우들이 태도를 단정하게 하고 체육 단련의 중요성과 장점을 충분히 이해하길 바랍니다.
둘째, 적극적으로 참여. 학생들이 매일 눈 건강 체조를 꾸준히 하고, 수업간 체조나 달리기 활동에 적극적으로 참여하고, 휴일과 겨울방학 동안 자각적으로 달리기를 계속하기를 바랍니다. 특히, 달리기 활동 과정에서 대열이 가지런하고 구호가 우렁차고, 행진보조가 일관되게 이루어져야 한다는 점을 강조해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) 각 학년별 각 반은 선전교육을 강화하고, 건강하고, 햇빛 운동의 캠퍼스 달리기 활동 분위기와 문화를 형성해야 한다.
셋째, 안전에주의하십시오. 일상적인 체육 단련과 겨울 달리기 활동을 전개하는 과정에서 학생들이 체육 선생님의 안배와 건강 안전 방면의 힌트를 따르고, 과학적으로 적정한 단련 방식과 강도를 마련하여 사고 발생을 방지하기를 바랍니다.
선생님들, 학우들, 소년이 강하면 나라가 강하다. 일찍이 2000 여 년 전 고대 그리스의 산암에는 이런 문구가 새겨져 있었다. "만약 당신이 강해지고 싶다면, 달리기를 하세요! 만약 당신이 건강하고 싶다면, 달리기를 하세요! 똑똑하다면 달리기를 하세요! 클릭합니다 당신들이 선샤인 스포츠에 적극적으로 참가하여' 하루에 한 시간 운동하고, 행복하게 살아라' 는 생각이 모든 사람의 마음속에 깊이 스며들기를 바랍니다. 열정과 기쁨으로 가득 찬 달리기와 꾸준한 체육 단련으로 우리의 아름다운 캠퍼스 생활을 포옹하기 위해 큰 걸음을 내딛자! 강건한 연설문 4
선생님들, 학우들:
새해 복 많이 받으세요! 평화, 문명, 즐거운 설날, 겨울 방학을 보낸 후, 우리는 희망과 도전으로 가득 찬 새 학기를 맞이했다. 이번 새 학기가 시작될 때, 전체 교사와 전체 학우들에게 진심어린 인사와 진심어린 축복을 표합니다!
현재 일부 학생들은 운동이 부족하고 체력이 좋지 않다.
학교 체육 사업의 왕성한 발전을 전면적으로 추진하기 위해, 모든 사람이 참여하고, 모두 앞을 다투고, 활기차고 활기찬 캠퍼스 스포츠 분위기를 형성하기 위해, 오늘부터 우리는' 중 * * * 중앙 국무부' 를 전면적으로 관철해야 한다. 전국 수억 명의 학생 햇빛 체육 운동을 광범위하게 전개하고, 신체를 튼튼하게 하는 실제 행동으로, 체육 활동을 전개하고, 청소년 학생의 의지의 질을 연마하고, 좋은 운동 습관을 키우고, 학생의 체질, 특히 지구력 자질 수준을 효과적으로 제고하며, 햇빛 스포츠의 새로운 고조를 더욱 불러일으키고 있다.
장거리 달리기는 유산소대사로 학생들의 심폐기능 향상에 큰 도움이 된다. 장거리 달리기는 정신피로를 해소할 수 있고, 학우들의 정서가 고조되고, 정력이 왕성하게 할 수 있다. 장거리 달리기는 혈액순환을 가속화하고 신진대사를 촉진하며 표준 체중을 유지할 수 있다. 장거리 달리기는 몸을 단련할 수 있을 뿐만 아니라, 한 사람의 끈질긴 의지를 단련시킬 수도 있다.
< P > 학생들이 장거리 달리기에서 동작의 기준을 정하고, 걸음걸이가 가지런하고, 구호가 우렁차고, 꾸준하기를 바랍니다. 학생들이 장거리 달리기에서 체질을 강화하고 운동장에서 의지를 연마하고 운동에서 즐거움을 경험하기를 바랍니다. 학우들이 앞다투어 운동장으로, 대자연으로, 햇빛 아래, 건강한 신체를 가지고, 행복한 인생을 갖기를 바랍니다.
