춤추는 자세: 남성과 여성의 댄스 파트너는 가슴을 내밀고, 복부를 끌어당기고, 어깨를 펴고, 턱을 집어넣고, 정면을 바라보는 것이 기본입니다. 특히 어깨 확장이란 어깨를 벌려야 한다는 뜻으로, 생활하면서 앉거나 서 있을 때 어깨를 안으로 끌어당겨 가슴을 펴지 않아 꼽추가 발생하는 경우가 많습니다. 다음으로, 남자는 팔을 편평하게 벌리고 왼쪽 팔뚝을 들어 올려 팔뚝과 윗팔이 약 120°의 각도를 이룬다. 이때 엄지손가락이 눈썹과 같은 높이가 되고 왼손의 네 손가락이 모아진다. 그리고 여자 파트너도 오른손 네 손가락을 모아 남자의 호랑이 입에 대고 남자의 왼손과 여자의 오른손을 서로 잡습니다. 남자의 오른손은 여자 파트너의 왼쪽 견갑골 아래에 놓이고, 여자 파트너의 왼손은 넓게 벌려 남자 파트너의 오른쪽 윗팔의 삼각근을 겨냥하여 남자의 어깨 아래에 부드럽게 놓입니다. 5등급의 남성과 여성의 발은 서로 가깝습니다. 여성 파트너는 남성의 약간 오른쪽에 서 있습니다. 머리는 왼쪽으로 45° 기울어지고 눈은 정면을 바라보고 있습니다.
스텝 속도: 댄스 스텝의 시간 개념 요소인 동작의 속도를 말합니다. 볼룸댄스의 스텝에는 레귤러 스텝, 패스트 스텝, 스트롤, 슈퍼 패스트 스텝, 익스텐디드 스텝, 스틸 스텝 등이 있습니다. 레귤러 스텝은 다양한 댄스음악의 구체적인 조건에 따라 먼저 결정되는 기본 페이스를 말하며, 다양한 댄스음악을 춤출 때에는 먼저 댄스음악의 다양한 비트를 바탕으로 댄스음악의 비트에 맞는 페이스를 결정해야 한다. . 어떤 속도를 사용하든 좋은 리듬을 유지하는 것이 기준입니다.
사도 댄스를 할 때는 댄스 라인을 선택해야 하는데, 댄스 라인은 댄스 플로어 가장자리를 따라 시계 반대 방향으로 움직여야 합니다. 앞으로 또는 앞으로 움직일 것입니다. 그러나 당신과 당신의 파트너는 댄스 플로어에서 시계 반대 방향으로 움직여야 합니다. 남자가 여자 파트너를 초대한 후에는 댄스 라인을 바라보며 좋은 자세를 취해야 하며, 종류에 따라 남자는 왼발로 먼저 전진하고 여자는 오른발로 뒤로 물러난다. 댄스음악과 음악의 리듬에 맞춰 다양한 트릭을 만들어보세요.