우유 자극에 좋은 음식은 무엇일까요? 우유는 아기가 처음으로 먹는 음식입니다. 그렇다면 우유 자극에 좋은 음식은 무엇일까요? 우유 생산에 좋은 음식은 무엇인가요?
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채식 기사
콩 제품: 다양한 콩 제품 다양한 패턴 먹기 쉽고, 수유 유도도 쉽습니다. 칼슘과 철분은 아기의 성장에 가장 중요한 미네랄입니다. 모유에 충분한 칼슘과 철분이 있으면 인공 제품을 첨가할 필요가 없습니다. 계란보다 높은 이소플라본은 노란색과 콩에 들어있어 인간 에스트로겐을 양방향으로 조절하여 프로락틴 생성을 자극하는 기능도 있습니다.
견과류: 견과류는 단백질, 비타민, 칼슘, 철, 아연 및 기타 미네랄이 풍부하여 특히 산모의 영양식품으로 적합합니다. 그러나 산후 신체적 이유와 수유 중 수분 공급이 필요하므로 초보 산모는 견과류를 으깨어 물과 함께 마시는 것이 좋습니다.
계란: 단백질, 아미노산, 미네랄이 풍부하고 소화 흡수율이 높습니다. 하지만 너무 많이 먹지 마세요. 어떤 엄마들은 하루에 10개의 계란을 먹는데, 이는 흡수가 불가능합니다.
참깨: 단백질, 철분, 칼슘, 인 및 기타 영양소가 풍부하여 몸에 영양을 공급하며 임산부의 영양 요구 사항에 매우 적합합니다.
땅콩 : 땅콩에는 단백질과 불포화지방이 풍부해 비장을 깨우고 식욕을 돋우며 기(氣)를 조절하고 수유를 촉진하는 효능이 있다. 삶은 땅콩, 땅콩 조림, 특히 땅콩을 넣고 끓인 족발은 젖을 많이 분비합니다.
루파 : 수세미는 혈액순환을 촉진하고 수유를 촉진하는 효과가 있습니다. 수세미와 국물을 수프로 먹을 수 있습니다.
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고기
생선: 붕어 조림과 잉어는 수유에 좋은 음식입니다. 단백질이 풍부하여 비장을 보하고 보양하며 냉기를 없애고 젖의 생성을 촉진하는 효능이 있으며, 붕어는 허기를 없애고 수분을 희석시키며 수유를 촉진하는 효능이 있습니다. 붕어를 두부로 끓인 국물도 좋은 수유유발 국물이다.
돼지: 돼지 뼈는 기와 혈액을 보충하고 우유를 생산할 수 있습니다. 족발과 족발은 단백질이 풍부하여 국물에 끓여 먹으면 수유 유도에 매우 효과적입니다.
닭 : 원리는 위에서 설명한 것과 같고, 닭고기의 단백질 함량도 높다. 산후 엄마를 위해 닭고기를 끓여주면 우유 생산에 도움이 됩니다.
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한약
고기와 함께 끓여서 마시면 됩니다. 사골육수를 끓이는 데에는 한약을 추천합니다. : 통차오, 왕부리흥. 그 중 왕불리흥은 혈액순환을 촉진하고 월경을 조절하며 수유를 촉진하고 부종을 줄이는 효능이 있다.
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기타 기사
고급 수유 수프: 산후 여성의 대부분은 우유가 부족합니다 혈액과 영양 부족으로 인한 유방 막힘 등은 고급 수유 수프로 치료할 수 있으며, 모유가 묽은 산모도 고급 수유 수프로 치료할 수 있습니다. 수유 수프는 모유가 너무 묽고 품질이 좋지 않은 산모에게 매우 효과적입니다. 약재와 식품이 동일한 11가지 재료를 고순도 추출하여 만든 고급 수유자극국으로 혈액순환 촉진, 간 진정, 기 조절, 월경 조절, 영양 공급의 원리를 이용합니다. 신장은 국소 모세 혈관 확장을 촉진하고 혈관 투과성을 증가시키며 혈액 순환을 촉진합니다. 유속은 국소 혈액 순환을 개선하고 우유 분비 및 배출에 도움이 됩니다. 고급 수유탕은 효과가 느리고 내부 열이 발생하기 쉬운 전통 한약의 단점을 바꾸었습니다. 첨가물이 없는 천연 유기농 약초로 더욱 안전합니다. 고대의 제조법을 계승하여 체내에 열이 나지 않고, 체중이 늘지 않으며, 마시기 좋습니다.
참깨: 단백질, 철분, 칼슘, 인 및 기타 영양소가 풍부하여 몸에 영양을 공급하며 임산부의 영양 요구 사항에 매우 적합합니다.
야채와 과일 : 비타민C와 각종 미네랄이 풍부해 소화와 분비를 돕고 식욕을 돋운다. 모든 종류의 과일을 섭취할 수 있으나, 이때는 산모의 소화기관 기능이 완전히 회복되지 않았으므로 너무 많이 섭취하지 마십시오.