사춘기 소녀들, 신진대사가 빠르고 피부 관리가 그리 어렵지 않지만, 여전히 보양해야 한다. 여자의 피부는 어떤 나이든 기간에도 보양해야 한다. 특히 40 대 여성, 갱년기 여성들은 피부 관리를 더욱 전면적으로 해야 한다. 방법은 더 많아야 한다. 자신의 피부를 관리하는 방법은 얼굴을 가꾸는 열쇠이고, 여자는 어떻게 피부를 보양해야 한다 피부 관리는 어떻게 해야 하나요?
1. 여자가 피부 관리 오해
1, 일주일에 세 번 이상 마스크를 사용한다.
진단: 마스크팩의 종류에 따라 기본적으로 일주일에 1 ~ 2 회 사용하는 것이 한계다. 특히 모공 더러움을 제거하는 마스크팩은 벗겨낼 때 각질층에 상처를 주고 피부 비듬을 일으킬 수 있다.
문제: 과도한 유지 보수.
2, 하루에 세안제를 3 회 이상 사용한다.
진단: 세안제로 아침저녁으로 두 번이면 충분하다. 두 번 이상 지나면 필요한 기름과 수분을 씻어내면 피부가 메마르고 과도한 마사지로 피부에 손상을 입힐 수 있다는 점도 유의해야 한다.
문제: 과도한 유지 보수.
3, 매일 꼭 사용해야 하는 보양품은 6 종 이상이다.
진단: 클렌징 로션, 클렌징 로션, 화장수, 두 가지 로션, 총 5 가지, 이 외에 특수보양품이 있습니다. 이 방법은 정확하지 않습니다. 기초유지보수만 보장하면 충분합니다.
문제: 과도한 유지 보수.
4, 작은 부위 판매 연령.
진단: 거울에서 자신을 잘 보세요. 눈 밑이 건조하지 않고 코 모공에 여드름과 때가 있습니까? 양손을 두 볼에 덮을 때 눈, 코 등 손이 닿지 않는 부위도 손질에 주의해야 한다.
문제: 유지 보수 부족
5, 유지 보수를 하지 않는 것이 피부에 좋다.
진단: 오염된 공기, 강렬한 자외선, 찬 공기로 인한 건조 등 우리 피부는 점점 더 열악한 환경에 대항하여 수분과 보호를 해야 한다.
문제: 유지 보수가 부족합니다.
6, 로션은 화장을 망칠 수 있으므로 화장수를 바른 후 바로 화장을 해야 한다.
진단: 로션은 피부를 건조하고 자외선으로부터 보호하고 파운데이션을 피부와 밀접하게 결합시킵니다. 화장면이 오히려 쉽게 파괴된다면 로션 사용량이 너무 많기 때문이다.
문제: 사용 오류입니다.
7, 가족과 스킨 케어 제품을 공동으로 사용한다.
진단: 가족의 피부질은 확실히 비슷하지만 나이와 생활습관이 다르면 피부 상태도 달라진다. 특히 엄마가 사용하는 화장수, 로션의 영양성이 비교적 높아 여드름을 일으키기 쉽다.
문제: 사용 오류입니다.
8, 민감성 피부에서 사용하는 스킨케어 제품이 가장 안전하다.
진단: 당신의 피부는 정말 민감합니까? 실제로 민감한 피부 전용 보양품은 피부에 비교적 온화하지만 일부 더러움은 깨끗이 씻지 못합니다. 자신의 피부 청결도 및 보습도에 적합한 제품을 선택하는 것이 중요하다.
문제: 사용 오류입니다.
9, 피부가 끈적하기 때문에 세안 후 화장수만 사용한다.
진단: 피부의 끈적함은 수분과 피지의 불균형으로 인한 것이다. 효과가 없는 로션으로 피부에 보충되는 수분은 쉽게 증발해 피지가 줄어들지 않고 오히려 기름이 난다.
문제: 유지 보수 부족, 사용 오류.
10, 다른 사람이 쓰는' 쓰기 좋은' 보양품은 어쨌든 시도해 봐야 한다.
진단: 화장대에서 다 쓰지 않은 보양품은 얼마나 됩니까? 각양각색의 제품들이 모두 시도되는데, 왕왕 문제 피부의 원인이다. 나이와 피부에 따라 적합한 제품도 다를 수 있으니 너무 미신을 믿지 마세요.
