어깨 통증의 원인은 무엇이며, 어깨 통증은 신체 활동을 한 후 발생할 수 있으며, 많은 사람들이 어깨 통증을 일 피로의 원인으로 귀결시키고, 어깨 통증의 원인은 상당히 많고, 나타나는 증상도 다르다. 근육피로로 인한 경우도 있고, 내장질환으로 인한 경우도 있다.
심장통증, 담낭 기능 이상 등 어깨, 목의 경직과 통증을 유발할 수 있습니다. 정신적 스트레스, 긴장, 자율신경의 불균형을 일으키기 쉬우며 어깨 통증을 유발하기도 한다. 단순한 근육 피로라면 그렇게 많이 쉬면 좋아질 수 있지만 후자라면 제때에 진단을 해야 한다. 고약 상인 네트워크 관련 전문가가 어깨 통증의 원인을 소개했다.
어깨 통증의 원인:
는 보통 장기 복안 쓰기, 타이핑, 컴퓨터 조작 등 실내 종사자들이 어깨 통증에 가장 취약하다.
< P > 그들의 업무는 종종 팔의 근육을 일정한 자세로 유지해야 하기 때문에 근육의 긴장, 경직, 멍이 생기고 팔에서 목, 어깨까지 뻗어 어깨가 쑤시는 경우가 많다.
목을 자주 구부려 작업자를 하면 목 뒤의 근육이 지속적으로 긴장하게 되고, 이런 근육이 계속 긴장하면 어깨 통증을 일으키기 쉽다. 잠을 자지 않고 쉬지 않고 일하면 근육의 과도한 피로로 노화 폐기물 (젖산) 이 근육에 가득 차면 염증 증상이 생겨 근육이 단단한 딱딱한 덩어리로 변해 조금만 만지면 통증을 느낄 수 있다. 이 증상은 근막염이라고 불린다.
일단 이 단계에 이르면 회복하는 데 상당한 시간이 걸리며, 이 단계로 악화되기 전에 어깨 근육을 많이 움직여서 어깨 통증이 악순환에 빠지지 않도록 해야 한다. 따라서 한 시간 동안 계속 일한 후에는 어깨를 풀고 목의 근육을 움직여야 합니다 (예: 목은 왼쪽, 오른쪽 구부리기, 앞으로, 뒤로 구부리기, 목 큰 회전).
또한 어깨를 힘껏 으쓱거린 후 두 팔을 풀고, 팔을 위아래로 돌리거나 손을 흔드는 등 간단한 어깨 운동을 할 수 있어 어깨 통증을 예방할 수 있다.
베개의 딱딱하고 높이도 어깨 통증의 큰 원인이다. 보통 베개는 약간 단단하고 높이는 7 ~ 8cm 두께로, 잠을 잘 때 뒤통수가 목을 따라 움푹 패인 곳을 따라 베개에 꼭 달라져야 한다. 지나치게 부드러운 스프링 침대는 목의 굽기에도 영향을 미치며 요통과 어깨 통증을 일으키기 쉬우므로 약간 단단한 스프링 침대나 쿠션이 등골의 생리적인 굽기에 가장 잘 맞는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
고약망은 어깨통증의 원인을 분명히 밝히고, 적극적으로 예방조치를 취해야 하며, 고약은 어깨통증에 좋은 예방작용을 하고, 흔히 쓰이는 고약에는 관절진통제, 고추 류머티즘, 소염진통제 등이 있다.
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