산스크리트 요가는 좋은 평판을 얻고 있습니다.
산스크리트 요가 클럽은 2002년에 설립되어 당시 베이징 요가(Beijing Yoga)로 명명되었으며 베이징 순의(Shunyi)에 위치하고 있습니다. 2005년 베이징 요가는 조양구로 이전하여 현재의 주력 클럽을 설립하고 이름을 산스크리트 요가로 변경했습니다.
박물관에서는 아쉬탕가 요가, 플로우 요가, 하타 요가, 비크람 핫 요가, 바이탈리티 요가, 아옌가 요가, 인 요가, 어린이 요가, 임신 요가를 제공합니다. 창립자 Sherri Rao Qiuyu는 매년 몇 달 동안 인도로 유학을 가며, 국제적으로 유명한 요가 마스터를 스튜디오에 자주 초대하여 교육을 지속적으로 개선하고 산스크리트 요가를 더욱 탄탄하게 교육하는 기반을 제공합니다.
산스크리트 요가는 다양한 요가 수련을 제공하는 종합 요가 학교입니다. 각 종파마다 다양한 사람들에게 맞는 운동량과 수련 방법이 다릅니다. 현재 상황에 맞는 요가 수련을 선택해야만 행복하게 수련할 수 있습니다. 산스크리트 요가는 전통 아쉬탕가 요가 코스를 제공하는 중국 최초의 훈련 기지이자 아쉬탕가 요가 마스터가 승인한 강사를 고용한 최초의 훈련 기지입니다.
현재 산스크리트 요가는 국제적으로 인정받는 전통적이고 인기 있는 일련의 요가 코스를 가르치고 있습니다. 베이징에는 세 개의 요가 클럽이 있습니다. 이 클럽은 조양구의 란바오 국제 센터와 레몬 레이크 빌라에 있습니다. 순이 클럽하우스, 순이 다후 빌라.
요가 필수 사항:
1. 의자에 앉아 무릎을 모으고 척추를 곧게 펴세요.
2. 숨을 들이마시며 팔을 등 뒤로 접고 손바닥을 모으세요. 팔꿈치를 안쪽으로 집어넣으세요.
3. 숨을 내쉬세요. 고개를 돌려 몸의 측면을 살펴보세요.
4. 2~3회 호흡합니다.
5. 숨을 들이마시며 정상으로 돌아가고, 숨을 내쉬며 반대쪽도 반복하세요.