신강 댄스의 8 가지 기본 동작은
리프트 단계, 분기 단계, 턴 단계 (패드 단계), 크로스 스텝 (크로스 스텝 단계), 앞/뒤 스텝, 앞/뒤 스텝, 앞/뒤 스텝
1. 리프트 단계:
는 앞뒤로 걷고 박자에 따라 걸을 수 있습니다. 발끝이 땅에 닿은 다음 발뒤꿈치가 바닥에 눌려 있다. 동시에, 다른 발은 들어 올리고 뒤로 구부렸다. 세 걸음마다 한 번씩 들어 올리다. 남자가 들어 올리는 동작은 좀 더 커져야 한다. 이 동작은 곧장 앞으로 나아가거나 양쪽으로 향하거나 돌아서서 쓸 수 있다.
2. 분기 단계:
오른쪽 발은 왼쪽 발 앞을 향해, 왼쪽 다리는 왼쪽 뒤쪽으로, 왼쪽 다리는 오른쪽 발 뒤에서 앞으로, 앞뒤로 움직입니다.
3. 몸을 돌려 (패드 회전):
오른발 안쪽 측면으로 왼쪽으로 앞으로 이동하고 왼발이 제자리에서 다음 단계를 누르고 질량 중심이 왼쪽 발끝에 있습니다. 동시에 오른발은 패드 동작을 한다. 그런 다음 몸이 여자와 함께 좌회전하면 손이 울리거나 모자를 끄는 동작을 할 수 있다. 또는 왼손이 여자 허리에 기대어 왼손이 뒤에서
4. 크로스오버 (크로스오버):
오른발이 왼쪽으로 앞으로 나아가서 제자리로 돌아간다
5. 앞/뒤 오류 단계:
박자당 한 단계씩 진행 동작을 추가할 수 있습니다.
6. 앞 단계:
7. 원래 위치 단계:
왼쪽 위치 단계, 오른쪽 발 앞/뒤 단계 (점 단계).
8. 좌굴 회전 단계:
는 왼손과 오른손으로 나뉜다. 왼손: 왼발 발끝이 바깥쪽으로, 땅에서 올라가고, 발뿌리를 지렛대로 하고, 몸을 약간 오른쪽으로 돌리고, 팔을 쭉 펴고, 손바닥을 위로 하고, 오른발을 바깥쪽으로, 몸을 돌리고, 무릎을 돌리고, 오른발을 앞으로 돌리고, 오른발을 뒤로 들어 올리고, 왼쪽 무릎 관절을 오른쪽 무릎 관절에 얹습니다.
: 신강 댄스
신강 댄스의 오리지널 민족은 위구르족으로, 춤은 활발하고 우아하며, 발걸음은 경쾌하고 민첩하며, 몸의 각 부분의 운용은 더욱 세심하다