산모수유는 과학적인 방법을 통해 모유분비를 촉진할 만큼 모유가 부족한 아이를 둔 엄마에게 도움을 주는 것입니다. 수유를 촉진하는 방법은 마사지, 충분한 휴식, 기분 유지, 수유 수프 마시기 등 다양합니다. 수유 수프를 마시는 것은 비교적 빠르고 효과적인 방법이므로 오늘은 수유 수프 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 임산부를 위해. 임산부를 위한 수유 수프 만드는 방법
다음은 쉽고 효과적인 수유 수프 레시피입니다:
통차오 붕어
재료: 살아있는 붕어 1마리, 통차오 6그램
조리방법: 먼저 붕어를 씻어 비늘과 내장을 제거한 후 통차오를 넣고 끓여서 붕어국을 만든다. 먹을 때 생선을 먹고 국을 마신다. 하루 2번 마신다. , 연속 3-5 번 맙소사, 수프가 더 가벼워 야합니다.
수세미 알갱이가 들어간 은잉어
재료 : 수세미 알맹이 50g, 살아있는 은잉어 1 마리
준비방법 : 먼저 은잉어를 썰어서 생선을 씻어 비늘을 제거하고 내장을 제거한 후 수세미 알갱이와 함께 끓여서 국물을 만들어 드시면 됩니다. 임산부는 간장을 적게 넣어도 되지만 소금은 넣지 않아도 됩니다. .생선을 먹고 국을 하루에 한 번씩 3일 동안 꾸준히 마시는 것이 가장 좋습니다.
통차오 족발
재료: 신선한 족발 1개, 통차오 3g
준비방법: 먼저 족발을 씻어서 긁어내고, 털을 깨끗이 씻어 통차오와 함께 솥에 넣고, 물 1.5kg을 넣고 센불로 먼저 끓인다. 물이 끓으면 약한 불로 바꿔 1~2시간 동안 끓여서 3~5일 동안 하루에 두 번씩 마신다.
돼지뼈
재료: 500g 생 돼지 뼈(빈 뼈, 갈비뼈, 다리 뼈 모두 적당함), 통차오 6g
준비 방법: 먼저 씻어서 냄비에 돼지 뼈를 넣고 물을 넣고 1분 동안 통차오와 함께 끓입니다. -2시간 정도 돼지뼈국이 될 때까지 간장을 조금 넣어서 3~5일 정도 마신다. > 재료 : 파파야 750g, 땅콩 150g, 대추 5개, 설탕 3/2조각.
준비 방법: 파파야는 껍질을 벗기고 속을 파낸 후 잘게 썬다. 냄비에 파파야, 땅콩, 대추, 물 8그릇을 넣고 설탕 알약을 넣고 물이 끓을 때까지 기다린 뒤 약한 불로 2시간 정도 끓인 후 마신다.
족발초와 생강국
재료 : 족발 1개(잘게 썬 것), 흑설탕 작은조각 1개, 생강 250g, 단식초 적당량.
준비방법 : 돼지발의 털을 제거하고 잘게 썰어 끓는 물에 5분간 삶아주세요. 생강을 긁어내어 깨뜨려 돼지발을 바르부르크에 넣고 식초를 첨가합니다. 끓인 후 약한 불로 2시간 동안 끓인 후, 입맛에 맞게 흑설탕을 넣어 드세요.
파파야 생선꼬리 수프
재료: 파파야 750g, 잉어꼬리 600g, 소금 1티스푼, 생강 3조각, 기름 1테이블스푼.
준비 방법: 파파야를 심고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 팬에 기름을 두르고 생강 슬라이스를 넣고 고래 꼬리를 볶습니다. 냄비에 파파야를 넣고 물 8그릇을 넣고 끓인 후 끓는 물 2그릇을 부어서 튀긴 생선꼬리를 넣고 잠시 끓입니다. 국물을 냄비에 다시 넣고 1시간 동안 끓인 후 소금으로 간을 하고 마신다.
족발 8개, 대파, 두부
재료: 족발 1개, 대파 흰부분 2개, 두부 60g, 청주 30ml.
조리방법 : 족발을 씻어서 썰어서 냄비에 대파, 두부와 함께 넣고 적당량의 물을 넣고 30분간 끓인 후 막걸리를 붓고 적당량을 넣는다 소금, 수유에 사용하거나 남은 잎 15g, 족발 2개를 함께 끓여서 국물을 마신다.
기간 달임
재료: 500g 돼지간 500g, 황기 60g
준비방법 : 돼지간 500g을 썰어서 씻어서 황기 60g을 넣고 적당량의 물을 넣어 함께 익혀줍니다. 끓으면 막걸리, 소금, 기타 양념을 넣고 약한 불로 30분간 끓인다. 수유를 유도하는 방법
음식을 통해 수유를 유도하는 방법 외에도 다음과 같은 수유 유도 방법도 있습니다.
1. 한 번에 한 쪽만 먹이면 유방의 자극이 덜해 자연적으로 생산량이 줄어들게 됩니다.
2. 더 빨아보세요. 아기는 빨아들이는 힘이 강하기 때문에 아기의 입으로 유륜을 마사지할 수 있습니다. 더 많이 먹일수록 더 많은 우유가 생산됩니다.
3. 가슴을 비운다. 매 수유 후에는 아기가 젖을 완전히 비워야 모유 재생산에 도움이 됩니다.
4. 좋은 기분을 유지하세요. 모유의 적정성은 산모의 심리적 요인 및 감정과 밀접한 관련이 있으므로 산모를 차분하고 행복하게 해주세요.
5. 물을 보충하세요. 수유 시 수분 보충에 주의하거나, 두유, 아몬드분말차, 주스, 오리지널 야채 수프 등을 더 많이 섭취하세요.
6. 충분한 휴식을 취하세요. 수면이 부족하면 젖의 양이 줄어들게 됩니다. 모두가 휴식에 주의를 기울이고, 수면에 영향을 주지 않으면서 밤에 모유수유하는 방법을 배워야 합니다.
7. 마사지 자극. 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 담갔다가 유두 중앙부터 유륜까지 원을 그리듯 닦아낸 후 양쪽에 15분간 온찜질을 해주세요.
8. 유두 부상을 피하세요. 유두가 다치거나 부러지거나 갈라지거나 출혈이 생기고 염증이 생기면 모유 분비에 영향을 미치게 되니 아시죠?
9. 오리지널 야채 수프. 뿌리줄기, 꽃, 열매를 아무런 양념 없이 끓여 국물에 끓여낸 뒤 차로 마시면 우유생산 효과가 뛰어납니다.
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