도 전체 선생님이 이 행사에 참여해 업무 외에 학생들과 함께 강건한 신체를 단련하고, 학생들에게 모범적인 솔선 역할을 해주길 바란다.
< P > 선생님들, 학우들, 만리장성, 사나이, 우리들이 전심전력으로 햇빛체육활동에 몰두하고, 운동장에서 마음껏 뛰고, 모든 관절을 펴고, 모든 세포를 활성화하고, 우리의 신체를 튼튼하게 하고, 우리의 활력을 과시하자! 운동을 우리의 평생의 취미로 만들어라! 건강을 우리의 전면적인 발전의 꾸준한 추구로 만들어라! 즐거움을 우리의 성장 과정의 반주음으로 만들어라!
마지막으로 전교생이 건강하고 기분이 유쾌하기를 기원합니다.
우리는 새로운 세대입니다. 혁명 선배들이 머리를 던지고, 피를 뿌리고, 국기를 붉게 물들이고, 국기를 더 높이 들고, 지금부터 열심히 공부하고, 풍부한 과학문화 지식을 습득하고, 자신을 덕, 지혜, 체, 미, 노로 만들기 위해 노력해야 합니다 우리는 내일의 조국이 더욱 번영하고 부강을 위해 열심히 공부할 수 있도록 항상 준비해야 한다.
학생들이 어제를 잊지 말고 오늘을 소중히 여기고 아름다운 내일을 만들길 바랍니다.
< P > 여러분, 오늘부터 시작하여 적극적으로 행동하여 건강 1 위의 이념을 세우고, 꾸준히 선샤인 스포츠 활동에 적극적으로 참여하며, 행동으로' 더 높고, 더 빠르고, 더 강하다' 는 올림픽 정신을 실천하자. 오늘 우리는 학교를 위해 영광을 쟁취하려고 노력하고, 내일 우리는 나라를 위해 노력한다 강건한 연설문 5
겨울이 다가오면서 기온이 내려가면서 찬바람이 살을 에는 듯한 느낌이 들지만, 이번 시즌에는 몸을 단련하기에 좋은 시기다. 겨울 운동의 장점은 무엇입니까? 오늘 여러분께 말씀드리고자 합니다. 여러분 모두 겨울에 운동하고, 몸을 건강하게 해 주십시오!
1, 겨울 스포츠에 참가하면 몸을 단련하고 체질을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 추위를 두려워하지 않는 강한 의지를 단련하고 신체의 내한성을 높이며 각종 질병에 저항하는 능력을 강화할 수 있다. 속담에' 겨울 연습 삼구' 는 사람들이 장기간 단련하면서 총결한 귀중한 경험이라는 말이 있다.
2, 겨울 체육 단련은 혈액순환을 가속화하고 몸에서 발생하는 열량을 증가시켜 사람들의 추위를 막는 능력을 높일 수 있다. 그래서 겨울철 단련을 고집하는 사람은 내한성이 일반인보다 8~10 배 높아진다.
3, 겨울 운동은 또한 혈액순환을 가속화하고 뇌산소 공급을 증가시켜 뇌의 장기 작업으로 인한 피로를 해소하고 기억력을 높이며 학습 효율을 높이는 데 긍정적인 역할을 한다.
4, 겨울철 체육 단련, 햇빛의 자외선은 인체의 피부와 옷의 병균을 죽일 뿐만 아니라 인체에 소독 작용을 한다. 칼슘과 인에 대한 신체의 흡수작용도 촉진시켜 뼈의 성장과 발육을 돕는다. 특히 몸을 키우고 있는 중학생들에게는 더욱 중요하다.
체육활동에 자주 참가하는 사람은 체육활동에 참가하지 않는 사람보다 4 ~ 8cm 높은 것으로 조사됐다.
