땅값이 다르면
참깨는 인류의 중요한 유료 작물이다. 원산지 아프리카가 인도로 유입되면서 인도는 세계 최초의 참깨 생산대국이 되어 세계 재배 면적의 3 분의 1 을 차지하고 있다. 우리나라 참깨 생산도 성행하여 세계 재배 면적의 13.5 를 차지한다. 참깨는 주로 흰 참깨, 검은 참깨의 두 종류로 나뉜다. 흰 참깨는 기름을 짜는 데 쓰인다. 중국의 작은 참기름은 요리유의 진품으로 여겨진다. 참기름에는 비교적 많은 불포화지방산이 함유되어 있는데, 이 중 올레산 (단불포화 지방산) 은 45, 리놀레산 (다불포화 지방산) 은 40 을 차지한다. 흑참깨는 떡보조재로 중의학이 흑참깨로 약을 투여하며 보양, 양혈, 윤장 등의 효능이 있어 몸이 허약하고 변비, 현기증, 현기증, 이명 등에 적용된다.
영양과학에서 흑참깨, 백참깨는 영양이 풍부한 음식이다. 지방으로 말하자면, 양이 풍부하고 질이 우수한 셈이다. 검은 참깨의 지방 함량은 46 이고, 흰 참깨는 40 이며, 둘 다 함량이 높다. 비타민 E 함량이 높고 검은 참깨는 50 밀리그램, 흰 참깨는 38 밀리그램입니다. 칼륨 나트륨에 비해 검은 참깨는 43: 1, 흰 참깨는 8: 1 로, 검은 참깨를 자주 먹으면 고혈압을 예방하거나 완화하는 데 좋다. 참깨는 식이섬유가 높은 음식이고, 검은 참깨의 함량은 28 이고, 흰 참깨는 20 인데, 이는 분명히 참깨가 장을 윤택하게 하는 중요한 원인이다. 참기름에는 참기름산이 함유되어 있어 특유의 향기가 난다. 비타민 E 함량이 높고 항산화 작용이 있어 자주 먹으면 자유기반을 없애고 노화를 늦출 수 있다.
참깨를 아마라고도 합니다. 조국의학은 참깨가 비위를 돋우고, 소변을 보고, 오장 () 을 소화하고, 포화를 풀고, 축적하고, 혈압을 낮추고, 숨을 쉬고, 기침을 멎게 하고, 신경쇠약을 치료할 수 있을 뿐만 아니라, 우발 () 을 밝힐 수 있는 천연미용식품이라고 생각한다.
는 참깨 100g 당 단백질 18.4g, 지방 39.6g, 칼슘 620mg, 인 513mg, 철 함량 14.1mg 을 함유하고 있는 것으로 분석됐다. 이 밖에 레시틴과 비타민 B1, B2, 닉슨 등도 함유되어 있다. 참깨의 미용건강미 작용은 이 성분들과 분리될 수 없다. 참깨에 풍부한 레시틴을 함유하고 있어 머리카락이 너무 일찍 하얗게 변하고 떨어지는 것을 방지하고 우미함을 유지할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 레시틴, 레시틴, 레시틴, 레시틴, 레시틴)
구체적인 방법은 같은 양의 검은 참깨, 하수우, 구기자를 갈아서 꿀환을 만들어 환당 약 10 그램의 무게를 내는 것이다. 공복마다 1 ~ 2 환을 복용하고 미지근한 물을 하루에 2 ~ 3 회 배달한다. 간 신장 부족으로 인한 머리카락이 일찍 하얗거나 벗겨지는 것을 치료할 수 있다. 흑참깨, 하수우 등 각 연구 마지막은 마루로, 매일 6 그램을 복용하여 모발 마름에 적합하다. 하루 2 ~ 3 회, 미지근한 물을 배달해 드립니다.
또한 참깨 100 그램당 천연 안티에이징 물질인 비타민 E 38.3mg 이 풍부하다. 비타민 E 는 비교적 강한 항산화 작용을 가지고 있어 체내에서 과산화지질이 발생하는 것을 막고, 불포화지방산이 비교적 집중된 세포막의 무결성과 기능을 정상적으로 유지할 수 있으며, 체내의 다른 성분이 지질 과산화물에 의한 손상을 방지하고 체내 지방갈색질의 축적을 줄여 노화를 늦추는 역할을 한다. 따라서 참깨를 자주 먹으면 피부를 아름답게 하고 노화를 늦추어 인체의 젊음의 활력을 유지하고 회복할 수 있다.