오랜 시간 동안 컴퓨터와 고강도 업무 압박을 받으면 목과 경추에 통증이 동반되며, 이대로 지속된다면 밤의 수면의 질과 신체 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 수면은 다양한 신체 기능의 회복과 휴식을 위한 조건이므로, 수면의 질은 개인의 정신적 전망과 업무 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 좋은 휴식과 좋은 수면의 질을 원한다면 편안한 침대와 적절한 베개가 매우 중요합니다. 베개는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 물건인데, 건강한 베개의 가격은 얼마일까요?
건강 베개의 개념
베개에는 신경을 진정시키고, 진정시키는 등의 특정 건강 관리 기능이 있습니다. 경추 등의 기능을 지탱해주는 베개를 건강베개라고 합니다.
주요 인기 건강 베개는 주로 다음과 같은 유형과 해당 가격을 포함합니다.
첫 번째: 라텍스 베개
가격을 제외하고 라텍스는 탄력이 좋습니다. 변형, 강력한 지원. 라텍스는 뼈가 발달하는 어린이의 머리 모양을 변화시킬 수 있다고 하며, 호흡기 알레르기를 유발할 수 있는 먼지, 섬유질, 기타 알레르기 유발 물질이 포함되어 있지 않으며 일부 라텍스 베개에는 마찰을 유도하고 혈액 순환을 촉진하는 효과도 있습니다. 협동 라텍스 베개는 이상적인 건강 베개입니다. 참고 가격 : 개당 150위안 내외
둘째 : 메밀 베개
천연 소재로 만든 베개입니다. 전통적인 것들은 전승되어 항상 건강 보호 원칙을 가지고 있습니다. 메밀은 단단하고 깨지지 않는 마름모 형태의 구조를 가지고 있으며, 메밀껍질 베개는 머리가 좌우로 움직이면서 모양이 바뀌어 매우 편안하게 잠들 수 있습니다. 가장 좋은 청소 방법은 정기적으로 햇빛에 노출시키는 것입니다. 참고가격 : 개당 100위안 내외
세번째 : 다운베개
사용하기는 쉽지만 청소가 불편한 다운베개는 푹신함이 가장 좋은 큰 다운을 사용해야 합니다. 머리가 좋은 사람들에게 더 나은 지지력을 제공할 수 있으며 장기간 사용해도 변형되지 않습니다. 게다가 다운은 가볍고 통기성이 좋으며 답답하지도 덥지도 않다는 장점이 있습니다. 다운베개는 좋은 소재로 만든 베개로 물로 세탁이 되지 않는다는 단점이 있습니다. 참고 가격: 개당 200위안 정도
넷째: 화학섬유 베개
저렴하지만, 화학섬유 소재로 만든 일반 쓰레기 베개입니다. 아닙니다. 통기성이 너무 좋으면 사용 후 쉽게 변형되어 덩어리가 생기고, 탄력이 떨어져 베개가 뻣뻣해 보입니다. 그러므로 최고의 베개를 구매할 때, 그렇게 저렴하면서도 실용성이 떨어지는 베개는 선택하지 않는 것이 좋습니다. 참고 가격: 개당 약 50위안
소재 특징:
1. 스트레스를 제거하고 올바른 수면 자세를 유지하며 적절한 휴식을 취하십시오. 사람이 베개를 베고 누웠을 때 등을 대고 누웠을 때는 척추가 S자 모양의 자연적인 생리학적 곡률을 이루고, 옆으로 누웠을 때는 척추가 측면 곡률 없이 일직선을 이룬다. 인생의 3분의 1 동안 잠을 자는 것은 신체가 스스로 회복하고 스스로를 돌보는 가장 좋은 방법입니다.
2. 온도가 균형을 이루고 있어 젖거나 땀을 흘리거나 손발이 차가워지는 것을 걱정할 필요가 없으며 미세 순환이 약한 사람들에게 매우 적합합니다.
