48 세의 한 아버지는 일주일에 30 킬로미터를 달리고, 1 년 후에 지팡이를 사용한다. 나랑 같이 보러 가자.
자강불식 용사의 진실한 사랑-쓰촨 성' 10 대 자강인물' 이 빛나는 공익의 길
1 세, 소아마비, 돈 없는 치료로 평생 장애 발생 15 세인 그는 매일 근육이 위축된 오른쪽 다리를 끌고 20 여 킬로미터를 오가는 산길을 견습생으로 삼았다. 18 세, 지팡이를 짚고 혼자 타향으로 갔다. 48 세인 그는 43 개 신발 가게를 수리하는 사장이자 한 민간 공익조직의 의장이다. 그는 제 9 회 전국 장애인 올림픽과 제 6 회 특수올림픽의 성화 봉송자이며, 쓰촨 성 10 대 찬사 인물, 청두시 장애인 기업가 스타, 청두시 청양구' 가장 아름다운 노동자' 가 빛났다.
꿈의 길에서 자기 계발을 추구하다.
일찍이 광휘는 낙산시 정연현의 외진 산촌에서 태어났다. 그는 여섯 명의 형제자매가 있는데, 그는 다섯 번째이다. 초등학교를 졸업한 후 그는 집에서 오리 양육, 소 방목, 돼지 먹이와 같은 간단한 농사일을 하기 시작했다.
한번은 오리를 넣었는데 찬란하게 논두렁에서 잠이 들었다. 결국 오리가 이웃집의 모종을 망쳐 버렸다. 그 후, 그의 아버지는 그의 뺨을 매섭게 때리며 말했다. "솔직히, 열심히 일하니, 사람들이 업신여길 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 정직명언)." 일찍이 아버지의 말이 생각나서 꼭 나가서 일을 하기로 마음먹었다.
15 살 때 신발 수선사 한 분께 신발을 고치는 법을 배우러 영광을 돌렸습니다. 그는 매일 근육이 위축된 오른쪽 다리를 끌고 스승을 따라 시장에 가서 신발을 수선한다. 그는 열심히 일해서 주인의 사랑을 받아 매일 용돈 5 센트를 주었다. 그는 돈을 벌 수 있어서 흥분했다.
1 년 후, 기술과 경험이 축적된 증광화 18 원으로 신발 수리기 한 대를 사서 스스로 손을 쓰기 시작했다. 거리에 노점을 세우기 위해서, 그는 서둘러 자전거를 타는 법을 배웠다. 2 년 후, 현실에 안주하지 않은 그는 도시에 가서 싸울 계획이다.
1986 년, 130 원을 빛나게 하고 지팡이를 짚고 내몽골 가는 기차를 탔습니다. 친척의 도움으로, 그는 변성의 제화공 생활을 시작하여 14 년을 보냈다.
부모는 줄곧 빛나는 결혼에 대해 걱정했고, 늘 그가 상대를 찾지 못할까 봐 걱정했다. 1993 년, 일찍이 고향에 돌아가 소개팅을 할 때, 한 예쁜 아가씨에게 첫눈에 반했다. 그러나 여자 측 부모의 단호한 반대에 부딪혔다. 어쩔 수 없이 그는 어쩔 수 없이 파트너와 함께 내몽골 () 로 도피했다. 친척의 배려로 두 사람은 간단한 결혼식을 올렸다.
"그녀의 부모는 이런 반대 의견을 이해할 수 있다. 다른 여자 들은 건강하고 예쁘다. 결국 나는 장애인이다. 다행히 그녀는 나의 실용성과 솜씨를 마음에 들어 나와 함께 살기를 원했다. " 그 따뜻하고 슬픈 날을 회상하면서 아내의 사랑이 그에게 용기와 힘을 주었고 창업에 대한 믿음과 결심을 굳혔다고 찬히 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
창업 성공은 공익을 잊지 않는다
서부대개발전략의 나팔이 불었을 때, 일찍이 영광스럽게 기회를 보았다. 2000 년에 그는 아내와 아이들을 데리고 쓰촨 () 로 돌아와 청두 옥림 () 에서 작은 신발 가게를 빌렸다. 생계를 꾸려 나가기 위해, 일찍이 광휘는 스스로 차를 수리할 뿐만 아니라 하수도를 뚫는 데도 도움을 주었다.
2002 년, 영광스럽던' 광휘 명품 구두 정련' 이 정식 개업하여 신발 수선 사업을 브랜드화하기 시작했다. 1 년 후, 그는 장애인을 무료로 모집하여 신발 수리 기술을 배우기 시작했다.
"나 자신도 장애인이다. 장애인 친구는 무력하고, 열등하며, 자포자기한다는 것을 안다. 그래서 가게를 연 후, 나는 더 많은 장애인 친구들이 삶의 자신감을 되찾도록 돕고 싶다. " 입소문이 갈수록 좋아지면서, 일찍이 광휘를 배워서 신발을 고치는 사람을 찾는 사람이 많아지고, 그의 장사도 점점 좋아지고 있다.