5, 겨울철 운동은 대부분 야외에서 진행되며, 끊임없이 찬 공기에 자극을 받고, 인체 조혈 기능이 크게 바뀌고, 질병에 저항하는 신체의 능력이 강화된다. 속담에도 있듯이, "겨울 이동, 덜 아픈; 겨울에는 게으르고, 약 한 그릇을 많이 마시는 것이 바로 이런 이치이다. 건강한 연설문 6
선생님들, 학생들:
안녕하세요!
오늘 제 강연의 제목은' 겨울 운동, 강건함' 입니다.
추운 겨울이 다가오면서 그동안 교실에서 감기와 열이 나는 사람들이 점점 많아졌다. 이는 우리 몸이 추위를 막을 수 없는 결과다. 한 수학자가 말했다. "건강은 숫자 1 이고, 부와 명리는 1 뒤의 0 이다." 사람의 일생은 많은 아름다운 것들을 가질 수 있지만, 이 모든 것은 건강한 몸을 전제로 한다. 그리고 우리는 적극적으로 신체 운동에 참여해야만 건강한 신체를 가질 수 있다.
겨울은 운동하기에 좋은 계절이다. 겨울철에 단련하면 근육이 계속 수축하고 호흡이 빨라지고 신진대사 속도가 향상되며 체온을 민감하고 정확하게 조절하여 추위를 막는 능력을 높일 수 있다. 따라서 겨울철 운동을 고집하는 사람은 내한성이 일반인보다 8 ~ 10 배 강하다. 또한, 인체는 겨울 운동 중 찬 공기에 자극을 받아 체내의 항체 증가, 신체가 질병에 저항하는 능력이 증강된다. 속담에' 겨울에 움직이고, 병을 적게 앓는다' 는 말이 바로 이 이치다.
풍부한 겨울 운동 활동은 우리에게 강한 체격을 줄 수 있다. 건강한 체격만이 모든 희망의 시작과 행복의 근원이다. 그럼 어떻게 과학적으로 체육 단련을 할 수 있을까요? * * * 우리가 배울 가치가있는 몇 가지 사항이 있습니다.
첫째, 운동 손상을 방지하기 위해 준비 활동을 충분히 해야 한다. 겨울철 기온이 낮으면 인대의 탄력과 관절의 유연성이 약해지므로 운동하기 전에 근육 인대를 충분히 스트레칭하고 각 관절을 움직인 뒤 운동에 몰입해야 한다.
둘째, 체육 운동에 참가하려면 반드시 차근차근 해야 한다. 운동량은 작은 것부터 큰 것까지, 기술 정도는 쉬운 것부터 어려운 것까지 해야 한다. 운동 시간이 계속됨에 따라 운동량과 운동의 강도를 점진적으로 높인다.
셋째, 체육 단련은 전면을 견지해야 한다. 하는 운동 종목은 다양하다. 몸의 각 부분을 단련시켜 균형 있게 발전시킬 수 있도록 해야 한다. 체육 단련의 내용은 다채로워야 한다. 달리기, 줄넘기, 배드민턴 치는 등 모두 단련의 내용으로 사용할 수 있다.
넷째, 꾸준히 해야 한다. 체육 단련의 헬스 효과는 하루 이틀 만에 얻을 수 있는 것이 아니다. 오랜 꾸준한 단련을 거쳐야 실효를 얻을 수 있다. 우리는 매일 30 분씩 학교 단련을 중시하고, 모든 체육 수업을 잘 지켜서 기대한 효과를 달성해야 한다.
5. 겨울철 기후는 춥습니다. 운동할 때 크게 숨을 쉬지 말고 비강이나 입코를 섞어서 호흡하는 방법을 사용하여 차가운 공기가 호흡기에 좋지 않은 자극을 줄여야 합니다. 운동 복장은 합리적이어야 하고, 운동 후에는 적당한 정리 활동을 해야 하며, 바람이 부는 곳에 머물지 말고, 제때에 옷을 입고 따뜻하게 입고 감기를 예방해야 한다.