3. 목주름 발생을 예방하려면 여성분들은 목 보호에 신경써주셔야 합니다. 4.? 코골이를 줄이세요.
5. 성장발육기 어린이의 잘못된 수면자세와 척추변형을 예방하기 위해 꼭 사용해주세요.
6. 심장 압박을 줄이고 수면 부족으로 인한 노인성 질환을 예방하기 위해 사용합니다. 근육, 혈관 또는 신경을 압박하지 않습니다.
7. 함께 자면 간섭을 줄여라.
8. 공기 순환이 잘 되고 방습, 곰팡이 방지, 진드기 방지 기능이 있습니다. 건강을 보호하세요.
청소 방법:
화학섬유 베개는 인조섬유로 만든 일반 베개로, 통기성이 좋지 않아 사용 후 변형이 생기고 덩어리지기 쉽습니다. 오랫동안 사용하면 탄력이 부족하고 베개가 고르지 않습니다.
청소방법 : 손세탁 또는 기계세탁 가능하나, 중성세제를 사용하세요. 기계 세탁 시에는 물의 흐름을 균형있게 맞추기 위해 수건을 추가하여 함께 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 세탁 후 건조시키면 베개의 탄력이 회복되어 부드럽고 푹신해집니다.
라텍스 베개는 탄력이 좋고 쉽게 변형되지 않으며 지지력이 튼튼합니다.
보고에 따르면 라텍스는 뼈가 발달하는 어린이의 머리 모양을 변화시킬 수 있으며 호흡기 알레르기를 유발할 수 있는 먼지, 섬유질 및 기타 알레르기 유발 물질을 포함하지 않으며 일부 라텍스 베개에는 마사지 및 혈액 순환 촉진 효과도 있습니다.
청소 방법: 세제를 풀어 찬물에 담근 후, 베개를 손으로 가볍게 눌러 잔여 세제를 짜내세요. 그런 다음 물을 붓고 깨끗해질 때까지 반복해서 헹굽니다.
신축성 있는 튜브 베개가 머리를 잘 받쳐주어 3D 메쉬 소재로 통기성이 뛰어나 답답하지 않고 통기성이 좋으며, 베개 심 부분은 직접 세탁이 가능합니다.
다운 베개는 푹신함이 더 좋고 머리를 더 잘 지지하며 장기간 사용해도 변형되지 않습니다. 그리고 다운은 가볍고 통기성이 좋으며 답답하지 않다는 장점이 있습니다.
청소 방법 : 다운은 물에 노출되면 뭉치기가 매우 쉽기 때문에 이런 베개는 물세탁이 불가능합니다. 베개를 수시로 손으로 두드려 푹신함을 유지하고, 통풍이 잘되는 곳에 가져가서 바람을 불어 땀냄새와 습기를 제거해 주세요. 세탁을 위해 세탁소에 보내실 수도 있습니다.
기타 베개 종류로는 주로 차베개, 활성탄베개, 대나무 숯베개, 의료용 돌베개 등이 있다.
청소방법 : 건강베개는 세탁 시 효능이 떨어지므로 세탁하실 수 없습니다. 올바른 방법은 베개를 가볍게 두드려 원래 모양으로 복원한 후, 햇빛에 노출되지 않도록 통풍이 잘되는 곳에 두는 것입니다.
물론 베개에 사용되는 소재와 기능이 다르고, 베개 제조사와 가격도 다르므로, 건강한 베개를 구매하고 선택할 때는 소비 능력을 고려하여 선택해야 합니다. 그리고 실용성을 고려하면 모든 제품이 가장 비싸거나 좋은 것은 아닙니다. 베개는 수면 보조제로만 사용되며, 수면은 스스로 조절해야 합니다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전에 적절한 유산소 운동을 하면 잠에 들기 전에 우유를 조금 마시는 것이 도움이 됩니다. 기분을 어느 정도 적절하게 완화하고 스트레스도 숙면으로 이어질 수 있습니다.
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