2. 여성은 피부음식
1, 심해 물고기
를 일주일에 세 번 먹으면 피부가 젊고 촉촉함을 유지하는 데 도움이 되며 연어는 모든 심해 물고기 중 미용에 가장 효능이 있는 물고기다. 연어에는 강력한 항산화 성분인 새우안토시아닌이 함유되어 있는데, 연어의 오렌지색은 바로 여기에서 유래한다.
새우안토시아닌의 항산화 능력은 일반 비타민 E 의 550~1000 배에 달하며 자유기반을 물리치고 피부 노화를 늦추는 동시에 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있다. 전문가들은 중국인의 식탁에 깊은 해어가 더 많이 있어야 한다고 조언한다. 일주일에 세 번, 특히 연어는 모든 연령대의 건강에 좋다.
2, 당근
당근은' 피부식품' 으로 불리며 피부를 촉촉하게 한다. 당근은 비타민 A 와 카로틴이 풍부하다. 비타민 A 는 머리카락을 윤이 나게 하고 피부가 섬세하다. 카로틴은 노화를 일으키는 자유기반을 제거할 수 있다. 또 당근에 함유된 B 족 비타민과 비타민 C 등 간판 영양소도 피부를 촉촉하게 하고 노화에 저항하는 역할을 한다. 당근의 향기로운 냄새는 휘발유로 인한 것이다. 소화를 촉진하고 살균 작용을 할 수 있다.
3, 호두
호두에는 다양한 항암, 노화 방지 성분, 비타민 E, 리놀렌산, 피토스테롤, 차 폴리 페놀, 카로티노이드 등이 함유되어 있다. 호두알에 함유된 비타민 E 는 세포를 자유기 산화로부터 보호해 주는 것으로 의학계가 공인한 노화 방지 물질이기 때문에 호두는' 만세자',' 장수과' 라고 불린다. 따라서 매일 적당량의 호두를 먹으면 여성이 노화에 저항하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 여성이 유방암 발생을 예방하는 데도 도움이 된다.
4, 체리
는 예로부터 미용과였다. 앵두즙은 얼굴 피부가 새하얗고 붉고 주름을 없애는 데 도움이 되며, 많은 미백 제품이 가장 좋아한다. 체리는 비타민 C 가 풍부할 뿐만 아니라 철분이 매우 풍부해 산사나무의 13 배, 사과의 20 배에 이른다. 철분 함유량이 높은 것 외에도 피질 분비를 균형있게 하고 노화를 늦추는 비타민 A 를 함유하고 있어 세포를 활성화시키고 피부를 미화하는 데 도움이 된다.
5, 망고
피부를 촉촉하고 보습을 유지하고 뜨거운 햇볕을 쬐고 최상의 상태로 유지하려면 피부를 안팎으로 건강하게 해야 한다. 달콤하고 맛있는 망고에는 베타 카로틴이 풍부해 비타민을 효과적으로 바꿀 수 있고 비타민 A 는 피부 건강을 유지하고 피부 복구 능력을 향상시키는 효능이 있다. 비타민 A 가 부족하면 피부가 건조해지고 비타민 A 는 노출 후 피부 불편함을 효과적으로 줄일 수 있다. 망고는 촉감이 약간 부드러워지는 것을 선택할 수 있다. 소금과 레몬즙을 넣어 보거나 청망고를 썰어 고추소금을 찍어도 좋다.
6, 사과
매일 사과 한 개, 의사는 나에게서 멀리 떨어져 있다. 사과에는 섬유소, 비타민 C, 설탕이 함유되어 있어 피부 발진을 방지하고 피부 광택을 유지하며 다이어트에 좋은 도우미입니다. 연구에 따르면 사과는 항산화제' 케르세틴' 이 풍부해 뇌세포를 자유기 손상으로부터 보호하는 효과가 비타민 C 보다 훨씬 좋다는 사실이 밝혀졌다. 케르세틴은 주로 사과 표피에 존재하기 때문에 껍질까지 먹으면 가장 많이 섭취할 수 있는 항산화 물질을 먹는다. 또 연구에 따르면 붉은 사과는 보통 녹색 사과보다 항산화제가 더 많은 것으로 나타났다.