겨울 운동은 체질을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 추위를 두려워하지 않는 강한 의지를 단련시켜 추위에 대한 신체의 적응력을 더욱 강화시킨다. 몸은 지식의 전달체이다. 건강한 신체가 있어야 더 잘 일하고 배울 수 있다. 겨울 운동을 견지하고, 더 건강한 몸으로 더 격렬한 도전과 어려움을 맞이합시다!
제 강연은 끝났습니다. 감사합니다! 강건한 연설문 7
존경하는 선생님들, 학우들:
안녕하세요.
오늘 제 강연의 제목은' 햇빛 추구, 강건한 체격' 입니다.
권위 통계에 따르면 우리 주민의 체질은 외국에 비해 큰 차이가 있다. 40 대 이후 체력이 현저히 떨어지고, 중년의 60% 는 건강 문제가 있으며, 주로 혈압이 높아지고 폐활량이 떨어지는 것으로 나타났다. 심장병은 우리나라에서 적어도 15 세가 되었는데, 심뇌혈관 질환이 사망의 주요 원인이다.
우리나라는 이미 고령화 사회에 진입했고, 20xx 년 노인인구는 1 억 5 천만 명을 넘어 전체 인구의 11.6 을 차지했다.
< P > 학생들은 이 수치에 싫증이 날 수도 있지만, 헬스는 개인의 생명 생존의 필요성이자 집단 생명이 지속될 수 있는 전제와 보장이라는 점을 강조하고 싶다. 그것은 외부 수단을 통해 강제할 필요가 없었다. 그것은 우리의 마음에서 우러나온 갈망이었어야 했다. 하지만 오늘날 점점 더 많은 학생들이 신체 운동을 경시하고 있으며, 단지 손발을 움직이는 사소한 일이라고 생각하며, 심지어 더 많은 학습 시간을 쟁취하기 위해 그것을 포기하려 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 우리는 스포츠를 밑바닥 위치에 놓고 그것의 중요성을 무시했다. 특히 우리 고등학교 학생들에게 건강한 몸은 우리가 배우는 물질적 보장이다.
최근 몇 년 동안' 선샤인 스포츠' 가 전국적으로 널리 전개되면서 우리 학교도' 스포츠 페스티벌' 행사를 펼쳤다. 교장, 선생님, 학우 모두 운동의 행복에 잠겨 있다. 이 순간 운동장은 우리 * * * 같은 낙원, 햇빛이 되었다 체육 활동에 많이 참여하면 우리의 신체를 튼튼하게 할 수 있고, 달리기는 인체의 심폐기능을 촉진하는 가장 쉽고 효과적인 방법이다. 체육 단련은 사람들에게 햇빛을 더 많이 받아 환경에 대한 적응력과 질병에 대한 저항력을 강화하는 데 도움이 된다. 이것은 우리 몸에 좋을 뿐만 아니라 심리적으로도 일종의 석방 작용을 한다. 우리는 체육 활동에서 마음껏 뛰고, 활짝 웃으며, 이 운동의 기쁨과 삶의 아름다움을 체득하고, 긍정적인 태도로 좌절에 직면하고, 낙관적인 생활 신념을 세웠다.
체육 단련도 몇 가지 기본 원칙을 따라야 한다. 체육 단련 방법은 쉽게 배울 수 있지만, 과학적으로 운동하고 부상 사고를 피하려면 점진적이고 전면적인 발전, 목표, 반복, 안전의 원칙을 고수해야 한다. 그래야만 우리의 체육 단련이 이상적인 효과를 얻을 수 있다.
생명의 관점에서 보면 운동은 인간의 본질적 특성 중 하나이다. 사람을 양성하는 관점에서 볼 때, 스포츠는 인간의 전면적인 발전의 기초이다. 스포츠는 피트니스, 건강, 건강, 건강, 건강, 건강, 건강, 관심, 의지, 건강 자신감, 지구력, 건강한 생활 태도, 건강한 자연 조화, 건강한 인간관계 ...
