광장에 설치된 운동기구는 주로 다음과 같습니다.
1. 사람들은 대개 발을 땅에 단단히 딛고 걷는다. 그러나 중력을 잃으면 마치 우주를 걷는 것과 같아서 흔들리고 뛸 수만 있다. 따라서 땅에서 발을 떼고 걷는 것을 농담으로 '우주 보행'이라고 부르기도 한다.
2. 평행봉. 평행봉은 2개의 수평봉과 중앙의 가로봉으로 구성되며 근력운동에 주로 사용됩니다. 수평 막대의 양쪽 끝이 기둥에 고정됩니다. 수평 막대는 용감하고 강한 의지를 키우고, 다양한 공간에서 방향을 판단하는 사람들의 능력을 향상시키며, 신체의 유연성과 조정력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 페달링 장치. 이 장비의 주요 기능은 하지의 근력을 강화하고 무릎과 발목 관절의 안정성을 향상시키는 것입니다. 하지 굴곡 및 신전 장애, 근육 위축, 관절염, 좌골 신경통, 발목 염좌 등에 치료 및 재활 효과가 있습니다. 사용방법: 머신에 앉아 발 페달을 밟아 다리를 곧게 펴고 천천히 원상복구시킵니다. 사용 시 등은 등받이에 가까워야 하며, 반력은 다리에 집중되어야 합니다. 운동 시에는 운동화를 착용하고 움직임이 느려야 합니다. 반드시 다음 주의사항을 따르십시오. 그렇지 않으면 쉽게 부상을 입을 수 있습니다.
4. 태극권 휠. 이 시설의 주요 기능은 어깨, 무릎 및 기타 부위의 이동성을 향상시키는 것이며 노인에게 적합합니다. 제품 재료와 기술은 일반적으로 고품질 강철 스프레이 코팅입니다. 이 야외 피트니스 장비는 다양한 대규모 지역, 광장, 마을 위원회, 공원 및 기타 공공 장소에 적합합니다.
5. 웨이스트 트위스터. 웨이스트 트위스터는 실외 웨이스트 트위스터라고도 하며 일반적으로 2~3명이 사용합니다. 다른 야외 피트니스 장비와 마찬가지로 야외 장소에 배치됩니다. 이는 커뮤니티 피트니스 광장, 스포츠 광장 및 다양한 야외 스포츠 및 피트니스 장소에서 더 일반적입니다. 큰 허리 돌리기 활동은 허리 근육을 펴고 이완시키며 경락을 자극하고 경락을 활성화하며 기 및 혈액의 원활한 흐름을 촉진하고 허리를 강화하며 신장을 강화하는 데 적합합니다. 요추 근육 긴장 및 일반적인 피로.
6. 허리, 어깨, 등 마사지기. 마사지기는 허리가 좋지 않은 사람들에게 적합합니다. 일반적으로 어깨와 허리의 통증을 어느 정도 완화할 수 있습니다.
7. 더블 스윙. 더블 그네는 어린이에게 적합하며 일반적으로 무게가 필요합니다. 광장의 오락 시설 중 하나입니다.
사람들의 생활 수준이 지속적으로 향상되면서 건강 문제에 대한 관심이 높아지면서 피트니스에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있으며 피트니스 장비도 점점 더 대중화되고 있습니다. 대중의 인정을 받아 공공시설이 되기도 했습니다. 피트니스 장비는 훈련 기능의 수에 따라 단일 기능과 포괄적인 다기능이라는 두 가지 범주로 구분되는 경우가 많습니다.
일반적으로 사용되는 단일 기능 장비로는 로잉 머신, 피트니스 자전거, 워킹 머신, 런닝 머신, 허리 미용 기기 등이 있습니다. 종합 다기능 기계: 일반적으로 가슴 확장기, 풀업, 앙와위 프레스, 윗몸일으키기 및 기타 장비의 기능을 포함합니다. 가슴 확장기, 풀업, 앙와위 프레스는 상지 근력 운동에 주로 사용되며, 윗몸일으키기는 요근 단련 및 허리와 복부의 과잉 지방 감소에 주로 사용됩니다.
참고 자료:
바이두 백과사전 - 운동기구