청춘바오용진정에 당성분이 들어있는지 모르기 때문에 감히 말씀드리지 못하겠네요. 의사에게 물어보시는 것이 가장 좋을 것 같습니다. .
환자분들을 위한 여름철 건강보조식품에 대한 정보를 좀 알려주시면 도움이 되었으면 좋겠습니다.
출처: 스위트홈 당뇨병 포럼
일반적으로 여름철 인체의 혈당 수치는 연중 최저 수준으로 정상 수치에 가깝습니다. 이는 주로 여름에는 감기에 맞서기 위한 인체의 아드레날린 분비가 감소하고, 인슐린의 역할이 더욱 활발해지기 때문에 일반적으로 날씨가 무더워서 사람들은 일반적으로 식욕을 잃고 탄수화물 섭취를 줄입니다. , 야외 활동의 증가는 혈당 활용도에 영향을 미칩니다. 또한 여름에는 낮시간이 길어지고 더위로 인해 잠들기가 어려워지기 쉬우며 이로 인해 수면부족이 생기기 쉬우며 이로 인해 체내 열소산이 활발해지고 체내 신진대사가 활발해지며 혈당 소모량이 증가하게 됩니다. 그래서 당뇨병 환자들이 혈당을 측정해 보면 여름철 혈당 수치가 다른 계절에 비해 낮아지는 경우가 많다. 여름은 당뇨병 환자들이 치료하기 가장 좋은 시기라고 할 수 있다. 기존의 치료를 바탕으로 식이 요법을 병행하면 절반의 노력으로 혈당을 조절해 2배의 효과를 얻을 수 있다.
과일은 먹어도 되지만 적당히 섭취해야 한다.
한여름에는 온갖 맛있는 과일이 시중에 나와 있어 많은 당뇨병 환자들의 유혹을 받고 있다. 하지만 "과일을 먹어도 되나요? 과일 섭취량을 어떻게 조절해야 할까요?"라는 질문이 환자들에게 혼란을 주기도 하고, 일부 환자들은 과일을 금기사항으로 여기며, 꼭 먹고 싶어도 감히 선을 넘지 못하는 경우도 있습니다. "남들은 멜론을 먹는다. 나는 껍질을 먹는다."
당뇨병 환자가 과일을 완전 단식할 필요는 없다고 해야 할까요. 과일에 함유된 설탕의 일부는 다당류(펙틴, 식이섬유)의 형태로 존재하므로 인체는 펙틴과 식이섬유를 천천히 흡수하거나 전혀 흡수하지 않기 때문에 복숭아, 자몽, 산사나무, 베리, 키위, 배 등을 섭취하면 됩니다. 펙틴을 함유하고 식이섬유가 풍부한 다른 과일은 혈당에 큰 변동을 일으키지 않습니다. 또한 펙틴과 식이섬유는 위 배출 지연, 포만감 증가, 독소 배설 촉진 등에 도움이 될 수 있습니다.
많은 환자들이 수박을 먹어도 되는지 묻습니다. 수박은 더 달지만 수분이 많고 설탕, 전분, 지방이 적기 때문에 칼로리가 적고 섭취해도 괜찮다고 말할 수 있습니다. 혈당에 큰 영향을 미치므로 적당히 섭취해야 합니다. 매일 먹는 과일의 양에 따라 적절하게 식단을 조절하면 과일을 먹으면 혈당에 어떤 영향을 미칠지 걱정하지 않아도 되고, 수박만 먹으면 안타깝기 그지없다.
다른 과일도 마찬가지다. 예를 들어 배 반 개를 먹으면 밥을 한 입 덜 먹고, 사과 반 개를 먹으면 두 끼를 덜 먹게 된다. '고탄수화물, 저지방'이라는 말은 지방에 대한 제한이 더욱 엄격해졌다는 뜻이고, 이에 따라 탄수화물 제한도 완화됐다는 뜻이다. 넓은 의미에서는 쌀, 국수, 설탕이 모두 탄수화물이라고 전문가들은 믿고 있다. 식단에서 탄수화물 함량을 높이고 지방 대비 지방 비율을 줄이는 것이 혈당 내성 향상에 더 좋은 효과가 있습니다.
여름에는 탈수를 예방하기 위해 적극적으로 물을 보충하세요. 땀을 많이 흘리고 체내 수분 손실이 크다는 사실이 있는데, 일부 환자들은 갈증을 느끼면서도 너무 많이 마시면 다뇨증이 생길까 봐 걱정하기 때문에 물 섭취를 제한하는 것은 잘못된 인식입니다. 갈증은 또한 매우 위험합니다. 몸에 수분이 부족하다는 징후이며 신체의 보호 반응입니다. 노인 당뇨병 환자는 수분을 잃은 후에도 갈증을 느끼지 않습니다. 당뇨병 환자는 고혈당으로 인해 수분 섭취를 제한하면 탈수증이 생기기 쉽습니다. 물을 마시되, 한번에 많은 양의 물을 마시거나, 찬 음료를 너무 많이 마시지 말고, 당도가 높은 음료와 탄산음료를 피하고, 끓인 물을 더 많이 마시세요. 여름에는 녹두국을 즐겨 마시는데, 당뇨병 환자도 녹두국을 마실 수 있는지는 모르겠습니다.
녹두국을 꼭 마시고 싶다면 녹두국을 살짝 끓여서 마시는 것이 가장 좋다.