2009 년, 청두광휘가죽 미용유한회사를 설립하여 전통적인 수제화작업장에서 구두가죽 유지 관리, 간호, 미용훈련, 가맹 일체의 하이테크 기술 종합 가죽 미용 기업으로 발전하였다.
"쩡광광에서 신발 수선을 배우려면 먼저 자신감을 회복하는 법을 배워야 한다." 쌍류화양가죽 미용실 38 세의 사장 왕리가 자선뉴스 기자에게 말했다. 왕리는 2004 년 6 월 다리를 잃고 한때 생활에 대한 자신감을 잃었다. 알고 난 후, 일찍이 여러 차례 그녀의 집에 가서 그녀를 위로하고, 그녀에게 인생 경험을 이야기해 주고, 그녀에게 신발을 수리하는 솜씨를 무료로 가르쳐 주었다. 지금 왕리는 이미 연무에서 벗어나 햇빛이 자신있게 살고 있다.
"장애인이 스스로 생활하는 것이 내가 가장 보고 싶은 것이다." 찬란하게 보인다면, 다른 사람이 너를 인정하려면, 먼저 자신을 인정해야 한다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 기자는 인터뷰에서 찬란했던 지점들은 기본적으로 장애인이며, 공부한 후 독립해서 가게를 열 수 있다는 것을 알게 되었다. 현재, 일찍이 빛나는 격려로 전국 각지의 많은 사랑 기업가들이 그의 주위에 모여, 묵묵히 도움과 장애인 서비스를 견지하고 있다.
최근 몇 년 동안, 성 () 시 잔련 () 등의 부서의 관심 지원을 받아, 일찍이 광휘 () 정비 () 가죽 미용실이 성 안팎에 가맹점 43 곳을 누적하여 장애인 1000 여 명을 무료로 훈련시켜 300 여 명의 생활이 어려운 장애인에게 일자리를 제공하였다.
사회에 보답하고 사랑을 바치다.
20 13 년 3 월 5 일, CCTV' 행복에서 출발' 란에서 빛나는 잔지견과 남을 돕기로 결심한 창업 사적이 방송되어 사회 각계의 광범위한 관심을 불러일으켰다. 장애친구의 요청에 따라 청두청양잔해련의 도움으로 10 가죽 미용 학원을 잇달아 개최하여 전국 100 여명의 장애생들에게 무료 숙박과 기술 훈련을 제공하였다.
장애인에게 더 나은 서비스를 제공하기 위해 20 14 년 3 월, 쩡광휘는 청두시 청양구 명휘장애인 서비스 센터를 설립하고 회장을 역임했습니다. 같은 해 5 월, 그의 노력으로 장애인 대학생 몇 명의 취업 문제가 해결되었다. 첸 카이 (Chen Kai) 중국 장애인 연맹 부회장은 영광스러운 가죽 미용 회사와 명휘 장애인 센터를 높이 평가했다. 명혜 장애인 센터의 업무도 쓰촨 성 위원회, 성 총노조, 성 잔련 지도자의 인정을 받았다. 2065438+2004 년 7 월, 일찍이 영광스럽게 중국 * * * 제작당에 가입했다.
여러 해 동안' 장애인이 사회로 돌아오다',' 나는 군영에 사랑을 바친다',' 중양절,' 빛나는 사랑' 등 다양한 공익활동에 자원봉사자로 참여했다. 20 14 12 간쑤 () 성 문현 () 잔련 초청으로 현지 장애인 60 여 명을 위한 신발 수리 기술 훈련을 무료로 실시했습니다. 뿐만 아니라 그는 원촨, 야안, 옥수, 루댜 등 지진 피해 지역에 기부한 헌물을 자발적으로 기부하고, 감옥에 가서 수감자들을 위해 분투 경험을 이야기하며 생활자신감을 되찾도록 격려했다 ...
열심히 일하면 언제나 수확이 있다. 2009 년, 칭광은 청두시 잔련에 의해' 청두시 장애인 창업의 별' 을 수여받았다. 20 1 1 "쓰촨 주 10 대 자강명예인사" 획득 20 15 년 5 월 청두시 청양구는' 가장 아름다운 노동자' 라는 영예로운 칭호를 수여받았다. 20 15 년 9 월 제 9 회 전국 패럴림픽과 제 6 회 특수올림픽 성화 봉송 주자로 당선됐다.
"쩡 주석은 장애인들의 고무적인 본보기이다. 장애인 지원 센터의 의장이자 회사의 사장으로서, 그는 여태껏 거드름을 피운 적이 없다. 직원들과 자주 교류하여 우리가 관련 일을 완성하는 데 도움을 준다. " 쩡 영광 (Zeng Hui) 의 말하기, 장애인의 명휘 장애인 센터 직원 인 석월 (Shi Yue) 은 존경과 감동으로 가득합니다.
