3-5 세 때 아이들이 스케이트를 배우기에 가장 좋은 시기입니다. 어린 아이의 골격 발육은 아직 건전하지 않으니, 연습시간을 너무 오래 두지 말고, 4 살쯤 되면 매번 스케이트를 연습할 때마다 30 분을 넘지 마라.
너무 일찍 스케이트를 배우는 위험:
1, 다리가 변형되기 쉽다:
2, 쉽게 다칠 수 있음:
스케이트를 탈 때 허리, 무릎, 발목은 몸을 힘껏 지탱해야 하며, 일단 힘을 잘못 쓰면 쉽게 다칠 수 있다. 따라서 일반적으로 12 세 이하의 어린이는 스케이트를 신중히 타며 전문가의 지도가 있어야 하며, 장시간 인라인 스케이트를 타기에는 적합하지 않다.
지식 확대:
1, 스케이트는 홍콩에서 현재 유행하는 이름이며 국내에서는 롤러스케이트나 롤러 스케이트, 대만은 스케이트, 마카오는 설막이라고 부른다. 이름이 어떻든 간에, 그 목적은 수빙지 또는 비수빙지 (ICESKATING) 를 구별하는 것이다. 스케이트의 바닥에 바퀴나 아이스나이프를 달고 바닥을 밟고 활주하는 것이 특징이다. (윌리엄 셰익스피어, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트)
2, 스케이트 학습의 이점:
* 혈액순환을 강화하여 근육 발전을 돕는다.
* 스트레스와 긴장을 풀고 몸이 이완되어 잠을 잘 수 있다.
* 스케이트의 즐거움을 통해 심신 건강을 즐겁게 할 수 있다
* 과도한 지방을 빼서 체중 급증을 막을 수 있다.
* 규칙적으로 연습하면 지방과 당분 (탄수화물) 흡수를 개선할 수 있다.
* 학습을 통해 자신감을 키우고 집단정신을 키우다.
* 마음속의 불쾌함을 털어놓으면 감정을 더욱 효과적으로 조절할 수 있다.
참고 자료: 인라인스케이트: 무빙절기에서 시작된 스케이트-인민망
피겨스케이팅-인민망