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한약은 불면증을 치료하는 마사지 방법이 있습니까?

한의사 마사지로 불면증 치료 효과가 뚜렷하다.

운동을 많이 하고 좋은 기분을 유지하는 것이 중요하다. 어깨와 목을 이완시킨 후, 풍지혈, 풍부혈, 백회혈, 관자놀이와 같은 머리의 일부 혈을 자극하여 근육을 이완시키고 머리 혈액 공급을 개선하여 불면증에 큰 효과를 준다.

1. 환자는 앙와위 위치에 있다. 작업자는 환자의 머리 위에 앉아 오른손과 검지로 경명혈을 3-5 번 눌렀다가 한 손가락이나 두 개의 엄지손가락으로 당인혈에서 눈썹궁과 이마를 따라 관자놀이로 밀었다. 작업은 5- 10 분 동안 지속됩니다. 그런 다음 양쪽 관자놀이에 엄지손가락을 놓고 나머지 네 손가락으로 뇌 뒤쪽의 풍지혈을 목 양쪽으로 밀어 두 번 반복한 다음 엄지손가락 끝으로 백회혈을 눌러줍니다.

2. 환자는 자리에 앉고, 작업자는 환자의 오른쪽에 서서, 오른손 다섯 손가락을 각각 머리의 관맥, 방광경, 담경위에 올려놓고, 전발간 뒤로 5-7 회 밀어낸다. 그런 다음 작업자는 환자 뒤에 서서 양쪽의 흉쇄 유돌근을 따라 받치고 어깨를 3-5 번 받쳐줍니다.

환자가 엎드리다: 운영자가 윗몸 일으키기 3-5 분. 마음이 허술한 환자의 경우 심유, 비장유를 많이 문지를 수 있다. 신장허자는 신장유 (허리 양쪽), 관원유, 마지막으로 신문, 발 삼리, 삼음교를 문지를 수 있다.

4. 자기마사지: 매일 밤 잠자리에 들기 전에 침대에 앉아서 다음과 같은 마사지를 할 수 있습니다: (1) 백회 50 회 문지릅니다. (2) 신유 50 회 닦아주세요. (3) 배꼽 아래 기해, 관원을 각각 50 회 문지른다. (4) 발 3 리, 삼음교가 각각 50 회 마사지한다. (5) 스프링 100 번 닦아냅니다. (6) 침대에 등을 대고 누워서 가늘고 균일한 심호흡을 하고 30 회 한다. 온몸을 풀면 잠들 수 있다.

5. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발 3 리, 삼음교각 점 65,438+0 분을 누르고 내관, 신문 65,438+0 분을 누른 다음 양손손바닥으로 등을 비벼서 감열도를 중심으로 심유, 비유, 간유를 중점적으로 문지른다 마지막으로 윗몸 일으키기를 하고 눈을 감고 잡념하지 마라. 엄지손가락과 검지로 양면 경명혈을 3 ~ 5 분 동안 계속 문지르면 졸음이 온다.

주목할 만하게도 마사지 요법은 두드리기, 탄환 등 자극적인 방법으로 불면증을 치료하는 것이 아니라 느리고 온화한 표면 마사지나 진정과 안정작용이 있는 심층마사지를 이용해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

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