그럼, 우리 체육 단련에 투입합시다. 우리의 팔다리를 더욱 유연하게 하고, 우리의 신체를 더욱 튼튼하게 하고, 우리의 인생을 더욱 아름답게 합시다!감사합니다! 강건한 연설문 8
친애하는 주민 친구:
안녕하세요! 오늘 우리 건화 지역 주민을 대표하여 제 2 회 지역 체육절 개막식에서 발언하게 되어 영광입니다. 오늘 제가 발언한 제목은 홍강건한 몸, 건강한 중국의 꿈을 쌓는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
먼저 여러분께 여쭤보고 싶습니다. 얼마나 오랫동안 운동을 제대로 하지 않았습니까? 내가 말하는 운동은 위층에서 아래층으로 내려가 쓰레기를 버리거나 방에서 거실로 가서 텔레비전을 보는 것이 아니다. 이것들은 기껏해야 움직일 수 있을 뿐, 운동과는 거리가 멀다. 우리나라의 1 인당 운동량이 하루에 한 시간도 안 된다는 것을 말씀드리고 싶습니다. 이것은 우리 각자가 사실 운동이 심각하게 부족하다는 것을 의미하고, 심지어 강건한 신체가 부족하다는 것을 의미한다. 그리고 이것은 실제로 우리에게 경종을 울렸습니다-
< P > < P > 여러분도 모르시겠지만, 이 급속한 발전의 시대에, 우리의 건강 상태는 실제로 퇴보하고 있습니다: 청소년 근시율이 높고, 젊은 사람들의 신체검사 이상율이 상승하고 있습니다. 단련이 부족해 체력이 떨어지면서 결국 비극을 초래한 참담한 교훈도 적지 않다. 그들은 모두 우리에게 운동하는 것이 지체할 수 없다고 말하고 있다! 그러나 나는 어떤 사람들은 운동을 자신의 과시의 도구로 삼아 거짓을 꾸며 주목을 받는 것을 보았다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 스포츠명언) 어떤 사람들은 성공을 열망하며 운동의 근본을 소홀히 한다. 이들은 실제로 강건한 몸의 표면만 보았지만 건강이 더 깊다는 것을 깨닫지 못했다.건강한 신체는 당연히 우리 자신이다. 속담에' 건강하니 먹어라, 맛있어라' 는 말이 있다. 몸이 좋아져야 우리는 자신이 하고 싶은 일을 더 많이 하고 자신의 목표와 이상을 완성할 수 있다. 결국, 몸은 혁명의 밑천이다.
몸을 튼튼하게 하는 것도 국가에 도움이 될 수 있다.
우리는 한때' 동아병부' 로 놀림을 받았던 굴욕을 잊지 않을 것이며, 중국 여자 배구팀이 10 연패를 거머쥐었다는 자부심을 잊지 않을 것이다. 강건한 신체를 가지고 있으면, 국민들은 더욱 자랑스럽게 가슴을 펴고, 대국의 자신감을 드러낼 수 있다.
이번 스포츠 페스티벌의 주제는' 강건한 몸, 건강한 중국' 으로, 우리가 운동에 투신하도록 호소할 뿐만 아니라, 우리에게 강건한 신체를 갖도록 유도한다. 강건한 체격은 단번에 이루어지지 않기 때문에, 우리는 운동을 우리의 생활과 결합해서 그것을 내면화하고, 외적으로 습관으로 만들어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 청년들은 모든 체육 수업을 열심히 잘하는데, 어머니들은 자전거를 타고 채소를 사러 갔고, 할아버지들은 아침 태극체조를 놓치지 않았다. 우리 각자가 운동 헬스의 좋은 습관을 기르고, 천지인의 조화로운 가치관을 재창조하고, 건강한 발전의 새로운 풍조를 이끌고 있다고 믿는다. 그것은 또한 이 나라가 건강한 방주를 건설하고 시대 발전에서 강대국 건너편으로 나아가도록 돕는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
친구들, 이번 체육절의 구호를 외치자: 생명은 그치지 않고 운동은 그치지 않는다. 강하고 건강하며 미래를 만들어라!
마지막으로 제 2 회 건화지역 체육축제가 원만한 성공을 기원합니다!
감사합니다. 제 발언이 끝났습니다.