사실, 많은 산모들이 아이를 낳은 후 젖에 대해 고민하고 있습니다. 원래 아이를 낳은 후 몸에 대한 손실이 비교적 컸습니다. 이때 몸을 보양하고 젖을 재촉하는 방법을 생각해야 했습니다. 어떤 여성들은 수유 도중 갑자기 젖이 없는 상황을 미리 선택했는데, 그 수유기 우유가 갑자기 줄어든 것은 어떻게 된 일입니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 수유기에 어떻게 우유를 많이 만들 수 있습니까?
1, 수유 횟수 감소
아기가 자라면 조금씩 보조음식을 첨가하면 엄마는 모유 수유 횟수를 줄일 수밖에 없다. 이렇게 하면 아기가 유방을 빨 기회가 줄어들고 프로락틴 분비가 영향을 받아 모유 분비량이 줄고 엄마의 젖이 줄어든다
2, 제때에 젖을 짜지 않은
3, 불합리한 음식
4, 생활이 불규칙하다
수유중인 엄마는 아기를 낳은 후 몸이 회복되는 데 오랜 시간이 걸리지만, 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서 아기를 돌봐야 한다
5, 질병요인
6, 임신
7, 심리적 원인
8, 어떻게 우유를 더 많이 만드는지
1, 아기의 빨기를 강화하고, 아기가 젖을 먹으면 엄마의 옥시토신이 배로 늘어나 유즙 분비를 증가시킨다.
2, 엄마는 우유, 계란, 야채, 과일 등 영양가가 높은 음식을 많이 먹고 국물을 많이 마셔야 하며 우유 분비에 촉매 작용을 한다.
3, 수유기 엄마는 균형 잡힌 식사를 해야 하고, 다이어트를 해서는 안 되며, 우유 분비에 영향을 미친다.
4, 수유기 엄마는 좋은 감정을 유지해야 하고, 정서 변동이 심하면 정서 침체가 자주 발생하며 모유 분비를 제한한다.
5, 수유기 동안 엄마는 몰래 약을 함부로 복용해서는 안 되며, 일부 약물은 유유의 분비에 영향을 줄 수 있다.
9, 아기 발육에 영향을 미칠까요?
10, 건강팁
< P > 수유기에 엄마의 음식은 특히 주의해야 한다. 부추, 가지, 당근, 식초, 각종 재료 등을 먹지 않도록 주의해야 한다. 둘째, 케이크, 초콜릿 등
11, 수유식 금기
(1) 유즙 분비 억제
수유 기간 동안 유즙 분비를 억제하는 음식 (예: 부추, 맥아, 인삼) 을 먹지 않도록 한다
(2) 카페인이 함유된 음식 금기
수유기에는 커피와 초콜릿을 피해야 한다
(3) 절인 음식
소금이 너무 많이 함유되어 신장 부담을 가중시킬 수 있으므로 소금에 절인 생선, 피클, 소금알, 베이컨, 소시지 등 적게 먹어야 한다.
(4) MSG 를 적게 먹으면 아기의 발육에 영향을 주고, 과다하게 먹으면 아기의 지능이 떨어지고, 성장 발육이 느려지는 등 수유기에 조미료로 음식을 볶지 않도록 한다.
(5) 매운 음식 금기
수유기 음식은 담백해야 하며 고추, 양파, 마늘, 바비큐, 샤브샤브 등 매운 음식을 자극해서는 안 된다. 이 음식들은 젖을 통해 아기에게 흡수되어 아기가 설사나 팽창을 일으킬 수 있기 때문이다. 그리고 이런 음식은 우유의 맛과 산도도 바꿀 수 있다. 되도록 적게 먹는 것이 좋다.
(6) 고칼로리 식품
고칼로리 식품은 일반적으로 단순한 열량이 높지만 영양이 부족하면 우유의 질에 영향을 줄 수 있다. 따라서 수유기에는 기름진 비계, 튀김, 달콤한 음식 (예: 튀김, 팬케이크, 감자칩, 햄버거, 사탕, 케이크 등) 을 적게 먹어야 한다.