인터뷰가 끝나자' 자선뉴스' 기자에게 20 17 년, 그는 더 많은 사랑하는 사람들을 모아 공익 투자를 늘리고, 격려강의단을 설립하고, 더 많은 장애인 친구들을 창업시키고, 신체장애, 영원한 확고한 신념을 전달하며, 더 많은 장애인 친구들이 꿈을 이룰 수 있도록 할 계획이라고 밝혔었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) "이빙 기자 종웨이"
항주의 한 48 세 남자가 매일 3 킬로미터의 재미를 견지하며 달린다. 1 년 후, 그는 무엇을 얻었습니까?
0 1
항주의 한 48 세 남자가 매일 3 킬로미터의 재미를 견지하며 달린다. 1 년 후, 그는 무엇을 얻었습니까?
한동안 치료와 규칙적인 일상을 거쳐 황 선생의 건강 상태는 호전되었지만 지방간은 여전히 존재한다. 황 선생님은 낮에 일이 바빠서 저녁에 퇴근 후 3 킬로미터를 꾸준히 달릴 것이다.
처음에는 황 선생이 지쳐서 숨을 헐떡였지만, 황 선생은 여전히 헬스와 운동을 포기하지 않았다. 그는 매일 밤 3 킬로미터를 달리겠다고 고집했다. 황 선생은 1 년여 동안 버텨왔고, 지방간은 작아졌고, 신체 상태도 많이 좋아졌다.
바이두 앱을 열어 고화질 사진을 보다.
02
정기적 인 피트니스 운동은 몸에 어떤 이점을 가져다 줍니까?
1, 몸이 더욱 조화를 이룬다
현재 대부분의 사람들은 컴퓨터 앞에 앉아 오래 앉아 있을 수 없고, 음식에 주의하지 않으면 체내에 대량의 기름이 쌓일 수 있다. 석방이 잘 되지 않으면, 그들은 점점 뚱뚱해질 것이다.
비만은 어떤 질병의 방범이다. 운동을 많이 하면 완벽한 몸매를 효과적으로 만들어 몸매를 더욱 고르게 만들 수 있다.
2. 심폐기능이 향상되었습니다.
사람이 운동을 하지 않을 때 체내의 혈류 속도와 호흡 빈도가 모두 느려진다. 사람이 오랫동안 운동을 하지 않으면 심장 기능이 이런 방식에 익숙해진다. 운동을 하고 싶을 때, 몸은 적응하기가 어려울 것이다.
운동을 많이 하면 호흡과 심박수를 높이고, 산소 공급을 보장하고, 폐의 기체 교환을 완료하고, 더 좋은 산소를 폐로 들어가게 하고, 심폐기능을 강화할 수 있다.
수면의 질이 점차 높아지다.
운동할 때, 인체는 좋은 산소를 축적하여 전신의 각 기관으로 전송하여 각 기관을 더욱 건강하게 하고, 혈관의 산소가 충분하여 몸에 풍부한 영양과 더 달콤한 산소를 가져다 줄 수 있다.
황 선생님은 오랫동안 재미를 견지하며 달리기를 한 뒤 심폐 기능이 향상되었을 뿐만 아니라 수면도 개선되었다.
4, 체력에 뚜렷한 변화가 있다.
40 대 이후에는 남자의 몸이 내리막길을 걷고 각종 질병이 찾아올 수 있기 때문에 운동은 사지를 덜 뻣뻣하게 할 뿐만 아니라 체력도 높일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
5, 지방간 완화.
황 선생이 자주 외출하여 고객과 교제를 하기 때문에, 검사 보고서에 의하면 그는 가벼운 지방간이 있는 것으로 나타났다. 지방간을 황 선생으로부터 멀리하기 위해 황 선생은 매일 밤 재미있는 달리기를 견지한다. 이렇게 그의 체중도 현저히 떨어지고 체지방 지수는 정상 범위 내에 있다.
03
어떻게 하면 지방간을 더 잘 예방할 수 있을까?
1, 합리적인 식사
고지방 육류 (예: 사오러우, 탕수육, 수육, 돼지두육 등) 를 포기하다. 이 음식들은 지방간을 심각하게 일으킬 수 있다. 생선, 콩 제품, 멜론 등의 음식을 많이 먹는다.
평소에 동과를 많이 먹을 수 있다. 한약은 동과가 열 이뇨 작용을 한다고 말한다. 그것은 당신의 체내의 지방과 열량을 가지고 위장관의 흡수를 통해 대사될 수 있다. 동과는 지방간에 보조 작용을 한다.
2. 비타민 음식을 많이 먹어요.
아침 하루 세 끼, 아침 식사, 식사, 식사, 합리적, 고기소 배합, 튀김과 기름이 많이 함유된 음식을 적게 먹어서 몸의 불균형을 방지한다.
과일과 채소에는 대량의 비타민이 함유되어 있어 인체의 각 장기에 충분한 영양을 공급하고 특수한 기능을 발휘할 수 있다.
너는 자주 운동하는 것이 너의 건강에 영향을 미친다고 생각하니? 또 주의해야 할 것이 있습니까? 서부 댓글 구역에 댓글을 달고 토론을 할 수 있어요!
# 건강 과학 핫라인 #