이광장군은 밤에 사냥을 하며 호랑이를 본 줄 알고 손을 들어 활을 쏘며 거대한 돌 속으로 화살을 쏘기도 했다. 용맹하고 강력한 이미지가 지금까지 전해지고 있다. 남자는 햇빛 대기가 남자처럼 되어야 한다. 예로부터 미녀는 영웅을 사랑하고, 힘차게 산을 뽑는 게세의 갤럭시 영웅을 좋아하지 않는 사람은 누구인가. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 영웅명언) 요즘 남자 아이들은 복근 8 개가 있으면 여자 아이들의 호감을 쉽게 얻을 수 있다. 하지만 근육은 근육이 아니다. 한 입만 먹으면 남자를 변형시킬 수 있다. 점진적이어야 한다. 하지만 브라질 총각 로만니오는 지름길로 인해 결국 다리를 절단하여 목숨을 건질 수밖에 없었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
로만니오 자체는 키가 크지 않고 얼굴도 잘생기지 않아 원래 자신감이 없었고, 그의 여자친구는 근육투성이인 헬스 코치와 사랑에 빠졌고, 자신의 이미지를 바꾸려고 애통해했다. 그도 몸을 건강하게 하고 근육을 단련해야 한다. 헬스는 점진적인 과정이라는 것을 모두 알고 있다. 먼저 음식을 조절하고 지방을 줄여야 모양을 만든 다음 근육을 증강시킬 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 처음에는 로만니오가 코치의 요구에 따라 몸의 근육이 점점 형성되어 몸의 전체 선이 훨씬 예뻐졌는데, 정말 옷을 입고 날씬해 보이고 탈의육이 있는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언) 하지만 로만니오는 이때 헬스에 대한 편협한 상태에 들어갔고, 자신을 독특하게 만들고, 이전에 그를 비웃었던 사람들이 후회하게 하려고 했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
사람이 너무 급하면 비뚤어진 길로 가고 지름길을 가고 싶어 하는 이유다. 그래서 인생에서 그렇게 많은 사람들이 속아 넘어갈 수 있는 이유다. 원래 10 년 동안 분투해야 했는데, 갑자기 1 년, 심지어 반년이면 목표를 달성할 수 있다고 말하는 사람이 있는데, 속거나 편협해도 이상하지 않다. 로마니오는 편집증과 광기로 근육에 휘발유를 소량 여러 번 주사하기 시작했는데, 정말 효과가 있을 줄은 몰랐다. 그의 근육은 팽창제를 먹은 것 같았고, 근육이 자라지 않은 것이 변태라고 느꼈다. 곧 많은 사람들이 그를 알아차렸고, 진실을 모르는 사람들이 잇달아 그를 칭찬하며 그에게 큰 자신감을 주었다. 그러나 휘발유는 결국 인체에 들어갈 수 있는 것이 아니기 때문에 술을 마시면 안 된다. 얼마 후, 그는 근육통을 느끼기 시작했고, 신체 기능이 떨어지고, 병원 검사를 받고, 그의 근육이 망가져서, 반드시 수술로 잘라야 하고, 절단을 해야 한다. 그렇지 않으면 계속 만연하여 생명을 위태롭게 할 것이다. 로만니오는 결국 수술을 받고, 다리를 절단하고, 근육도 천천히 움츠러들어 정상 상태로 돌아갔다.
< P > 우리 헬스는 먼저 건강을 최우선으로 하고, 경솔하게 해서는 안 되며, 한 걸음 한 걸음 한 걸음 더 나아가야 하며, 강호 소문을 들을 수 없고, 근육이 커질수록 좋지 않다. 건강미씨도 합리적으로 음식을 계획하고 꾸준히 단련해야 온몸의 근육을 가질 수 있다. 그리고 요즘 소녀들은 날씬할수록 좋다고 생각하는데, 각종 다이어트 방법이 유행하고 있습니다. 사실 이것도 옳지 않습니다. 여자아이는 원래 비교적 많은 지방을 가지고 있어야 하고, 몸을 한기로부터 보호해야 합니다. 그래서 단식 다이어트를 하는 사람들도 빨리 바른 길로 돌아와야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 다이어트 헬스는 모두 3 점 연습 7 점으로 먹고, 평소에는 입을 다물고, 운동도 차근차근 해야지, 절대 뛰지 않으면 5 킬로미터이다. 몸은 혁명의 밑천이니 몸의 과학을 많이 들어야 한다. 철학은 모든 일이 실사구시, 착실하게,